團體輔導方案之三情緒調節(jié)-wenkub
2022-11-07 10:12:00 本頁面
【正文】 明，一個人的心理狀態(tài)，情緒狀態(tài)會影響一個人的肢體狀態(tài)；但同時一個人的肢體動作也會反過來影響心理狀態(tài)和情緒狀態(tài)。持續(xù) 15 秒，請大家回到自然狀態(tài)。第三次起立要求比第二次再快十倍。然后被稱贊的成員說出自己的優(yōu)點，哪些是自己以前察覺的，哪些是不知道的。規(guī)則是必須說優(yōu)點，態(tài)度真誠 ，努力發(fā)現他人的長處，不能毫無根據地吹捧。這時候大家會感到一種蠻振奮的情緒。 這時 候，將聲音放低，要求大家漫漫的把頭低下來，請大家想曾經令他們特別開心的事情，并去體驗那份快樂。這就是身心互動原理。然后在線的最左邊畫上魚頭，在線的最右邊畫上魚尾（可以自己發(fā)揮來畫，不會畫的，魚頭就是正三角形加個小圓圈，魚尾也是一個三角形）。 按照你為自己規(guī)定的生命長度，找出你現在的那個點，留下一個標志。如果你覺得快樂非凡，你就把這件事的位置寫的更高些。 你看一看數一數，在影響你的重大事件中，位于橫線之上的部分多？還是在下邊的多？上升和陷落的幅度怎樣？ 完成了過去時，我們進入將來時。視它們帶給你的快樂和期待的程度，標在 線上方。全部完成后，這張表就代表了你的人生藍圖。一個人的成熟度，在 于這個人治愈自己創(chuàng)傷的程度。過去已成定局，將來在于努力。 幸福是一種主觀感覺。它所具備的動力無以釋放，只得變成苦惱的源泉，在你的體內奔突不止，希圖引起你的注意，改變你的方式，讓它一展宏圖。 四、 縮小包 圍圈（熱身游戲、待選） 概述 ：這是一個不可能完成的任務，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。 2．讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。 4．等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起 開始邁第一步。 6．邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。 2． 可以把隊員們的眼睛都蒙起來做這個游戲。 在一次情商主題的培訓課上，主講老師從口袋里拿出一張百元鈔票，然后用手高舉這張鈔票問大家：“各位，誰要這張鈔票，免費贈送。 這時主講老師接著說：“假如我這樣做呢？”學員們看到老師將錢扔到地上，再用腳去踩。在人生的道路上，你們可能會遇到很多次困境，無數次壓力。 六、 百分百的幸福人生 引言： 我們每個人如何獲得百分百的幸福人生，享受生命中的每一天？ 知識 很重要，能力很重要，良好的人際關系很重要，努力工作很重要，但這些卻都不是最根本、最具決定性的因素。
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