【正文】 況下可以節(jié)省時間和場次。（3）進行適應(yīng)性訓(xùn)練。基層業(yè)余訓(xùn)練與一般運動訓(xùn)練相比較，既遵循一般運動訓(xùn)練的規(guī)律，又具有鮮明的基層群眾性業(yè)余訓(xùn)練的個性特點。（ ）14．進行物資文化交流活動不是群眾性體育活動的作用。（ ）10．群眾性體育活動與比賽的經(jīng)費由各級體育局發(fā)放。（ ）6．綜合性運動會不是群眾性體育比賽的基本類型。（ ）2．基層業(yè)余訓(xùn)練具有連貫性。社會性原則、激發(fā)性原則、多樣性原則、可行性原則計劃職能、組織職能、控制職能、協(xié)調(diào)職能。第三章 社會體育管理的原則、職能與方法一、選擇題1．社會體育管理具有 的特點。A 體育道德B 社會體育指導(dǎo)員職業(yè)道德規(guī)范C 社會體育指導(dǎo)員職業(yè)道德原則D 行為準(zhǔn)則。一方面，學(xué)校體育是社會體育的基礎(chǔ)，社會體育是學(xué)校體育的繼續(xù)；另一方面，競技體育與競賽與表演活動，是人們參與社會體育的一種形式，兩者相輔相成。答：（1）通過政府行為發(fā)展全民健身事業(yè)；（2）用系統(tǒng)工程的辦法建設(shè)全民健身事業(yè)；（3）整體性的地建設(shè)全民健身事業(yè)；（4）通過社會化的路子建設(shè)全民健身事業(yè)；（5）用整體規(guī)劃、逐步推進的方式，發(fā)展全民健身事業(yè)。Ａ、３０％ Ｂ、４０％ Ｃ、５０％ Ｄ、６０％2．按照參與人群的成分來劃分，社會體育常分為職工體育、農(nóng)民體育和。這一規(guī)定確立了發(fā)展我過社會體育事業(yè)的根本方針。（?。?，可以提高勞動者的勞動技能水平。第一章* 我國社會體育的改革與發(fā)展一、是非題、增進健康、愉悅身心、增加交往為目的的強制性體育活動。（ ）。（ ）—2005年是實施《綱要》的第一期工程。（ ）。A 老年體育 B 婦女體育 C 民間體育 D 居民體育，常分為：Ａ、職工體育、農(nóng)民體育、學(xué)校體育 Ｂ、職工體育、農(nóng)民體育、居民體育Ｃ、職工體育、軍隊體育、學(xué)校體育 Ｄ、職工體育、居民體育、學(xué)校體育三、簡答題？《全民健身計劃綱要》的重要意義是什么？3.《全民健身計劃綱要》的基本精神是什么？4.《全民健身計劃綱要》的主要特點有哪些？？？四、論述題？參考答案：一、判斷題 √ √ √ √二、選擇題C D B 三、簡答題答：社會體育主要特點為：健身性與娛樂性、全民性與普遍性、余暇性與主動性、多樣性與靈活性、時代性與永恒性、民族性與世界性。答：發(fā)展社會體育事業(yè)的方針；為增強人民體質(zhì)，提高人民健康水平服務(wù)的方針；為經(jīng)濟建設(shè)、國防建設(shè)和社會發(fā)展服務(wù)的方針；以改革促發(fā)展，推進體制創(chuàng)新和機制轉(zhuǎn)變，國家與社會共同興辦的方針；活動與建設(shè)并舉、重在建設(shè)的方針；特別保障青少年兒童體育活動的方針；國家扶持少數(shù)民族地區(qū)發(fā)展社會體育事業(yè)的方針廣泛開展各色各樣的、健康文明的社會體育活動；建設(shè)和改善社會體育活動的體育環(huán)境和物質(zhì)條件；引導(dǎo)人們?yōu)轶w質(zhì)與健康投資，促進人們體育消費；繼承和創(chuàng)新社會體育知識與技能。社會體育在社會中的地位與作用是：社會體育是社會發(fā)展的基本內(nèi)容，是提高中華民族整體素質(zhì)的重要環(huán)節(jié)；社會體育是社會主義精神文明的重要方面，為物質(zhì)文明建設(shè)提供體力支持和精神助力；發(fā)展社會體育是增強綜合國力，推動生產(chǎn)力發(fā)展的有效手段。A 《體育法》和《勞動法》 B 《體育法》和《職業(yè)教育法》C 《體育法》和《職業(yè)教育法》 D 《體育法》和《教育法》二、是非題，國家體育總局通過了《體育法》。Ａ、普遍性、廣泛性、公益性、業(yè)余性Ｂ、協(xié)同性、多樣性、復(fù)雜性、松散性Ｃ、自愿性、普遍性、多樣性、松散性Ｄ、公益性、激勵性、協(xié)同性、社會性二、是非題1．從本質(zhì)上講，管理控制是通過對人力、財力、物力等要素進行嚴(yán)格的限制與約束，從而提高管理的效果。宣傳教育法、社會調(diào)查法、協(xié)調(diào)引導(dǎo)法、經(jīng)濟杠桿調(diào)節(jié)法。（ ）3．沒有運動負(fù)荷就沒有運動訓(xùn)練。（ ）7．循環(huán)賽的特點是機遇性強，合理性差。（ ）11．先淘汰后循環(huán)比賽形式屬于順序賽。（ ）15．無論全年訓(xùn)練計劃還是短期訓(xùn)練計劃，都是由若干個訓(xùn)練階段構(gòu)成的。基層業(yè)余訓(xùn)練的主要特點有：（1） 訓(xùn)練時間的業(yè)余性和非連貫性（2） 運動負(fù)荷的適量性（3） 業(yè)余運動員選材的非“嚴(yán)格性”（4） 參與運動訓(xùn)練項目的多樣性2．答：群眾性體育活動與比賽在一定意義上已經(jīng)成為人們社會活動的重要組成部分，對廣大群眾具有很強的吸引力。（4）確定切實可行的比賽方案，制定比賽計劃（5）做好全隊的思想動員工作（6）資金、器材、創(chuàng)傷及急救藥品等準(zhǔn)備臨場指揮有：（1）開好準(zhǔn)備會議（2）比賽時掌握場上情況，頭腦要冷靜，當(dāng)機立斷，做出決策（3）中場休息及時小結(jié)（4）恰當(dāng)運用臨場指揮方式（5）教練員臨場指揮要善于克制自己，態(tài)度沉著，鎮(zhèn)定自如；尊重對手、裁判和觀眾。缺點是機遇性強，合理性差；若強隊之間過早相遇，則必有一個隊被淘汰，不能合理反映出參賽者的實際水平。A．動力性力量 B．動力性速度 C．練習(xí)爆發(fā)力 D．以上都是1健美練習(xí)要長期堅持，一般每周堅持（ ）次鍛煉，就能收到好效果。 選擇身體練習(xí)方法要考慮的因素有：（1）要考慮練習(xí)者參加體育鍛煉的目的；（2）要考慮所選擇健身項目手段的性質(zhì)特點；（3）適當(dāng)結(jié)合鍛煉者個人的年齡、性格、身體狀況、體育基礎(chǔ)與興趣；（4）鍛煉場所及器械的條件。循環(huán)練習(xí)法的運用要求有：（1）設(shè)計和運用循環(huán)練習(xí)法一定要有明確的鍛煉目標(biāo)，根據(jù)需要精心選擇和設(shè)計各練習(xí)站（點）的內(nèi)容與形式；（2）選擇設(shè)計各練習(xí)點的內(nèi)容形式，一是要具備相應(yīng)的物質(zhì)器材條件；二是要確保練習(xí)者都能獨立完成；三是要注意完成練習(xí)時的安全性；（3）大眾健身的循環(huán)練習(xí)站（點）數(shù)量要求；（4）每站的練習(xí)量以本人最大負(fù)荷的1∕31∕2最宜，最大不可以超過2∕3，并且要規(guī)定一 定的時間；（5）科學(xué)合理地確定各練習(xí)站（點）之間和每個循環(huán)輪次之間的間歇時間；（6）各練習(xí)站（點）的設(shè)計順序要盡量符合鍛煉任務(wù)的需要。比賽練習(xí)法的運用要求：（1）比賽練習(xí)法具有一 定趣味性、游戲性特征，人們一般比較喜歡也比較容易組織實施，但要求一定的場地器材條件；（2）不論從事什么項目的鍛煉，在初學(xué)階段不要急于進行比賽；（3）掌握一 定的運動負(fù)荷、強度，突出休閑性和游戲性；（4）在比賽規(guī)則上，按實際需要而定；（5）為了確保比賽的順利進行和取的預(yù)想的比賽效果，組織者（指導(dǎo)者）要科學(xué)、合理的做好比賽練習(xí)的準(zhǔn)備工作。（4）科學(xué)地確定有氧鍛煉的每周和每次鍛煉的運動負(fù)荷，是確保有氧鍛煉效果的先決條件。一般每周3次（兩天一次）鍛煉，效果較好。說明加強對體育場地、器材管理的意義。參考答案：一、選擇題 2. B 二、判斷題1. 2.√ 3.√ 4. 5.√ 6.√ 7.√ 8.√ 9.√ 10. 11.√ 12.√ 13.√ 14. 15.√三、簡答題（1）場地和器材設(shè)施是群眾進行體育鍛煉、開展體育活動的載體；（2）體育場地和器材設(shè)施是開展群眾性體育活動、進行比賽的必要物質(zhì)條件；（3）《體育法》規(guī)定各種體育場地設(shè)施要向社會開放，加強管理，提高使用率為群眾參加健身活動提供便利條件，為群眾提供良好服務(wù)；（4）是實施《全民健身計劃綱要》、開展群眾性的健身活動、豐富群眾業(yè)余生活、增強人民體質(zhì)、為經(jīng)濟建設(shè)和社會發(fā)展主站場服務(wù)的必然要求；（5）體育場地和器材是群眾強身健體、消除身心疲勞、改善社會交往，形成健康、科學(xué)向上的體育鍛煉之風(fēng)的重要條件。講解法的一般要求：（1）講解要有明確的目的性；（2）講解要正確；（3）講解要簡明易懂；（4）講解應(yīng)與啟發(fā)思維結(jié)合。四、論述題動作示范是群眾體育指導(dǎo)中常用的一種方法。從技術(shù)的角度看，一個完整的技術(shù)動作結(jié)構(gòu)包括基本技術(shù)和技術(shù)細(xì)節(jié)兩部分。講解與示范要注意：深入了解練習(xí)者的一般情況和個性特點；面向全體，兼顧兩頭；從學(xué)員人數(shù)和鍛煉效果實際出發(fā)。A．亞 B．美 C．非 D．歐12．交誼舞起源于14世紀(jì)的 ，是國際舞的前身。A．1/4 B．2/4 C．3/4 D．4/4二、是非題1．人的基本活動能力是人類從事一切生活活動的運動學(xué)基礎(chǔ)。（ ）5．老年人不宜參加足球運動。（ ）9．拉丁是現(xiàn)代舞中歷史最悠久，生命力最強的舞蹈形式。（ ）三、簡答題1．三大球的主要技術(shù)有哪些？2．簡述健身健美操的特點。排球的基本技術(shù)有墊球、傳球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)等。（2） 觀賞性：它融音樂、舞蹈、服裝、風(fēng)度、體態(tài)美為一體，既有觀賞價值又有參與的可能，被稱為“真正的藝術(shù)”。根據(jù)這些基本活動能力所表現(xiàn)出來的運動特征，可將其分為動力性的基本活動能力（如走，跑，跳等）和靜力性的基本活動能力（如支撐，懸垂，平衡等）。從事籃球運動能促進人體的力量、速度、耐久力、靈活性等身體素質(zhì)全面發(fā)展，并能提高內(nèi)臟器官、感覺器官和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，對培養(yǎng)團結(jié)、協(xié)作勇敢、機智和組織紀(jì)律性等品質(zhì)都有很大的益處。第八章 民間與傳統(tǒng)體育的健身手段一 、選擇題據(jù)中國武術(shù)史學(xué)家唐毫先生考證，太極拳為（ ）所創(chuàng)。簡述什么是氣功。簡述體育游戲的產(chǎn)生與發(fā)展。意守穴位,因病各異②調(diào)息 動息結(jié)合,著重于息。日光光譜是由紅外線、紫外線等不可見的光線和可見光線組成。A、中等運動負(fù)荷 B、較小運動負(fù)荷 C、大運動負(fù)荷 D、高強度戶外健身跑一般應(yīng)選擇 為宜。（ ）登山過程中，在較陡的坡度攀登時，可選擇一字形路線。（ ）家庭體育的開展有利于人們形成終身體育的習(xí)慣和意識。高度發(fā)展的物質(zhì)和經(jīng)濟基礎(chǔ)；人們生活意識的不斷變化；余暇時間的增多；國家政策的引導(dǎo)；競技體育為休閑體育的開展提供了豐富的方式和手段。四、論述題開展休閑體育的原則：快樂性原則；目的性原則；經(jīng)常性原則；整體性原則；業(yè)余性原則。、立、跑、跳、投的姿勢要正確。下列不屬于兒童少年運動系統(tǒng)的特點是( )。 B．可進行耐力練習(xí)C．多練多做精細(xì)的技術(shù)動作 D．休息間歇以下關(guān)于女子月經(jīng)期體育衛(wèi)生要求的描述中不正確的是( )。 最佳的體育鍛煉時間應(yīng)在( ). :008:00 :0010:00 :0016:00 :0021:00二、是非題兒童少年要加強從高處往下跳的練習(xí)，以利于促進下肢骨骼的生長發(fā)育。 ( )女學(xué)生在月經(jīng)期間不宜安排震動劇烈的運動，以避免引起子宮位置改變。 （ ）體育鍛煉可以預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松。 （ ）150歲以上的人進行體育鍛煉時，每分鐘心率不超過150170次。答：①加強對兒童體育健身興趣的培養(yǎng)；②組織兒童參加課外體育和家庭體育健身活動；③科學(xué)地組織兒童參加體育健身活動。老年人體育健身應(yīng)注意的體育衛(wèi)生要求有哪些?答：①認(rèn)真遵循體育健身鍛煉原則；②注意調(diào)節(jié)好呼吸；③結(jié)群、結(jié)伴鍛煉；④體育健身與衛(wèi)生保健、防病和治病相結(jié)合。最佳的鍛煉時間應(yīng)在下午16：0021：00。⑥健身鍛煉中要注意營養(yǎng)的補充。 （ ）2．一只耳朵重聽，另一只耳朵的聽力損失等于或小于40分貝的，也屬于聽力殘疾。 損傷即形態(tài)殘疾，是指心理、生理、解剖結(jié)構(gòu)或功能上的任何喪失或異常；殘疾即喪失功能殘疾，是指由于損傷而造成的以正常方式或在正常范圍內(nèi)進行活動的能力的受限或喪失；殘障即社會功能殘疾，是指某一個體由于損傷或殘疾導(dǎo)致其部分或全部地失去以正常方式參與社會活動的能力，限制或阻礙了其正常的社會作用的發(fā)揮。 現(xiàn)代生理學(xué)實驗研究表明，( )的消耗對疲勞的發(fā)生更為重要。 下列不屬于疲勞表現(xiàn)的是(A．面色相當(dāng)紅 B．出現(xiàn)深呼吸C．呼吸中等度加快A、能量損耗過大所致 B、代謝產(chǎn)物大量堆積所致 C、神經(jīng)過于疲勞所致 D、電解質(zhì)大量丟失所致 二、是非題富含維生素的水果能有效地減輕或消除體育運動后疲勞。 ）消除疲勞的基本方法有靜止性休息和睡眠。 ) ( ) 從事體育活動、運動中身體出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象后，對身體有不良的影響。（ ）1靜止性休息的最佳方式是坐著不動看書或看電視。如何盡快消除運動性疲勞？四、論述題試述運動性疲勞產(chǎn)生的幾種原因。 （3）感覺與神經(jīng)系統(tǒng)疲勞診斷：①兩點辨別閾；②閃光融合頻率。如何盡快消除運動性疲勞？答：（1）運動后休息：①靜止性休息；②積極性休息。四、論述題試述運動性疲勞產(chǎn)生的幾種原因。①高能磷酸化合物大量消耗（CP）