【正文】 文藝和體育的特點(diǎn)，是以競(jìng)賽為目的，具有自?shī)市院捅硌菪缘母?jìng)技舞蹈。排球的基本技術(shù)有墊球、傳球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)等。四、論述題1．什么是人的基本活動(dòng)能力？包括哪幾類？發(fā)展人的基本活動(dòng)能力有哪些積極作用？2．球的鍛煉價(jià)值有何不同？參考答案：一、選擇題1．A ２．B 　 ３．A　?。矗瓵　?。担瓺　?。叮瓹　?。罚瓸　　８．A９．D　　10．C 　　11．D　　12．A　　13．B　 　14．A　　15．D二、是非題1．√ ２．?。常獭。矗獭。担獭。叮。罚?８．√９．√　 10． 　 11．　　12．√　　13．　　14．　　15．√三、簡(jiǎn)答題1．答：足球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)有停球、傳球、運(yùn)球、頂球和顛球等。（ ）三、簡(jiǎn)答題1．三大球的主要技術(shù)有哪些？2．簡(jiǎn)述健身健美操的特點(diǎn)。（ ）11．倫巴舞的風(fēng)格柔媚而抒情，以表達(dá)青綠之間的愛(ài)情為主題。（ ）9．拉丁是現(xiàn)代舞中歷史最悠久，生命力最強(qiáng)的舞蹈形式。（ ）7．足球?qū)Ρ＝】祻?fù)有著積極的作用。（ ）5．老年人不宜參加足球運(yùn)動(dòng)。（ ）3．發(fā)展人的基本活動(dòng)能力是人們維持生存和參與社會(huì)生活的需要。A．1/4 B．2/4 C．3/4 D．4/4二、是非題1．人的基本活動(dòng)能力是人類從事一切生活活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)學(xué)基礎(chǔ)。A．6 B．7 C．8 D．914．華爾茲舞動(dòng)作流暢、典雅、每一小節(jié) 步。A．亞 B．美 C．非 D．歐12．交誼舞起源于14世紀(jì)的 ，是國(guó)際舞的前身。A．50 B．60 C．70 D．8010．現(xiàn)代健美操?gòu)?0世紀(jì) 年代開(kāi)始萌芽。講解與示范要注意：深入了解練習(xí)者的一般情況和個(gè)性特點(diǎn)；面向全體，兼顧兩頭；從學(xué)員人數(shù)和鍛煉效果實(shí)際出發(fā)。技術(shù)細(xì)節(jié)是指構(gòu)成技術(shù)環(huán)節(jié)的各個(gè)細(xì)小技術(shù)動(dòng)作與特點(diǎn)。從技術(shù)的角度看，一個(gè)完整的技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)包括基本技術(shù)和技術(shù)細(xì)節(jié)兩部分。動(dòng)作示范做的輕松優(yōu)美還能激發(fā)練習(xí)者的學(xué)練興趣。四、論述題動(dòng)作示范是群眾體育指導(dǎo)中常用的一種方法。練習(xí)數(shù)量的評(píng)價(jià)指標(biāo)：（1）練習(xí)數(shù)量的安排應(yīng)遵守人體功能活動(dòng)變化的規(guī)律，依據(jù)從小到大、循序漸進(jìn)，逐漸加大的原則；（2）練習(xí)數(shù)據(jù)要符合練習(xí)者身體條件和訓(xùn)練水平的實(shí)際；（3）練習(xí)數(shù)量的安排要考慮到健身項(xiàng)目性質(zhì)與難易程度。講解法的一般要求：（1）講解要有明確的目的性；（2）講解要正確；（3）講解要簡(jiǎn)明易懂；（4）講解應(yīng)與啟發(fā)思維結(jié)合。加強(qiáng)對(duì)體育場(chǎng)地、器材管理的意義：（1）加強(qiáng)場(chǎng)地和器材設(shè)施管理，是開(kāi)展群眾體育的重要保證；（2）加強(qiáng)場(chǎng)地和器材設(shè)施管理，是對(duì)鍛煉者進(jìn)行文明行為養(yǎng)成教育的手段；（3）加強(qiáng)場(chǎng)地和器材設(shè)施管理，是社會(huì)體育整體管理的重要內(nèi)容。參考答案：一、選擇題 2. B 二、判斷題1. 2.√ 3.√ 4. 5.√ 6.√ 7.√ 8.√ 9.√ 10. 11.√ 12.√ 13.√ 14. 15.√三、簡(jiǎn)答題（1）場(chǎng)地和器材設(shè)施是群眾進(jìn)行體育鍛煉、開(kāi)展體育活動(dòng)的載體；（2）體育場(chǎng)地和器材設(shè)施是開(kāi)展群眾性體育活動(dòng)、進(jìn)行比賽的必要物質(zhì)條件；（3）《體育法》規(guī)定各種體育場(chǎng)地設(shè)施要向社會(huì)開(kāi)放，加強(qiáng)管理，提高使用率為群眾參加健身活動(dòng)提供便利條件，為群眾提供良好服務(wù)；（4）是實(shí)施《全民健身計(jì)劃綱要》、開(kāi)展群眾性的健身活動(dòng)、豐富群眾業(yè)余生活、增強(qiáng)人民體質(zhì)、為經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會(huì)發(fā)展主站場(chǎng)服務(wù)的必然要求；（5）體育場(chǎng)地和器材是群眾強(qiáng)身健體、消除身心疲勞、改善社會(huì)交往，形成健康、科學(xué)向上的體育鍛煉之風(fēng)的重要條件。 怎樣評(píng)價(jià)身體素質(zhì)練習(xí)效果。說(shuō)明加強(qiáng)對(duì)體育場(chǎng)地、器材管理的意義。A、憲法 B、體育法 C、場(chǎng)地管理法 D、全民健身綱要講解跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，需重點(diǎn)講解和示范的部分是（ ）A、助跑 B、起跳 C、騰空 D、落地進(jìn)行練習(xí)效果評(píng)價(jià)時(shí)，動(dòng)作力量大小要以（ ）A、動(dòng)作的經(jīng)濟(jì)性 B、動(dòng)作的準(zhǔn)確性 C、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性 D、動(dòng)作的有效性進(jìn)行動(dòng)作評(píng)價(jià)時(shí)，從技術(shù)上看（ ）A、動(dòng)作是否準(zhǔn)確 B、動(dòng)作是否完整 C、動(dòng)作是否完成規(guī)定動(dòng)作 D、動(dòng)作是否符合技術(shù)規(guī)格要求動(dòng)作的經(jīng)濟(jì)性是指以消耗最少的（ ）獲得最大的動(dòng)作效應(yīng)A、體能 B、能量 C、耐力 D、以上多是練習(xí)數(shù)量的安排應(yīng)遵守（ ）變化的規(guī)律，依據(jù)從小到大、循序漸進(jìn)，逐漸加大的原則A、人體功能活動(dòng) B、氣候 C、周期 D、以上都是練習(xí)數(shù)量的測(cè)評(píng)方法通常有（ ）A、觀察法 B、自我感覺(jué)法 C、生理測(cè)定法 D、以上都是體育態(tài)度包括人們對(duì)體育活動(dòng)（ ）的理解和評(píng)價(jià)，對(duì)體育活動(dòng)的感情體驗(yàn)以及體育活動(dòng)的行為反應(yīng)A、目的 B、意義 C、價(jià)值 D、以上都是（ ）是評(píng)價(jià)健身活動(dòng)量的重要指標(biāo)A、練習(xí)的節(jié)奏 B、練習(xí)的質(zhì)量 C、練習(xí)的數(shù)量 D、練習(xí)的力量二、是非題體育鍛煉應(yīng)以不產(chǎn)生疲勞為原則（ ）加強(qiáng)場(chǎng)地和器材設(shè)施管理，是開(kāi)展群眾體育的重要保證（ ）鍛煉過(guò)程中練習(xí)數(shù)量是否合理，是評(píng)價(jià)健身活動(dòng)的重要指標(biāo)（ ）講解跳高的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，應(yīng)對(duì)助跑部分進(jìn)行重點(diǎn)講解和示范（ ）對(duì)動(dòng)作質(zhì)量和效果的評(píng)價(jià)，既包括動(dòng)作的準(zhǔn)確性與優(yōu)美性，還包括動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和經(jīng)濟(jì)性等方面（ ）體育興趣和體育態(tài)度完全可以有一些可觀察的指標(biāo)直接進(jìn)行評(píng)定（ ）對(duì)講解要有明確的目的性（ ）從技術(shù)角度看，一個(gè)完整動(dòng)作的技術(shù)包括基本技術(shù)和技術(shù)細(xì)節(jié)兩部分（ ）技術(shù)細(xì)節(jié)是構(gòu)成技術(shù)環(huán)節(jié)的各個(gè)細(xì)小技術(shù)動(dòng)作與特點(diǎn)（ ）緩沖性具有主動(dòng)力形式，而彈性更具有被動(dòng)力的特點(diǎn)（ ）1動(dòng)作的有效性決定著動(dòng)作的力量性，前者是“結(jié)果”評(píng)定后者是“過(guò)程”評(píng)定（ ）1練習(xí)數(shù)量要符合練習(xí)者身體條件和訓(xùn)練水平（ ）1良好的身體素質(zhì)是掌握運(yùn)動(dòng)技能、提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)，也是衡量一個(gè)人體質(zhì)狀況的一 個(gè)重要標(biāo)志（ ）1活動(dòng)的目的在態(tài)度中占有十分重要的地位，它是態(tài)度的最重要要素（ ）1自我報(bào)告法要求練習(xí)者對(duì)問(wèn)題做出符合練習(xí)者自我行為的真實(shí)應(yīng)答的測(cè)量方法（ ）三、簡(jiǎn)答題說(shuō)明場(chǎng)地器材的意義。一般每周3次（兩天一次）鍛煉，效果較好。健美練習(xí)法的特點(diǎn)：（1）以改善身體形態(tài)、發(fā)達(dá)肌肉為主要目的；（2）以人的整體體形健美為總目標(biāo)；（3）通過(guò)各種力量練習(xí)，可使各部位的肌肉體積增大、肌肉力量增強(qiáng)；（4）健美練習(xí)在性質(zhì)上屬于有氧鍛煉，方法上多采用重復(fù)練習(xí)法，通過(guò)反復(fù)刺激身體的特定肌肉部位，達(dá)到預(yù)定的鍛煉效果；（5）健美練習(xí)方法多樣，根據(jù)不同練習(xí)對(duì)象、鍛煉條件和鍛煉的具體目標(biāo)而靈活運(yùn)用。（4）科學(xué)地確定有氧鍛煉的每周和每次鍛煉的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，是確保有氧鍛煉效果的先決條件。（2）中老年在進(jìn)行系統(tǒng)的有氧鍛煉前要進(jìn)行身體檢查，主要了解參加者的心血管系統(tǒng)功能是否正常。比賽練習(xí)法的運(yùn)用要求：（1）比賽練習(xí)法具有一 定趣味性、游戲性特征，人們一般比較喜歡也比較容易組織實(shí)施，但要求一定的場(chǎng)地器材條件；（2）不論從事什么項(xiàng)目的鍛煉，在初學(xué)階段不要急于進(jìn)行比賽；（3）掌握一 定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、強(qiáng)度，突出休閑性和游戲性；（4）在比賽規(guī)則上，按實(shí)際需要而定；（5）為了確保比賽的順利進(jìn)行和取的預(yù)想的比賽效果，組織者（指導(dǎo)者）要科學(xué)、合理的做好比賽練習(xí)的準(zhǔn)備工作。即在比賽的條件與要求下進(jìn)行練習(xí)的方法，稱競(jìng)賽訓(xùn)練法。循環(huán)練習(xí)法的運(yùn)用要求有：（1）設(shè)計(jì)和運(yùn)用循環(huán)練習(xí)法一定要有明確的鍛煉目標(biāo)，根據(jù)需要精心選擇和設(shè)計(jì)各練習(xí)站（點(diǎn)）的內(nèi)容與形式；（2）選擇設(shè)計(jì)各練習(xí)點(diǎn)的內(nèi)容形式，一是要具備相應(yīng)的物質(zhì)器材條件；二是要確保練習(xí)者都能獨(dú)立完成；三是要注意完成練習(xí)時(shí)的安全性；（3）大眾健身的循環(huán)練習(xí)站（點(diǎn)）數(shù)量要求；（4）每站的練習(xí)量以本人最大負(fù)荷的1∕31∕2最宜，最大不可以超過(guò)2∕3，并且要規(guī)定一 定的時(shí)間；（5）科學(xué)合理地確定各練習(xí)站（點(diǎn)）之間和每個(gè)循環(huán)輪次之間的間歇時(shí)間；（6）各練習(xí)站（點(diǎn)）的設(shè)計(jì)順序要盡量符合鍛煉任務(wù)的需要。循環(huán)練習(xí)法大多設(shè)計(jì)成圓周或方形運(yùn)動(dòng)路線，可以單人練習(xí)也可成組練習(xí)。 選擇身體練習(xí)方法要考慮的因素有：（1）要考慮練習(xí)者參加體育鍛煉的目的；（2）要考慮所選擇健身項(xiàng)目手段的性質(zhì)特點(diǎn)；（3）適當(dāng)結(jié)合鍛煉者個(gè)人的年齡、性格、身體狀況、體育基礎(chǔ)與興趣；（4）鍛煉場(chǎng)所及器械的條件。身體練習(xí)的特點(diǎn)有哪些？選擇身體練習(xí)方法要考慮哪些因素？何謂循環(huán)練習(xí)法？循環(huán)練習(xí)法的特點(diǎn)是什么？循環(huán)練習(xí)法的運(yùn)用要求是什么？四、論述題比賽練習(xí)法及特點(diǎn)、運(yùn)用要求是什么？有氧鍛煉的運(yùn)用要求是什么？健美練習(xí)法的特點(diǎn)及運(yùn)用要求？參考答案:一、選擇題 2. C 10. D 二、判斷題1. 2.√ 3.√ 4.√ 5. 6. 7. 8. 9.√ 10. 11.√ 12.√三、簡(jiǎn)答題身體練習(xí)方法是指在大眾健身活動(dòng)即體育鍛煉中的鍛煉方法它是在人們身體鍛煉過(guò)程中為了增進(jìn)身心健康休閑娛樂(lè)而專門進(jìn)行某項(xiàng)健身活動(dòng)所采用的具體練習(xí)形式與手段。A．動(dòng)力性力量 B．動(dòng)力性速度 C．練習(xí)爆發(fā)力 D．以上都是1健美練習(xí)要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一般每周堅(jiān)持（ ）次鍛煉，就能收到好效果。一般包括以下基本內(nèi)容：（1） 訓(xùn)練的目標(biāo)與任務(wù)（2） 基本情況分析（3） 訓(xùn)練階段劃分（4） 明確訓(xùn)練思路與訓(xùn)練的內(nèi)容、方法和手段（5） 合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，嚴(yán)防傷害事故和過(guò)度訓(xùn)練（6） 充分發(fā)揮教練員的主導(dǎo)作用，提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練積極性，加強(qiáng)隊(duì)內(nèi)的團(tuán)結(jié)協(xié)作（7） 檢驗(yàn)性比賽和訓(xùn)練評(píng)定的安排（8） 重視恢復(fù)訓(xùn)練第五章* 身體練習(xí)方法一 、選擇題任何練習(xí)方法都含有一定的（ ），相對(duì)應(yīng)的練習(xí)者機(jī)體要產(chǎn)生必要的刺激與負(fù)荷，這是健身強(qiáng)體的先決條件。缺點(diǎn)是機(jī)遇性強(qiáng)，合理性差；若強(qiáng)隊(duì)之間過(guò)早相遇，則必有一個(gè)隊(duì)被淘汰，不能合理反映出參賽者的實(shí)際水平。缺點(diǎn)是比賽占用時(shí)間較長(zhǎng)，參賽隊(duì)（人）數(shù)，時(shí)間、場(chǎng)地上有較大限制。（4）確定切實(shí)可行的比賽方案，制定比賽計(jì)劃（5）做好全隊(duì)的思想動(dòng)員工作（6）資金、器材、創(chuàng)傷及急救藥品等準(zhǔn)備臨場(chǎng)指揮有：（1）開(kāi)好準(zhǔn)備會(huì)議（2）比賽時(shí)掌握?qǐng)錾锨闆r，頭腦要冷靜，當(dāng)機(jī)立斷，做出決策（3）中場(chǎng)休息及時(shí)小結(jié)（4）恰當(dāng)運(yùn)用臨場(chǎng)指揮方式（5）教練員臨場(chǎng)指揮要善于克制自己，態(tài)度沉著，鎮(zhèn)定自如；尊重對(duì)手、裁判和觀眾。（2）掌握情況，分析形勢(shì)，研究對(duì)手實(shí)力，初步確定上場(chǎng)隊(duì)員?；鶎訕I(yè)余訓(xùn)練的主要特點(diǎn)有：（1） 訓(xùn)練時(shí)間的業(yè)余性和非連貫性（2） 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的適量性（3） 業(yè)余運(yùn)動(dòng)員選材的非“嚴(yán)格性”（4） 參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目的多樣性2．答：群眾性體育活動(dòng)與比賽在一定意義上已經(jīng)成為人們社會(huì)活動(dòng)的重要組成部分，對(duì)廣大群眾具有很強(qiáng)的吸引力。2．業(yè)余訓(xùn)練計(jì)劃的目標(biāo)與任務(wù)是什么？一般包括哪些基本內(nèi)容？參考答案：一、 選擇題1．D ２．A　　 ３．A　　４．B　?。担瓺　?。叮瓹　　７．B　?。福瓹９．C　　10．A 　　11．C　　12．A　　13．B　 　14．B　　二、是非題1．√ ２．　?。常獭　。矗獭　。担獭　。叮　。罚　。福蹋梗獭? 10． 　 11．　　12．√　　13．　　14．　　15．√三、簡(jiǎn)答題1．答：目的是增強(qiáng)業(yè)余運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)，全面提高身體素質(zhì)和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力，改進(jìn)和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，在參加業(yè)余比賽中取得好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。（ ）15．無(wú)論全年訓(xùn)練計(jì)劃還是短期訓(xùn)練計(jì)劃，都是由若干個(gè)訓(xùn)練階段構(gòu)成的。（ ）13．表演賽不屬于群眾性體育比賽。（ ）11．先淘汰后循環(huán)比賽形式屬于順序賽。（ ）9．年度計(jì)劃安排是群體工作發(fā)展法規(guī)的年度具體化。（ ）7．循環(huán)賽的特點(diǎn)是機(jī)遇性強(qiáng)，合理性差。（ ）5．小型多樣性是基層體育競(jìng)賽活動(dòng)的主要特點(diǎn)之一。（ ）3．沒(méi)有運(yùn)動(dòng)負(fù)荷就沒(méi)有運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。A．12~24 B．24~48 C．48~72 D．72以上9．以下屬于大中型群眾體育比賽特點(diǎn)的是 A．群眾健身性B．分散靈活性C．參賽人員更具有代表性D．民間傳統(tǒng)性10．以下屬于循環(huán)賽特點(diǎn)的是 A．比賽占用時(shí)間較長(zhǎng)B．可在相同場(chǎng)地相同時(shí)間容納較多運(yùn)動(dòng)隊(duì)參賽C．比賽雙方?jīng)]有任何妥協(xié)的可能D．參賽隊(duì)過(guò)多的情況下，可以接省時(shí)間和場(chǎng)次11．目前我國(guó)城市社區(qū)或農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)各級(jí)組織的任期一般為 年A．1~2 B．2~3 C．3~4