【正文】 其進(jìn)步的一面。 ２、明確目標(biāo) ―― 讓學(xué)生知道學(xué)習(xí)目標(biāo)是引起學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的好辦法，學(xué)生知道學(xué)習(xí)目標(biāo)及學(xué)習(xí)活動(dòng)的價(jià)值，就會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)的需要，從而全力以赴地去學(xué)習(xí)，反之，效率就必然低。 另外，通過(guò)這個(gè)案例，我也更明確激發(fā)孩子學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)所具備的要求，家長(zhǎng)與老師不能只責(zé)怪孩子沒(méi)有學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，而要思考自己如何幫孩子建立 “ 成就動(dòng)機(jī) ” ，怎么幫孩子搭建具體學(xué)習(xí)任務(wù)的 “ 小臺(tái)階 ” ，讓孩子 期望值與實(shí)際情況出入不是很大，讓成功的愉悅激發(fā)孩子在學(xué)習(xí)的路上走得更快樂(lè)些。 遇到學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)的學(xué)生，要調(diào)整他們不合理的認(rèn)知信念，而面對(duì)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的學(xué)生應(yīng)該怎么辦呢？ 專(zhuān)家認(rèn)為，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足與學(xué)業(yè)成就有關(guān)，阿特金森說(shuō)過(guò)， “ 成就動(dòng)機(jī) ” 是“ 希望成功 ” 與 “ 恐懼失敗 ” 這兩種心理此消彼長(zhǎng)的結(jié)果。 ２、過(guò)分概括化 ―― 這是一種以偏概全、以一概十的不合理思維方式的表現(xiàn)。 當(dāng)女孩子認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤時(shí)，她在分析自己學(xué)習(xí)生活中遇到的挫折與困難時(shí)就更理性些了，她開(kāi)始接受自己學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，她也明白，自己現(xiàn)在所要面對(duì)的，是思考如何來(lái)改進(jìn)與完善自己的學(xué)習(xí)過(guò)程，而不是受困于 “ 努力一定要考好 ” 的想法中。 在她向心理老師述說(shuō)時(shí)，痛苦的淚如決堤的湖水，怎么也止不住。最好是每天早、晚各１次，每次１５－３０分鐘。使身體形成一種舒適姿勢(shì)的基本要求是減少肌肉的支撐力。在做放松訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)： １、做好放松訓(xùn)練前的準(zhǔn)備工作。同樣的，壓力也干擾問(wèn)題解決、判斷與作決策的能力。 當(dāng)一個(gè)壓力來(lái)源被認(rèn)定對(duì)個(gè)人有威脅時(shí)，智力的功能應(yīng)會(huì)受到影響。她學(xué)會(huì)正確調(diào)整自己的考試心態(tài)，盡力享受學(xué)習(xí)的過(guò)程，面對(duì)不如意的成績(jī)，她也能正確對(duì)待，對(duì)自己知識(shí)薄弱處，有了更清醒的認(rèn)識(shí)，真正認(rèn)識(shí)到考試的目的在于讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，從而讓自己更有針對(duì)性地學(xué)習(xí)，做到有的放矢，以此提升學(xué)習(xí)愉悅與成就感，這樣就無(wú)形中釋解了學(xué)業(yè)的壓力。 這本書(shū)分幾個(gè)專(zhuān)題，我先將書(shū)的專(zhuān)題內(nèi)容概記如下： 專(zhuān)題一：學(xué)習(xí)適應(yīng)性問(wèn)題 一、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大的輔導(dǎo) 案例１： “ 我的每一天都暗無(wú)天日 ” 二、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)的輔導(dǎo) 案例２： “ 我努力了，卻沒(méi)有好成績(jī) ” 三、厭學(xué)問(wèn)題的輔導(dǎo) 案例３： “ 我認(rèn)為讀書(shū)沒(méi)有什么用 ” 四、學(xué)校適應(yīng)不良的輔導(dǎo) 案例４： “ 我真想回到以前的學(xué)校 ” 專(zhuān)題二：青春期性心理問(wèn)題 一、青春戀的輔導(dǎo) 案例５： “ 不要說(shuō)傷心總是難免的 ” 二、性困惑的輔導(dǎo) 案例６： “ 我不是一個(gè)好女孩 ” 三、牛犢戀的輔導(dǎo) 案例７： “ 特別的愛(ài)給特別的你 ” 四、體相煩惱的輔導(dǎo) 案例８： “ 胎記帶來(lái)的煩惱 ” 專(zhuān)題三：人際關(guān)系問(wèn)題 一、同伴關(guān)系的輔導(dǎo) 案例９： “ 我非要和她坐同桌不可 ” 二、親子關(guān)系的輔導(dǎo) 案例 10： “ 我想退學(xué) ” 三、師生關(guān)系的輔導(dǎo) 案例 11： “ 老師對(duì)我越好，我越怕老師 ” 四、人際 交往技巧的輔導(dǎo) 案例 12： “ 同桌真讓我無(wú)法忍受 ” 專(zhuān)題四：情緒調(diào)控問(wèn)題 一、考試焦慮的輔導(dǎo) 案例 13： “ 艱難的選擇 ” 二、應(yīng)激事件的情緒輔導(dǎo) 案例 14： “ 告別傷痛 ” 三、壓力狀態(tài)下的情緒輔導(dǎo) 案例 15： “ 她為什么要割傷自己 ” 專(zhuān)題五：自我意識(shí)的問(wèn)題 一、自卑心理的輔導(dǎo) 案例 16： “ 我覺(jué)得自己很差勁 ” 二、自負(fù)心理的輔導(dǎo) 案例 17： “ 想不通我怎么會(huì)落選 ” 三、自我迷失的輔導(dǎo) 案例 18： “ 我是一個(gè)失敗者嗎？ ” 專(zhuān)題六：生涯發(fā)展問(wèn)題 一、文理分科的輔導(dǎo) 案例 19： “ 向左走，還是向右 走 ” 二、升學(xué)與擇業(yè)的輔導(dǎo) 案例 20： “ 我應(yīng)該去讀什么專(zhuān)業(yè)呢？ ” 三、生涯規(guī)劃的輔導(dǎo) 案例 21： “ 我不知道自己能做什么 ” 專(zhuān)題七：偏差行為問(wèn)題 一、網(wǎng)絡(luò)成癮傾向的輔導(dǎo) 案例 22： “ 在網(wǎng)吧里尋找屬于自己的世界 ” 二、偷竊成癖的輔導(dǎo) 案例 23： “ 他為什么要偷東西 ” 三、自殺行為的干預(yù) 案例 24： “ 我被拋棄了，所以我不想活 ” 四、離家出走行為的輔導(dǎo) 案例 25： “ 逃離家庭，收獲了什么 ” 案例１： “ 我的每一天都暗無(wú)天日 ” 案例概述： 案例中的女孩就讀的是某市最好的高中，她在初中曾是父 母及老師心中的驕傲，升入高中后在強(qiáng)手如林的年級(jí)考試中，依然能保持年級(jí)前四十名的成績(jī)，但這么優(yōu)秀的成績(jī)卻帶給她極大的壓力，她害怕被別人追上，放棄了許多娛樂(lè)時(shí)間，一心撲在學(xué)習(xí)上，但由于過(guò)分關(guān)注自己的成績(jī)，導(dǎo)致過(guò)于緊張，睡眠不好，心跳過(guò)快，這樣讓她又擔(dān)心自己的身體會(huì)出問(wèn)題，她想，自己才高一就如此，那到高三還了得，因此她向心理老師求助。讀書(shū)筆記 ―― 〈高中生心理輔導(dǎo)案例解析〉 讀書(shū)筆記 ―― 〈高中生心理輔導(dǎo)案例解析〉 前言： 高中生心理輔導(dǎo)案例解析 是托朋友從網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)的書(shū)，這本書(shū)中的許多案例都是高中生班主任所常見(jiàn)的，但解決的方法與策略，卻是令人耳目一新的。 她在向老師求助時(shí)，話(huà)題一直圍繞 “ 如何能睡好覺(jué)，學(xué)習(xí)很辛苦而成績(jī)卻不如意，怎么排解？ ” 展開(kāi)，心理老師在與她交談第一次，教給她一些放松的技巧，并試讓回答三個(gè)問(wèn)題作為家庭作業(yè)：１ 、你學(xué)習(xí)的目標(biāo)是什么？２、你學(xué)習(xí)的動(dòng)力是什么？３、你如何看待成績(jī)？ 女孩第二次咨詢(xún)時(shí)，她帶來(lái)了答案：１、考大學(xué) ２、考大學(xué)，趕上比她好的同學(xué) ３、成績(jī)考得好，怕落后，被人趕上；成績(jī)考得差，就恐懼、灰心。 感受心得： 這個(gè)案例，給我感觸最深的是心理老師能準(zhǔn)確定位，正確地剖析這個(gè)女孩學(xué)業(yè)壓力過(guò)大的原因，并且引導(dǎo)孩子正確認(rèn) 識(shí)到自己思維不合理之處，讓她學(xué)會(huì)正確地看待成績(jī)及名次，她采用的理性情緒療法及 “ 放松訓(xùn)練 ” 讓學(xué)生緩解了學(xué)業(yè)壓力，在后期的輔導(dǎo)中，引導(dǎo)學(xué)生合理規(guī)劃自己的時(shí)間，制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，確定適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)生對(duì)考試有了正確的認(rèn)知，才能夠體會(huì)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，提高學(xué)習(xí)的效率。一般而言，壓力愈大，認(rèn)知方面的功能及彈性思考就會(huì)愈差。因?yàn)樵趬毫顩r下，我們的知覺(jué)范圍縮小了，思想也比較刻板、古拙，所以很難會(huì)有創(chuàng)意的反應(yīng)。最好能尋找一處安靜的場(chǎng)所（以單人房間為宜）配置一把舒適的椅子（以單人沙發(fā)為宜）。輕松地坐在一張單人沙發(fā)里，雙臂和手平放在沙發(fā)扶手之上，雙腿自然前伸，頭與上身輕輕靠在沙發(fā)后背上。務(wù)必做到持之以恒，堅(jiān)持訓(xùn)練。第一次心理咨詢(xún)時(shí)，心理老師任其宣泄，沒(méi)給她任何建議。 在這個(gè)案例分析中，專(zhuān)家提到了學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)引發(fā)情緒障礙的表現(xiàn)，在第一次咨詢(xún)時(shí)，心理老師并沒(méi)有做過(guò)多的引導(dǎo)，因?yàn)榕⑿枰粋€(gè)情緒釋放的過(guò)程，心理老師可以通過(guò)關(guān)注、傾聽(tīng)與探問(wèn)來(lái)獲得輔導(dǎo)所需要的信息，在第二次輔導(dǎo)中，心理老師掌握主動(dòng)權(quán)，采取辯論的形 式引導(dǎo)學(xué)生澄清不合理信念，對(duì)自己現(xiàn)狀有清楚的認(rèn)知，使失衡的心理狀態(tài)調(diào)整過(guò)來(lái)。過(guò)分概括化在面對(duì)失敗或挫折時(shí)，會(huì)將自己評(píng)得一無(wú)是處，結(jié)果常常導(dǎo)致自責(zé)自罪、自卑自棄的心理，引發(fā)焦慮與抑郁情緒的產(chǎn)生。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)強(qiáng)的學(xué)生敢于選擇比較困難的學(xué)習(xí)任務(wù)，以期獲得成功的快樂(lè)；而學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的學(xué)生，他們?cè)趯W(xué)業(yè)上不思進(jìn)取，實(shí)質(zhì)是避免面對(duì)失敗的痛苦，面 對(duì)這類(lèi)學(xué)生，講道理是沒(méi)有用的，家長(zhǎng)與老師要學(xué)會(huì)給學(xué)生設(shè)計(jì)一些具體學(xué)科任務(wù)的 “ 小臺(tái)階 ” ，讓他們從 “ 小勝 ” 中獲得成功體驗(yàn)，以此來(lái)激發(fā)學(xué)生的 “ 成就動(dòng)機(jī) ” 。 成就動(dòng)機(jī)是后天學(xué)習(xí)的結(jié)果。 ３、了解學(xué)習(xí)成績(jī) ―― 使學(xué)生知道自己進(jìn)步的成績(jī)，也是引起學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的有效方法。） ５、期望與評(píng)價(jià) ―― 期望亦稱(chēng)期待，它是人們主觀(guān)上的成功概率，是人們對(duì)自己或他人行為結(jié)果的某種預(yù)期性的認(rèn)知。 案例３： “ 我認(rèn)為讀書(shū)沒(méi)有什么用 ” ） 案例概述： 此案例中的男孩，第 一次進(jìn)入心理咨詢(xún)室并不是自愿的，他認(rèn)為自己沒(méi)有心理問(wèn)題，是班主任非讓他找心理老師的聊聊的，他坦率地告訴心理老師，他覺(jué)得讀書(shū)沒(méi)有什么用，理由如下：首先，他覺(jué)得高中所學(xué)的知識(shí)以后工作跟本就用不著。心理老師接著問(wèn)他，過(guò)了河后，這艘船再也用不著了，是否會(huì)后悔？是否認(rèn)為造船無(wú)用？ 心理老師以這個(gè)形象的比喻啟發(fā)男孩，事實(shí)上，中學(xué)所有學(xué)習(xí)過(guò)程正如造船，而無(wú)盡的寶藏是人生的未來(lái)，中小學(xué)的學(xué)習(xí)鍛煉了人的思維，而思維的鍛煉需要一定的載體 ―― 那就是學(xué)科知識(shí)，再者，現(xiàn)在的課本與生活聯(lián)系還是較緊密的，現(xiàn)在用不著并不代表以后也用不著。 隨后的心理輔導(dǎo)，心理老師則針對(duì)男孩子產(chǎn)生讀書(shū)無(wú)用論的心理原因進(jìn)行挖掘，在交談中，得知男孩剛上高一時(shí)也滿(mǎn)懷夢(mèng)想，希望在這所重點(diǎn)中學(xué)努力學(xué)習(xí)三年，能考上心目中的名牌大學(xué)，但夢(mèng)想?yún)s在一次又一次的考試失利中擊得粉碎，經(jīng)過(guò)幾個(gè)反復(fù)的 “ 調(diào)整－努力－失望－調(diào)整 ” 后，他徹底放棄了，開(kāi)始否認(rèn)自己，破罐子破摔，成績(jī)也直錢(qián)下滑。 心理老師通過(guò)剖析，讓男孩明白，他表面看來(lái)厭惡學(xué)習(xí)，實(shí)質(zhì)上是屢受打擊后形成的一種心理防御機(jī)制，這種防御機(jī)制像毒品一樣麻醉他，如果他不斷應(yīng)用這種防御機(jī)制，長(zhǎng)期不愿面對(duì)現(xiàn)實(shí)，會(huì)讓現(xiàn)狀變得越來(lái)越糟，以致形成惡性循環(huán)，不能自拔。 二是 “ 指示 ” 技術(shù)不能常用。 其實(shí)， 在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，與孩子交流最多的應(yīng)該是父母，為什么孩子越大越難交流了呢？我們當(dāng)父母的仔細(xì)探究其中原因嗎？事實(shí)上，在許多時(shí)候，我們與孩子交流時(shí)，并沒(méi)有進(jìn)行換位思考，沒(méi)有探究原因、傾聽(tīng)孩子心聲的習(xí)慣，更少使用接納性的語(yǔ)言，是我們做父母一步步將愿意向我們吐納心聲的孩子推遠(yuǎn)的，對(duì)孩子講道理，我們要學(xué)習(xí)心理老師那種 “ 指示 ” 的方式，讓孩子愿意傾述，才是正確的教子觀(guān)呀。 “ 沒(méi)有金鋼鉆，難攬瓷器活 ” 在兒子成長(zhǎng)過(guò)程中，遇到太多教育的困惑，越讀相關(guān)的教育書(shū)貼越發(fā)現(xiàn)自己知識(shí)的之淺陋，唯有不斷學(xué)習(xí)了。 ?? 快樂(lè)感可以說(shuō)是與生俱來(lái)的，每一個(gè)人在本質(zhì)上都應(yīng)當(dāng)是快樂(lè)的。 －－燕國(guó)材：《非智力因素與學(xué)習(xí)》 附：如何引導(dǎo)學(xué)生樂(lè)學(xué)、愛(ài) 學(xué) 專(zhuān)家指導(dǎo)我們從以下四個(gè)方面關(guān)注： １、創(chuàng)設(shè)成功的機(jī)會(huì)，讓不同的學(xué)生在不同的學(xué)習(xí)活動(dòng)中獲得表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，以揚(yáng)其所長(zhǎng)，抑其所短，對(duì)于那些學(xué)習(xí)成績(jī)不佳而厭學(xué)的孩子更應(yīng)該如此。行為主義心理學(xué)家斯金納認(rèn)為獎(jiǎng)勵(lì)是愉快的刺激，它能增加個(gè)體積極反應(yīng)發(fā)生的概率。這種合理化有兩種表現(xiàn)：一是酸葡萄心理，即把得不到的東西說(shuō)成不好的；二是甜檸檬心理， 即當(dāng)?shù)貌坏狡咸讯挥袡幟蕰r(shí)，就說(shuō)檸檬是甜菜的，這兩種心理都是掩蓋其錯(cuò)誤，以保持內(nèi)心安寧。 像小欣這樣不適應(yīng)新環(huán)境的學(xué)生不在少數(shù)，以前，她是學(xué)校師生的寵兒，但到了高中后，才發(fā)現(xiàn)自己很普通，成績(jī)甚至落到年級(jí)和班級(jí)的未位，這讓她產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理落差，加上以前都以自我為中心，現(xiàn)在要學(xué)會(huì)適應(yīng)集體生活，尤其要面對(duì)室友間情趣愛(ài)好、飲食習(xí)慣、家境狀況、作息時(shí)間等方面的差異，令她應(yīng)付不暇，無(wú)所適從。 隨后的輔導(dǎo)中，心理老師運(yùn)用尊重、理解、 同感的輔導(dǎo)技藝，讓小欣感受到與心理老師之間是平等的，拉近兩人的心理距離，再引導(dǎo)她確信自己有能力克服當(dāng)前的困難，為她自我反省奠定了基礎(chǔ)。 當(dāng)小欣面對(duì)現(xiàn)狀有了正確的認(rèn)知后，心理老師與她一起分析她目前需要解決的各方面問(wèn)題，幫她理清學(xué)習(xí)及生活中的具體困難，并制定了相應(yīng)的具體措施與計(jì)劃，除此外，還常鼓勵(lì)她抽出時(shí)間主動(dòng)去接觸別人，有意識(shí)地參加一些群體活動(dòng)，逐漸融入新的集體中 去。 看了此案例才知道，產(chǎn)生 “ 新生適應(yīng)不良 ” 的孩子，大多是由于家庭照顧達(dá)多贊成的，孩子對(duì)自我的定位、環(huán)境的改變?nèi)狈φ_的認(rèn)知，加上嚴(yán)重缺乏自理能力，就會(huì)應(yīng)付不過(guò)來(lái)，高中的孩子更注重同伴的認(rèn)可，但融入新的環(huán)境時(shí)，由于性格內(nèi)向，不善于與人交往，在人際交往中，即渴望交流溝通又表現(xiàn)得非常自我，這種矛盾的心理，造成人際關(guān)系的重重困難，學(xué)業(yè)上，現(xiàn)實(shí)與理想的差距又拉得太大，孩子心理難以承受，自然會(huì) 郁結(jié)于心，這種情緒郁結(jié)于心，對(duì)學(xué)習(xí)生活自然會(huì)造成很大的影響。 二、要調(diào)整好自己的心態(tài)，盡快融入新的環(huán)境。適應(yīng)越快越主動(dòng)，心理健康水平就越 高；適應(yīng)越慢、越被動(dòng)，心理健康水平就越低。 這就是說(shuō)，只有充分接納來(lái)訪(fǎng)者，教師才有可能在面質(zhì)中充滿(mǎn)關(guān)懷，充滿(mǎn)理解和真誠(chéng)，降低或避免面質(zhì)可能造成的傷害。 三、面質(zhì)要用嘗試、試探的態(tài)度和語(yǔ)氣進(jìn)行。 輔導(dǎo)老師即便充分地發(fā)現(xiàn)來(lái)訪(fǎng)者心理上存在的矛盾或誤區(qū)之后，也不可能一下子指出他的矛盾所在，否則會(huì)令來(lái)訪(fǎng)者措手不及，甚至產(chǎn)生防御心理，矢口進(jìn)行否認(rèn)。心理老師明確，婷到底要不要去找男友問(wèn)清楚并不重要，但是要幫婷弄清楚，自己是否應(yīng)該找男友問(wèn)清楚。 ” 心理老師敏感地捕捉到這句話(huà)，并引導(dǎo)婷說(shuō)出自己家庭孤獨(dú)的原因：婷從小生活在暴力家庭，父母經(jīng)常吵架打架，家庭不和睦讓她感覺(jué)每天生活在擔(dān)心、害怕、毫無(wú)安全感的世界中，這給她的心理造成極大的陰影。內(nèi)心有兩個(gè) “ 我 ” 在互換，一個(gè)要擺脫，一個(gè)卻依戀。 婷接受心理老師的建議，過(guò)了一個(gè)月，婷來(lái)高興地告訴心理老師，她已完全走出這份感情的困惑與苦痛了。因?yàn)檩o導(dǎo)進(jìn)程不僅停留在問(wèn)題表面，更注意挖掘更深層的原因，讓沉迷在失戀痛苦中的婷，看清自己情感需求的本質(zhì)原因是什么，其實(shí)，學(xué)生早戀，并非如洪水猛獸般不可制止，家長(zhǎng)或老師要著重去了解分析這種現(xiàn)象背后隱藏的原因，這時(shí)，指責(zé)是沒(méi)有一點(diǎn)效果的，而良好的傾聽(tīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于口才勸