最新小學籃球隊訓練計劃表(四篇)-wenkub
2025-08-12 18 本頁面
【正文】 專項素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練?！熬殹埃皯?zhàn)“結(jié)合，加強教學比賽訓練，找出存在弱點。我們該怎么擬定計劃呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的計劃書范文，希望對大家能夠有所幫助。小學籃球隊訓練計劃表篇一一、總?cè)蝿?wù)：樹立快、穩(wěn)，準、狠的風格，堅持身體素質(zhì)訓練和技戰(zhàn)術(shù)訓練為主，以技戰(zhàn)術(shù)訓練為重點，以力量訓練為突破口，并逐步提高投籃命中率，力爭在區(qū)、市籃球比賽中取得優(yōu)異成績。全隊戰(zhàn)術(shù)訓練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓練，要區(qū)別對待，作到揚長避短。投籃。（4）個別隊員要有單挑的能力。（2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率。（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術(shù)。（1）爭取一切時機反動快攻并要得分。陣地進攻。④增強個人過硬技術(shù)，個人突破能力，發(fā)展底線配合，組織中投配合，調(diào)動防守。（4）個人防守與投籃訓練，第二階段（提高強度訓練）（1）掌握聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。（4）陣地進攻配合（攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人）。（3）簡單的技戰(zhàn)術(shù)訓練。（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點以聯(lián)防配合。（7）全面進行戰(zhàn)術(shù)準備，以迎接比賽。訓練工作中突出練思想，練作風。每天自練投籃練習。（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。（2）鋒，衛(wèi)個別隊員要掌握6米以外遠投。籃板球。（4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。（對方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對方緊逼）。陣地進攻。④增強個人過硬技術(shù)，個人突破能力，發(fā)展底線配合，組織中投配合，調(diào)動防守。根據(jù)學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）每天的訓練時間為半小時。（3）罰籃、三分球練習。（4）罰籃練習。（5）區(qū)域聯(lián)防（2212）。（4）教學比賽。第1518周：（3）布置寒假假期體能保持性訓練作業(yè)。力爭為學校爭光。（四）情況分析： 今年凡是有籃球基礎(chǔ)的學生都會吸收到隊伍中加強訓練輔導。原地雙手胸前傳、接球。一打一、二打一、二打二。 根據(jù)以上的分析，今年要有針對的制定以下訓練計劃：（1）、選拔吸收新隊員，加強梯隊建設(shè)。加大身體素質(zhì)的體能訓練，包括上下肢、腰腹的力量、移動速度、移動耐力、彈跳能力等的素質(zhì)。主要是通過對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學習，并對所有技術(shù)的靈活連貫運用。全隊進攻戰(zhàn)術(shù)和全隊防守戰(zhàn)術(shù)的訓練。 通過以上各方面的嚴格科學訓練，克服各種外來的困難，以飽滿的熱情和最高的競技狀態(tài)迎接比賽，正常發(fā)揮，爭取好的名次，這是籃球隊的總目標。重視心理、臨場水平發(fā)揮等訓練。通過對戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動練習、
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