自信心精選(已修改)
2024-11-15 22:56 本頁面
【正文】 第一篇：自信心（精選）自信心產(chǎn)生自信心，是指不斷的超越自己，產(chǎn)生一種來源于內(nèi)心深處的最強大力量的過 程。這種強大的力量一旦產(chǎn)生，你就會產(chǎn)生一種很明顯的毫無畏懼的感覺、一種“戰(zhàn) 這種強大的力量一旦產(chǎn)生，一種 戰(zhàn) 無不勝”的感覺 無不勝 的感覺。產(chǎn)生自信心后，無論你面前的困難多大、你面對的競爭多強，你總感到輕松平靜。你總感到輕松平靜。當(dāng)你擁有自信心之后，原本不能輕易解決的問題也能在冥冥之中迎刃而解，得到 原本不能輕易解決的問題也能在冥冥之中迎刃而解，成功的滋味。自信源自實力 。自信源 自實力自信心的心理學(xué)定義自信心是日常生活中常常談起的一個概念，而在心理學(xué)中，與自信心最接近的是 班杜拉()在社會學(xué)習(xí)理論中提出的自我效能感 在社會學(xué)習(xí)理論中提出的自我效能感(selfefficacy)的概念。自 的概念。班杜拉 在社會學(xué)習(xí)理論中提出的自我效能感 的概念 我效能感指個體對自身成功應(yīng)付特定情境的能力的估價。班杜拉認為，自我效能感關(guān) 而是個體用其擁有的技能能夠做些什么。心的不是某人具有什么技能，而是個體用其擁有的技能能夠做些什么。班杜拉認為，決定自我效能感的四個主要因素： 班杜拉認為，在某一情境下，決定自我效能感的四個主要因素 ： ：效能期望主要取決于過去發(fā)生了什么 ；以前的成功導(dǎo)致高的效能期 行為成就 而以前的失敗導(dǎo)致低的效能期望 望，而以前的失敗導(dǎo)致低的效 能期望。 ： 替代經(jīng)驗： 觀察他人的成敗，可以對自我效能感產(chǎn)生與自己的成敗相似的影響，替代經(jīng)驗 觀察他人的成敗，可以對自我效能感產(chǎn)生與自己的成敗相似的影響，但作用小一些。 ：當(dāng)你尊敬的人強烈認為你有能力成功的應(yīng)付某一情境時，自我效能 言語勸說 感可以提高。感可以提高。 ： 高水平的喚起可導(dǎo)致人們經(jīng)歷焦慮與緊張，并降低自我效能感。情感喚起： 并降低自我效能感。情感喚起怎樣提高自信心長期的堅持能使自信心產(chǎn)生的越快越強有的人受到挫折時，始終不能產(chǎn)生足夠的自信心，有的人受到挫折時，始終不能產(chǎn)生足夠的自信心，從而一蹶不振 ；有的人卻能在 從而“拼勁 拼勁”十足的完成考試 考試時出現(xiàn)焦慮和絕望后迅速產(chǎn)生強大的自信心，從而 拼勁 十足的完成考試。的產(chǎn)生，到了需要時得不到想要的自信心。這是因為前者平時不注重自信心 的產(chǎn)生，到了需要時得不到想要的自信心。而后 使自己的自信心產(chǎn)生的越來越快，者，經(jīng)過長期的不斷的訓(xùn)練，使自己的自信心產(chǎn)生的越來越快，越來越強。它幾乎貫串于心態(tài)的各個方面。自信心是心態(tài)的核心，它幾乎貫串于心態(tài)的各個方面。在長期的學(xué)習(xí)過程中，當(dāng)你受到挫折感到悲觀失望時，自信心會使你重新燃起斗 志 ； 當(dāng)你感到孤獨、焦躁時，自信心使你平靜下來。當(dāng)你感到成功的喜悅后，自信心使你更加振奮！自信心還能產(chǎn)生“拼勁 和 狠勁 狠勁”。自信心還能產(chǎn)生 拼勁”和 “狠勁。拼勁 當(dāng)心情到了最差時，到了最惡劣時，產(chǎn)生自信心!因此，當(dāng)心情到了最差時，到了最惡劣時，你還有最后一招 ： 產(chǎn)生自信心自信心來源于超越自己，自信心來源于超越自己，表現(xiàn)為超越他人自信心表現(xiàn)為 超越別人。如果你在學(xué)習(xí)過程中不斷的超越自己，不斷的產(chǎn)生自信 一段時間后，超越他人后，心，一段時間后，你必能超越與你同等實力的他人。超越他人后，你的自信心就得到 你產(chǎn)生自信心的方法就得到驗證。強化，你產(chǎn)生自信心的方法就得到驗證。如果你某次考試成績不好，只要你不在意考試成績，自信心源于超越自己。因此，如果你某次考試成績不好，只要你不在意考試成績，你不在意別人的評價，你不在意別人的評價，你的自信心就不會受到削弱！可以通過在學(xué)習(xí)時不斷超越自己產(chǎn)生自信心，學(xué)習(xí)處于初級階段 ：可以通過在學(xué)習(xí)時不斷超越自己產(chǎn)生自信心，不要在意考試 成績。如果無法通過學(xué)習(xí)本身產(chǎn)生自信心，如果無法通過學(xué)習(xí)本身產(chǎn)生自信心，你可以通過學(xué)習(xí)之外的東西來產(chǎn)生自信心，看大川、訪名勝古跡，例如，登高山、看大川、觀大海、訪名勝古跡，讀歷史書等方法?？梢試L試著在考試中挑戰(zhàn)他人。學(xué)習(xí)處于中級階段 ： 除了在平時不斷超越自己外，可以嘗試著在考試中挑戰(zhàn)他人。學(xué)習(xí)處于高級階段：不斷超越自己、學(xué)習(xí)處于高級階段 ：不斷超越自己、不斷的超越別人。盡量多參加考試，盡量多 挑戰(zhàn)自己和他人?？荚嚦煽兒茫魬?zhàn)自己和他人?？荚嚦煽兒茫梢詮娀孕判?； 考試成績不好，也不必在意。考試時，考試時，自信心極端重要 考試中，自信心有一個獨特性，就是表現(xiàn)為超越別人?？荚囍?，尤其是在高考中，自信心 起到極其重要的作用，起到極其重要的作用，有時甚至可以決定最終成敗?？荚嚂r，考試時，你的自信心產(chǎn)生的越快，產(chǎn)生的自信心越強大，你越占優(yōu)勢。自信心是個長期訓(xùn)練的過程某種意義上，自信心決定考 試的成敗。但高考與長期的學(xué)習(xí)比起來，只是一個瞬 到了高考前再刻意增強自信心，間。到了了高考前再刻意增強自信心，已經(jīng)晚了。你必須在平時學(xué)習(xí)和考試中不斷產(chǎn)生 自信心。自信心。學(xué)習(xí)受到挫折，考試
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