田徑隊訓(xùn)練心得體會(已修改)
2024-11-13 20:14 本頁面
【正文】 第一篇：田徑隊訓(xùn)練心得體會田徑隊訓(xùn)練心得體會南關(guān)學(xué)校 董偉田徑項目工作的開展，推動了全校的體育活動，增強了學(xué)生體質(zhì)，開創(chuàng)了學(xué)校體育活動。通過這兩年抓學(xué)校田徑業(yè)余訓(xùn)練，我有以下幾點體會：小學(xué)生處于生長緩慢期，但是體能好，這一時期如果稍加大訓(xùn)練的強度，稍有針對性就會出現(xiàn)成績提高幅度較大的現(xiàn)象，特別像速度、彈跳力等基礎(chǔ)素質(zhì)。在基層的訓(xùn)練中，有時往往急于求成，過早地追求年齡組的專項成績，而破壞了身體素質(zhì)提高的波浪形規(guī)律，拔苗助長，這對今后專項成績的提高是不利的。還有，素質(zhì)訓(xùn)練中，單一地進行一般素質(zhì)練習(xí)，訓(xùn)練過程過于枯燥、機械，且很難有針對性。解決這一矛盾的方法就是“全面發(fā)展，注意重點?！薄叭姘l(fā)展”，就是指把適合小學(xué)生時期發(fā)展的柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度等素質(zhì)，有機地分配到訓(xùn)練計劃中去，堅持經(jīng)常練習(xí)，并做到由易到難，由簡到繁，循序漸進?！白⒁庵攸c”，是指抓住這一時期的靈敏素質(zhì)。反應(yīng)速度是小學(xué)生運動員的敏感素質(zhì)。小學(xué)生從5歲開始提高頻率，到12歲時達到頻率高峰，以后雖經(jīng)過專項訓(xùn)練，但提高幅度也不會很大甚至不再提高。所以小學(xué)生運動員如果不進行速度訓(xùn)練，以后就很難彌補。像這樣的重點素質(zhì)練習(xí)，就要適當(dāng)安排密度大一些，強度也大一些。當(dāng)然在練習(xí)中一定要注意方法。在全面安排身體素質(zhì)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，突出重點，合理搭配，盡量做到“少吃多餐”。一、注重方法在日常訓(xùn)練中，要合理安排練習(xí)內(nèi)容，認(rèn)真地根據(jù)訓(xùn)練對象制訂出詳細的月訓(xùn)練計劃、周訓(xùn)練計劃?？茖W(xué)的預(yù)測和制定出隊員的各項素質(zhì)指標(biāo)，做好訓(xùn)練日記，這樣才能有的放矢并及時調(diào)整和充實訓(xùn)練內(nèi)容，確保每個隊員的身體素質(zhì)有計劃分步驟有針對性地鞏固提高。激發(fā)學(xué)生積極參與，訓(xùn)練前讓學(xué)生積極主動地參與各種游戲、活動，時間當(dāng)然是在十分鐘之內(nèi)。在這里，我提倡讓學(xué)生自己找游戲，我也提供了一本《體育游戲》這本書給他們，在一定的情境氛圍中演好角色，盡情的玩，在玩中學(xué)、玩中樂、玩中育，這樣，不僅增添了學(xué)生對體育的理解，了解體育的魅力。而且，還能使學(xué)生自身的潛力得到發(fā)展。有時要創(chuàng)設(shè)情境，首先要求學(xué)生進入情境。例如，在教壘球擲遠的過程中，一開始，我采用常規(guī)的分解教學(xué)，學(xué)生在教師的指導(dǎo)下分三步出手，結(jié)果由于過分強調(diào)技術(shù)，學(xué)生動作不協(xié)調(diào)，多余動作多，而且擲得也不遠。后來，我采用情境教學(xué)，先把正確的動作通過比較示范給學(xué)生看，讓他們明白正確的動作投的最遠，然后在投“手榴彈”比賽的情境中讓學(xué)生充分練習(xí)。結(jié)果，學(xué)生不但興趣很高，而且距離也明顯拉遠了。二、注重技術(shù)基本技術(shù)是高質(zhì)量完成動作的技術(shù)保證。如何在基礎(chǔ)練習(xí)過程中，培養(yǎng)隊員良好的技術(shù)動作，是小學(xué)生訓(xùn)練的一項重要任務(wù)，它對于小學(xué)生運動員全面打好基礎(chǔ)，為今后成績的進步提高具有重要意義。教練對小學(xué)生運動員技術(shù)動作的要求應(yīng)該區(qū)別于青年，不能盲目地用青少年的各類技術(shù)和要求去框小學(xué)生，小學(xué)生的動作技術(shù)，要保持小學(xué)生所具有的自然、輕快、放松的特點，不要一味追求技術(shù)動作的角度、力度。在改進和糾正錯誤動作時，要以形象，正確的示范動作為主，切忌反復(fù)口頭說教，以利于培養(yǎng)學(xué)生的動作概念和意識。小學(xué)生的可塑性大，模仿能力強，要多采用直觀、形象的教學(xué)方法來建立他們正確的技術(shù)概念，如組織觀看比賽錄像，參觀青少年和成人的訓(xùn)練等，讓小學(xué)生在直觀作用下去模仿，形成他們完整的技術(shù)動作，其效果遠遠好于單調(diào)的技術(shù)訓(xùn)練。第二篇：學(xué)校田徑隊訓(xùn)練心得體會學(xué)校田徑隊訓(xùn)練的心得體會相信大家和我們一樣，學(xué)校每年都要舉辦校田徑運動會以及參加市區(qū)中小學(xué)生田徑運動會。田徑項目工作的開展，推動了全校的體育活動，增強了學(xué)生的體質(zhì)，開創(chuàng)了學(xué)校體育活動的又一新局面。通過多年抓學(xué)校田徑業(yè)余訓(xùn)練，我們教研組有以下幾點體會：一、提高自身素質(zhì)作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性
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