20xx年醫(yī)學(xué)專題—每日三餐一定要知道50種食物療效匯編(已修改)
2024-11-11 13:11 本頁(yè)面
【正文】 吃出食療力！,每日三餐一定要知道(zhī d224。o)的50種食物療效,歐洲著名(zh249。m237。ng)營(yíng)養(yǎng)師 波露寧 著 生機(jī)飲食傳道者 歐陽(yáng)英老師 專文推薦,貓頭鷹出版(chūbǎn)社出版(chūbǎn),有了這本書(shū)， 你再也用不著健?？?！,第一頁(yè)，共二十一頁(yè)。,英國(guó)醫(yī)生書(shū)架上都有一本(yī běn)波露寧的食物營(yíng)養(yǎng)書(shū)， 你的書(shū)架上怎能少了它！,各界菁英(jīnɡ yīnɡ) 強(qiáng)力推薦,侯昌明 廣播電視節(jié)目主持人 許美雅 長(zhǎng)庚紀(jì)念醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)師 郭家芬 實(shí)踐大學(xué)食品營(yíng)養(yǎng)系助理(zh249。lǐ)教授 傅 娟 廣播電視節(jié)目主持人 陳 鴻 亞洲美食達(dá)人 趙 強(qiáng) 馬偕紀(jì)念醫(yī)院臺(tái)北院區(qū)營(yíng)養(yǎng)課課長(zhǎng) 鄭心嫻 臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)保健營(yíng)養(yǎng)學(xué)系教授 歐陽(yáng)鍾美 臺(tái)大醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)部營(yíng)養(yǎng)師,第二頁(yè)，共二十一頁(yè)。,50種不可(b249。kě)不知的好食物,到哪裡都買得到(d233。 d224。o)、保健身體又有療效,香蕉(xiāngjiāo),蘆筍,地瓜,鳳梨,大蒜,胡蘿蔔,洋蔥,菠菜,蔓越莓,柳橙,辣椒,薑,茶,核桃,優(yōu)格,蕃茄,黑醋栗,櫻桃,蜂蜜,雞肝,淡菜,鮭魚(yú),大豆,,第三頁(yè)，共二十一頁(yè)。,?鉀的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。 ?增加長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的耐力。 ?未熟透的香蕉可以緩解便祕(mì)；糖分高 的成熟香蕉則可幫助緩解腹瀉。 ?熟透的香蕉可能(kěn233。ng)有助於提振情緒及幫 助睡眠。,50種不可(b249。kě)不知的好食物,香蕉(xiāngjiāo),─最好的開(kāi)心果─,第四頁(yè)，共二十一頁(yè)。,?治療消化不良，功效不輸專用藥物。 ?傳統(tǒng)的利尿劑。 ?安撫效果顯著，草藥學(xué)家推薦使用(shǐy242。ng)蘆 筍來(lái)對(duì)抗腹絞痛和心悸。,50種不可(b249。kě)不知的好食物,蘆筍,─無(wú)副作用的胃藥─,第五頁(yè)，共二十一頁(yè)。,?含有豐富的抗氧化物，可以降低罹患 心臟病、中風(fēng)、某些癌癥與白內(nèi)障的 風(fēng)險(xiǎn)。 ?維生素
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