20xx年醫(yī)學(xué)專題—每日三餐一定要知道50種食物療效匯編-全文預(yù)覽
【正文】 國界療效料理,綠茶鮮蝦,這是一道精緻的中式鮮蝦食譜，與 泰國茉莉香米等其他細緻的味道相 輔相成，也將綠茶的保健好處融入 主菜(zhǔ c224。 使用濾杓撈出蝦子，放到溫?zé)徇^的餐盤上。置於一旁泡上15分鐘備用。i)無國界療效料理,綠茶鮮蝦,蘆筍蛋餅,烤蕃茄,鳳梨 莎莎醬,蔬菜(shūc224。容易患青春痘的人 可能(kěn233。) β胡蘿蔔素）、維生素E和 兩種必要脂肪酸，對皮膚 有良好的保健功效。w249。 ?大蒜、薑和辣椒，刺激(c236。w249。 ?洋蔥、茶、紅酒和蘋果。,?高油脂魚類，如沙丁魚、鮭魚和 鯖魚等魚類，可降低血液形成血 凝塊的風(fēng)險。 ?蔬果類，尤其是蘋果、杏 桃乾和未熟透的香蕉。w249。,?乳酪(rǔl224。w249。,?洋蔥，具有(j249。 y225。n),─最天然的抗生素─,第八頁，共二十一頁。 ?抗癌功效。 ?降低(ji224。 ?預(yù)防產(chǎn)生危險的血凝塊，可能對心絞 痛有幫助。guā),─最健康的威而剛─,第六頁，共二十一頁。 ?攝取鐵質(zhì)的優(yōu)良來源，對吃素的人尤 其重要。kě)不知的好食物,蘆筍,─無副作用的胃藥─,第五頁，共二十一頁。 ?傳統(tǒng)的利尿劑。ng)有助於提振情緒及幫 助睡眠。,?鉀的優(yōu)質(zhì)來源。,50種不可(b249。m237。o)的50種食物療效,歐洲著名(zh249。lǐ)教授 傅 娟 廣播電視節(jié)目主持人 陳 鴻 亞洲美食達人 趙 強 馬偕紀念醫(yī)院臺北院區(qū)營養(yǎng)課課長 鄭心嫻 臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)保健營養(yǎng)學(xué)系教授 歐陽鍾美 臺大醫(yī)院營養(yǎng)部營養(yǎng)師,第二頁，共二十一頁。o)、保健身體又有療效,香蕉(xiāngjiāo),蘆筍,地瓜,鳳梨,大蒜,胡蘿蔔,洋蔥,菠菜,蔓越莓,柳橙,辣椒,薑,茶,核桃,優(yōu)格,蕃茄,黑醋栗,櫻桃,蜂蜜,雞肝,淡菜,鮭魚,大豆,第三頁，共二十一頁。 ?熟透的香蕉可能(kěn233。,?治療消化不良，功效不輸專用藥物。
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