20xx年醫(yī)學(xué)專題—常見20種食物能當(dāng)藥用(已修改)
2024-11-14 18:28 本頁面
【正文】 常見(ch225。nɡ ji224。n)20種食物能當(dāng)藥用,楊本熙醫(yī)師(yīshī)摘自 2015年8月4日微信HK2201,第一頁，共二十八頁。,食療(sh237。 li225。o)比藥療好,老話說得好，是藥三分(sān fēn)毒，如果生病了就想起用藥片來抱佛腳，那不如在日常飲食中多吃下面幾種食物，今天來告訴你，有些食物不僅有健康保健的作用，甚至還可以治病。偶爾吃一次效果不明顯，長期吃一定會有效哦！,第二頁，共二十八頁。,天然(tiānr225。n)補腎藥山藥,山藥的保健功效是很多藥材都沒法代替的，向來有“白人參“之稱，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。中醫(yī)把山藥稱為上品之藥。山藥含有多種營養(yǎng)素，有強健機體，滋腎益精的作用。山藥性平，味甘，最佳吃法：蒸著吃，營養(yǎng)損失(sǔnshī)最小，還可以做湯喝或者炒菜。,第三頁，共二十八頁。,天然(tiānr225。n)安眠藥香蕉,香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥“，除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有鎂離子，而鎂離子能夠使肌肉放松(f224。nɡ sōnɡ)，起到安眠的作用。睡前吃香蕉不會引起發(fā)胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進(jìn)排便。另外，香蕉能增加大腦中使人愉悅的5羥色胺物質(zhì)的含量，能幫助多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持快樂的心情。,第四頁，共二十八頁。,天然(tiānr225。n)皮膚藥甘菊,甘菊有“植物的醫(yī)師“的美譽，其最主要的特點就是溫和清涼(qīngli225。ng)，能夠起到抗過敏的作用，在歐洲含有洋甘菊和金盞花成分的舒緩滋潤霜被譽為“天然激素“，特別是對過敏，濕疹，皮炎和干燥泛紅的皮膚，有著絕佳的療效。,第五頁，共二十八頁。,天然(tiānr225。n)感冒藥檸檬,檸檬中富含豐富的維他命C，感冒時服用高劑量的維他命C確實可以改善癥狀。用新鮮檸檬切薄片，再放些鹽巴，沖入熱開水泡來喝，中醫(yī)師表示這樣(zh232。y224。ng)的熱咸檸檬茶會是天然感冒藥，能順氣化痰、消除疲勞，喝起來不會太酸捎帶些咸味，其實就有點市面某種用泡的成藥一般。,第六頁，共二十八頁。,柑桔類黃酮化合物,柑桔類黃酮化合物也稱為(chēnɡ w233。i)：生物類黃酮，是黃酮類化合物中最大的一
物理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1