20xx年醫(yī)學(xué)專題—常見(jiàn)20種食物能當(dāng)藥用模板(已修改)
2024-11-14 18:28 本頁(yè)面
【正文】 常見(jiàn)(ch225。nɡ ji224。n)20種食物能當(dāng)藥用,楊本熙醫(yī)師(yīshī)摘自 2015年8月4日微信HK2201,第一頁(yè)，共二十八頁(yè)。,食療(sh237。 li225。o)比藥療好,老話說(shuō)得好，是藥三分毒，如果生病了就想起用藥片來(lái)抱佛腳，那不如在日常飲食中多吃下面幾種食物，今天來(lái)告訴你，有些食物不僅有健康保健的作用(zu242。y242。ng)，甚至還可以治病。偶爾吃一次效果不明顯，長(zhǎng)期吃一定會(huì)有效哦！,第二頁(yè)，共二十八頁(yè)。,天然(tiānr225。n)補(bǔ)腎藥山藥,山藥的保健功效是很多藥材都沒(méi)法代替的，向來(lái)有“白人參“之稱，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。中醫(yī)把山藥稱為上品之藥。山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。山藥性平，味甘，最佳吃法：蒸著吃，營(yíng)養(yǎng)損失最小，還可以(kěyǐ)做湯喝或者炒菜。,第三頁(yè)，共二十八頁(yè)。,天然(tiānr225。n)安眠藥香蕉,香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥“，除了(ch le)能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有鎂離子，而鎂離子能夠使肌肉放松，起到安眠的作用。睡前吃香蕉不會(huì)引起發(fā)胖，因?yàn)樗防锏?，且食物纖維含量豐富，可以促進(jìn)排便。另外，香蕉能增加大腦中使人愉悅的5羥色胺物質(zhì)的含量，能幫助多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持快樂(lè)的心情。,第四頁(yè)，共二十八頁(yè)。,天然(tiānr225。n)皮膚藥甘菊,甘菊有“植物的醫(yī)師“的美譽(yù)，其最主要的特點(diǎn)就是溫和清涼，能夠起到抗過(guò)敏的作用，在歐洲含有洋甘菊和金盞花成分的舒緩滋潤(rùn)霜被譽(yù)為“天然激素(jī s249。)“，特別是對(duì)過(guò)敏，濕疹，皮炎和干燥泛紅的皮膚，有著絕佳的療效。,第五頁(yè)，共二十八頁(yè)。,天然(tiānr225。n)感冒藥檸檬,檸檬中富含豐富的維他命C，感冒時(shí)服用高劑量的維他命C確實(shí)可以改善癥狀。用新鮮檸檬切薄片，再放些鹽巴，沖入熱開(kāi)水泡來(lái)喝，中醫(yī)師表示這樣的熱咸檸檬茶會(huì)是天然感冒藥，能順氣化痰、消除疲勞，喝起來(lái)不會(huì)太酸捎帶些咸味，其實(shí)就有點(diǎn)市面某種用泡的成藥(ch233。ngy224。o)一般。,第六頁(yè)，共二十八頁(yè)。,柑桔類黃酮化合物,柑桔類黃酮化合物也稱為：生物類黃酮，是黃酮類化合物中最大的一組；是從柑桔類水果和黑漿果的可食性果肉
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