【正文】 低血壓的飲食治療 加強(qiáng)營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。 如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B1維生素C等造血原料的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。 伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足1215克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。 、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品；低血壓癥的常見癥狀有精神疲倦、乏力、健忘、頭暈、頭痛、甚至?xí)炟省⒒蛐募?、心前區(qū)壓悶感。體位性低血壓是在體位改變，突然站立時(shí)，出現(xiàn)頭暈、無力、衰弱感，甚至大小便失禁。慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退癥還可伴有體重下降、食欲不振、惡心嘔吐等癥狀。營養(yǎng)原則飲食要注意營養(yǎng)，宜進(jìn)食高蛋白、高熱量、高維生素的食物，尤其是體質(zhì)虛弱者，更要保證攝取足夠的營養(yǎng)；適當(dāng)增加食鹽用量，同時(shí)多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。適宜食物主食及豆類的選擇：小米、粳米、紅豆、黑豆、黃豆及其制品。肉蛋奶的選擇：豬肉、豬肝、雞蛋、雞、魚蝦、貝類、牛肉、羊肉、牛奶等。蔬菜的選擇：菠菜、油菜、黃花菜、生菜、胡蘿卜、西蘭花、韭菜等。水果的選擇：柑橘、香蕉、橙子、柚子、蘋果、大棗、草莓、蓮子、桂圓、桑椹等。其它：伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。飲食禁忌不要飲酒，不宜喝濃咖啡、濃茶；不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。一日參考膳食早餐： 糯米、桂圓、紅棗、面粉、雞蛋等，如：桂圓米棗粥、煎雞蛋、花卷；加餐：香蕉、餅干；午餐： 豬肉、胡蘿卜、黃豆芽、粉絲、豬肝、菠菜等；如：胡蘿卜燒肉、豆芽粉絲、菠菜豬肝湯；加餐：蘋果；晚餐：粳米、雞肉、黃芪、當(dāng)歸、生菜、豆腐干等，如：黃芪當(dāng)歸雞粥、豆腐干炒生菜；加餐：牛奶。備注避免從事一些登高、旋轉(zhuǎn)及體能消耗過大的活動(dòng)。可選擇一些不過分劇烈的體育活動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳、練氣功等，以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間；此外，睡覺時(shí)枕頭不宜過低；腦力勞動(dòng)者不要用腦過度，合理安排工作和休息，保持情緒穩(wěn)定，注意調(diào)節(jié)緊張的情緒；從臥位或坐位起立，體位突然變化時(shí)，動(dòng)作要緩慢，以防使血壓突然下降；熱水澡可加強(qiáng)血液循環(huán)，改善低血壓癥狀， 水溫以43度左右為佳，洗澡時(shí)間不宜過長，洗三分鐘左右后，應(yīng)休息片刻再洗， 洗完澡如果能坐著休息一下，效果更佳；不宜處在悶熱的環(huán)境，以免血管舒張、血壓下降； 領(lǐng)帶不要系太緊，少穿衣領(lǐng)太高、太緊的衣服，否則會(huì)壓迫到頸動(dòng)脈竇，引起血壓驟降而昏倒。配方： 嫩鮮藕500克，雞蛋3個(gè)，京糕160克，蜜棗100克，青梅100克，白糖200克。制法：1。將嫩鮮藕洗凈，削去外皮，切成約5厘米長的細(xì)絲；2。放人開水鍋內(nèi)氽一下，撈出。3。京糕、蜜棗、青梅等均切成與藕同樣的細(xì)絲。4。將3個(gè)雞蛋清放入碗內(nèi)，加入相當(dāng)?shù)扒逡话氲乃?，用筷子打勻放在大盤內(nèi)。5。置放籠里用武火蒸5分鐘，即成白色固體蛋羹。6。然后將各種絲分為5份擺在蛋羹上，兩端為藕絲，中間為京糕、蜜棗、青梅絲。7。鍋內(nèi)倒入200克水，放入白糖；8。燒開后，用濕淀粉勾成白色甜汁，淋至菜上即可。功效： 健脾開胃。用法： 可佐餐食用。血壓低于正常即稱低血壓。臨床主要表現(xiàn)為思睡，虛弱，兩腿無力，頭暈，頭痛，心悸失眠，記憶力減退，精力不集中，易于疲勞及心前區(qū)悶痛，嚴(yán)重者可出現(xiàn)顫抖，面色蒼白或青紫甚則昏厥。低血壓屬中醫(yī)“眩暈”、“厥證”、“虛勞”等病證范疇。中醫(yī)認(rèn)為本病主要由于素稟體虛，形氣不足，或年老體衰，精氣兩虧，藥物傷害，以致陽氣不足，失其充養(yǎng)，或精血虧虛，失于滋榮所致。本病基本病理以陽氣虧虛為主，亦可虛中夾實(shí)，兼痰停瘀，病在脾、腎、心，涉及肝與肺。根據(jù)臨床表現(xiàn)可分為腎陽虧虛、心脾兩虛、中氣不足等證型。中氣不足證型臨床表現(xiàn) 頭暈喜臥，少氣懶言，四肢倦怠，自汗，納呆，便溏，舌淡脈細(xì)。低血壓食療菜譜【淮山藥泥】配方： 淮山藥200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，豬油100克。制法：1。將淮山藥粉碎成細(xì)末，加入白糖50克，加少許水，攪成細(xì)泥，放碗內(nèi)；2。京糕加工成細(xì)泥，另放碗內(nèi)；3。加白糖25克，拌勻，豆沙另碗內(nèi)；4。然后將3個(gè)碗均上籠蒸熟透后，取出待用。5。將炒鍋燒熱，倒入豬油，依次炒京糕泥和豆沙，分別盛在淮山藥的兩邊。6。將炒勺置武火上，加清水少許，白糖75克，燒沸去沫；7。用水豆粉勾芡，澆在三泥上面即成。功效： 健脾和胃。用法： 可作早晚餐或點(diǎn)心服食。血壓低于正常即稱低血壓。臨床主要表現(xiàn)為思睡，虛弱，兩腿無力，頭暈，頭痛，心悸失眠，記憶力減退，精力不集中，易于疲勞及心前區(qū)悶痛，嚴(yán)重者可出現(xiàn)顫抖，面色蒼白或青紫甚則昏厥。低血壓屬中醫(yī)“眩暈”、“厥證”、“虛勞”等病證范疇。中醫(yī)認(rèn)為本病主要由于素稟體虛，形氣不足，或年老體衰，精氣兩虧，藥物傷害，以致陽氣不足，失其充養(yǎng)，或精血虧虛，失于滋榮所致。本病基本病理以陽氣虧虛為主，亦可虛中夾實(shí)，兼痰停瘀，病在脾、腎、心，涉及肝與肺。根據(jù)臨床表現(xiàn)可分為腎陽虧虛、