團(tuán)體咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)方案(已修改)
2024-11-15 08:35 本頁面
【正文】 情緒管理成長團(tuán)體 一、 情緒管理成長團(tuán)體方案計劃書 主 旨：青少年時期是情緒相當(dāng)不穩(wěn)定的一個階段，積極正向的情緒能促進(jìn)個人心理功能的表現(xiàn)，消極負(fù)向的情緒則會影響其學(xué)校生活與健康。了解青少年的情緒發(fā)展特征與主要的情緒狀態(tài)，進(jìn)而協(xié)助他們因應(yīng)各種情緒作用，促進(jìn)其學(xué)習(xí)接納并妥善處理自己的情緒。 目 標(biāo)： 習(xí)辨識自己的情緒。 。 ，了解、支持他人與自我之情緒表達(dá)。 。 主辦單位： XXXX輔導(dǎo)室 承辦單位： XX大學(xué) XXXX系 輔 導(dǎo) 員： XXX、 XXX 時 間：每周四 中午 12： 20~13： 00 共計十次 地 點(diǎn)： XXXX團(tuán)諮室 對 象：招募 X年級同學(xué)十位 單元活動簡介： 次數(shù) 時間 單元活動名稱 目標(biāo) 第一次 星星知我心 建立團(tuán)體 第二次 少年特攻隊(duì) 增加團(tuán)體凝聚 力 第三次 察言觀色 認(rèn)識各種情緒 第四次 我猜我猜我猜猜猜 了解正負(fù)情緒 第五次 好心情 面對、接納情緒 第六次 我ㄉ焚化爐 學(xué)習(xí)處理、表達(dá)、宣泄情緒 第七次 Don’t worry, be happy 挫折調(diào)適 第八次 減壓訓(xùn)練班 壓力管理 第九次 我抓ㄉ住你 管理情緒 第十次 情緒魔法師 團(tuán)體活動回顧 2 二、 情緒團(tuán)體導(dǎo) 單元活動設(shè)計與紀(jì)錄 EQ情緒管理成長團(tuán)體 團(tuán)體日期 92年 10 月 09 日 團(tuán)體名稱 第 一 次活動：相見歡 團(tuán)體時間 40 分鐘 團(tuán)體人數(shù) 10 人 團(tuán)體目標(biāo) 活 動 內(nèi) 容 時 間 器 材 一、暖身活動：不打不相識 「當(dāng)我們同在一起」（或唱熟悉的歌曲），請全體成員站起來在教室內(nèi)四處走動并按照 Leader所下的各種不同方式指令互相打招呼。 1：眼神。指令 2：握手。指令 3：用腳 尖。指令 4：用膝蓋。指令 5：用手輕捏別人的鼻子。指令 6：用屁股跟人輕撞。指令 7：擁抱。 二、主題活動：我是大明星 Leader說明以兩兩一組的方式分組。 「記者會實(shí)況」表，讓小組成員 有 10分鐘時間互相訪問填寫， coleader協(xié)助 示范。 ，讓小組成員介紹對方給大家認(rèn)識。 三、愿望樹 1. Leader發(fā)給每位成員一張小卡。 ，并請成員將 自己的小卡貼于許愿樹上。 、回饋。 10 20 10 十張。 ﹝范例見 p. ﹞ 。 ﹝范例見 p. ﹞ ※備注： 3 EQ 情緒管理成長團(tuán)體 — 團(tuán)體名稱 第二次活動：少年特攻隊(duì) 團(tuán)體日期 92 年 10 月 15 日 團(tuán)體時間 中午 12： 20~13： 00 共 40 分鐘 團(tuán)體人數(shù) 9 人 團(tuán)體目標(biāo) ，并增進(jìn)團(tuán)體凝聚力 活 動 內(nèi) 容 時 間 器 材 一、 暖身活動：突破重圍 1. 請成員圍成一個圓圈，雙手分別與 其它成員交錯牽起，形成一個類似蜘蛛網(wǎng)后，由成員自行解開成一個圓。 2. 成員牽手時，要注意不可與身旁的成員相牽；雙手須與不同之成員相牽。 二、 主題活動：緊緊相擁 1. 請成員報數(shù) 3….. ，同為 1 者為一組，同為 2 者為一組，同為 3 者為一組，每組共有三位成員，分為三組。 2. 每組各領(lǐng)一張報紙，攤開后請各組成員一同站在自己的報紙上。 3. 依照 Leader 的指示進(jìn)行比賽，輸者將報紙折半，直至小組成員無法全部站在報紙內(nèi)為止。 4. 請每位成員進(jìn)行心得分享，由 Leader 適時給予回饋。 5. Leader 進(jìn)行結(jié)語，引發(fā)成員思考。 三、 建立團(tuán) 規(guī)：我敢發(fā)誓 1. 發(fā)給成員一張半開海報，請成員互相討論、訂定團(tuán)體規(guī)范，并寫在海報上。 2. 團(tuán)體規(guī)范之海報設(shè)計由成員自我發(fā)揮。 10 15 15 報紙 5 張 半開海報一張 彩色筆 /蠟筆一盒 ※備注 4 EQ情緒管理成長團(tuán)體 團(tuán)體名稱 第三次活動：察言觀色 團(tuán)體日期 92 年 10月 23日 團(tuán)體時間 40分鐘 團(tuán)體人數(shù) 8人 團(tuán)體目標(biāo) 。 ， 每個人的感覺不同，表達(dá)方式也不同。 活 動 內(nèi) 容 時 間 器 材 一、暖身活動：進(jìn)化論 (烏龜→兔子→小鳥→人類 )；再向成員征求各類之代表動作。 ，皆以烏龜?shù)纳矸轂槠鹗?。贏者就進(jìn)化；輸者就退化。 ，表演代表動作，繼續(xù)尋找同類猜拳，直到進(jìn)化為人類便停止猜拳，最后輸者將在主題活動中以烏龜方式作情緒表情。 二、主題活動： 察言觀色 32張情緒臉譜放在地板上讓 成員自由抽取，每位成員皆要表演其所抽到的臉譜表情讓其它成員猜。 （二擇一）： ○ 1 曾經(jīng)發(fā)生有什么事情，使自己表現(xiàn)出這樣的表情？當(dāng)時的情緒狀態(tài)如何？ ○ 2 是否曾遇到出現(xiàn)這個表情的人，如何與他應(yīng)對？當(dāng)時自己的心情如何呢？ 三、 ENDING： Leader對今天的活動做結(jié)論并給予成員回饋：引導(dǎo)同學(xué)去思考在日常生活中對自己與他人情緒的了解，是否有誤解他人所表現(xiàn)的情緒，或是將自己內(nèi)在的情緒壓抑著。 當(dāng)誤解他人的情緒時，該如何去處理？或是如果去面對自己最真實(shí)的情緒感覺？ 8 25 7 情緒臉譜 *32 ﹝范例見 p. ﹞ ※備注： 5 EQ情緒管理成長團(tuán)體 — 團(tuán)體名稱 第 4 次活動：情緒大激蕩 團(tuán)體日期 92 年 10 月 30 日 團(tuán)體時間 中午 12： 20~13： 00 共 40 分鐘 團(tuán)體人數(shù) 8 人 團(tuán)體目標(biāo) 1. 讓成員區(qū)辨正負(fù)向想法及其所引發(fā)的情緒、行為 2. 學(xué)習(xí)處理負(fù)向情緒 活 動 內(nèi) 容 時 間 器 材 一、暖身活動：終極密碼 戰(zhàn) 3. Leader 由 0~300 的數(shù)字中，選定一個之后，成員輪流猜測，直至有人猜出 Leader 所選定的數(shù)字為止，而此人必須在接下來的活動中首先進(jìn)行分享或表演。 4. ﹝進(jìn)階版﹞ Leader由臺灣藝人中選定一個之后，成員輪流猜測，直至有人猜出 Leader 所選定的藝人為止，而此人必須在接下來的活動中第二順位進(jìn)行分享或表演。 二、主題活動﹝一﹞： 1. Leader發(fā)下自我檢視表，請成員開始填答。 2. 填答完畢后，請成員分辨看看那些想法是合理的，那些是不合理的。 3. 請成員看看彼此不同的想法，會引發(fā)什么情緒或行為。 4. Leader解 釋檢視結(jié)果。 三、主題活動﹝二﹞： 5. 發(fā)給成員情境窗體，內(nèi)有七種情境，試著引導(dǎo)成員以另一種想法來解釋，進(jìn)而產(chǎn)生正向之情緒。 10 20
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