情緒管理團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案(已修改)
2025-05-07 01:23 本頁(yè)面
【正文】 情緒管理團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案2013年5月一、團(tuán)體名稱 情緒管理二、團(tuán)體目標(biāo) 1．幫助成員正確理解情緒對(duì)個(gè)體社會(huì)生活和身心健康所具有的意義。 2．幫助成員檢省自己的情緒，了解自己的主導(dǎo)情緒特點(diǎn)。 3．幫助成員掌握調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧，學(xué)會(huì)管理情緒，構(gòu)建愉悅心情。三、團(tuán)體性質(zhì)：教育與成長(zhǎng)性團(tuán)體四、參加對(duì)象青少年 五、團(tuán)體規(guī)模10人15人 團(tuán)體歌舞：幸福拍手歌+舞蹈 團(tuán)體口號(hào)：我的心情我做主 團(tuán)體契約： 內(nèi)容： 我愿意真誠(chéng)的遵守下列團(tuán)體契約，若有違背愿無(wú)條件接受自我檢討我絕不：無(wú)故退出活動(dòng)我可以：在活動(dòng)中盡情地放開(kāi)自己我能夠：真誠(chéng)互動(dòng)、積極投入字串7我期待：建立互助友愛(ài)的團(tuán)隊(duì) 我相信：我們一定會(huì)成功 活動(dòng)時(shí)間2013年5月25日26日，9點(diǎn)17點(diǎn) 十、活動(dòng)地點(diǎn)烈士公園、***心理咨詢中心十一、主辦單位：***心理咨詢中心十二、理論依據(jù)1．情緒管理理論情緒的管理不是要去除或壓制情緒，而是在覺(jué)察情緒后，調(diào)整情緒的表達(dá)方式，通過(guò)一定的策略和機(jī)制，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、表情行為等方面發(fā)生一定的變化，從而使人學(xué)會(huì)以適當(dāng)?shù)姆绞皆谶m當(dāng)?shù)那榫潮磉_(dá)適當(dāng)?shù)那榫w。2．情緒ABC理論這一理論認(rèn)為，正是由于一些不合理的信念才使得人們產(chǎn)生情緒困擾。因此，幫助個(gè)體形成良好的情緒體驗(yàn)，應(yīng)該從改變認(rèn)知，形成對(duì)事件的合理認(rèn)識(shí)入手。 十三、團(tuán)體方案活 動(dòng) 內(nèi) 容目標(biāo)時(shí)間報(bào)到，前往烈士公園 5月25日9點(diǎn)至12點(diǎn)開(kāi)場(chǎng)，自我介紹，學(xué)習(xí)團(tuán)歌，團(tuán)舞，團(tuán)體契約團(tuán)員相互認(rèn)識(shí)，建立團(tuán)體意識(shí)熱身活動(dòng)人椅通過(guò)身體接觸，建立友好氣氛?qǐng)F(tuán)體活動(dòng)情緒猜猜猜 分享了解情緒的類別休息午飯5月25日12
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