田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃(已修改)
2025-02-21 07:08 本頁(yè)面
【正文】 田徑或稱田徑運(yùn)動(dòng)，是田賽、徑賽和全能比賽的全稱?，F(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)的分類不同，主要包括競(jìng)走、跑、跳躍、投擲以及由跑、跳、躍、投擲的部分項(xiàng)目組成的全能運(yùn)動(dòng)，共計(jì)四十多項(xiàng)。下面是小編收集整理的田徑隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃范文，歡迎借鑒參考?！ √飶疥?duì)訓(xùn)練計(jì)劃(一) 學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。競(jìng)技體育是學(xué)校體育工作的一個(gè)重要組成部分。在校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在全體師生的努力下，我校的競(jìng)技體育一定能獲取好的成績(jī)。為此特制訂暑假訓(xùn)練計(jì)劃如下： 一、教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù)： 培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動(dòng)。 發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)?！ W(xué)習(xí)和掌握田徑各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需的基本活動(dòng)技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢(shì)，對(duì)學(xué)生的特長(zhǎng)的培養(yǎng)。 在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。 二、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容： 柔韌性的練習(xí)： (1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)?！ ?2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)?！ ≌麄€(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)?！ f(xié)調(diào)性練習(xí)： (1)各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。 (2)各種技巧練習(xí)。 速度、靈敏練習(xí)： (1)半高抬腿小步跑、下壓式高抬腿跑、車輪跑。 (2)加速跑60米左右?！ ≌玖⑹狡鹋?040米?！ 「鞣N快速反應(yīng)練習(xí)?！ ?5)30米、60米計(jì)時(shí)跑?！ ∧土毩?xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等?！ 椞土α烤毩?xí)： (1)各種跳躍練習(xí)?！ ?2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)?！ ∠鹌l?！ 】父茆彽取！ ∪?、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間： 每周訓(xùn)練5次，每次2小時(shí)左右(上午7：309：30)?！ ∷?、考核： 各專項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑?！ W(xué)生按自己的專項(xiàng)每月進(jìn)行一次考核?！ ∶恳粋€(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核?！ ∥?、訓(xùn)練要求： 學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣?！ ∮?xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主?！ 「鞣N練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議。 六、思想教育和管理： 要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國(guó)、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì)，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后固之憂”。通過師生的共同努力，我相信我校的田徑運(yùn)動(dòng)在區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績(jī)。 田徑隊(duì)
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