養(yǎng)生保健-最好的飲食方法(已修改)
2025-06-11 21:13 本頁面
【正文】 養(yǎng) 生 保 健 20xx年 4月 第一部分 平衡飲食 、飲料的選擇 綠茶 紅葡萄酒 含茶酡酚，抗癌能力在所有飲料中排第一 含氟，固齒，牙齒好，胃口就好。（不想喝，嗽口也行） 含茶甘寧，提高血管韌性。（梅蘭芳先生若多喝綠茶，就不會給兒子氣死了） 含逆轉醇，抗衰老， MM高興啦 抗氧化劑，常喝葡萄酒的人不得心臟病。 降血壓、降血脂。 酒的限量 葡萄酒（每天） 50100毫升；白酒 510毫升；啤酒 300毫升。 紅葡萄吃法 洗干凈吃，那皮是寶貝，千萬別剝。放在口里又吐出來的，是暴殄天物，要打 PETPET~oο ○ 酸奶 維持細菌平衡，也就是好的細菌繼續(xù)長，不好的滾蛋。 注意啦，不是說牛奶哦。跟酸奶比起來，牛奶要給酸奶提靴子的。 豆?jié){ 牛奶 吸收 含寡糖， 100%吸收 含乳糖，亞州黃種人 70%不吸收 營養(yǎng) 鉀、鈣、鎂等 含鈣量＜豆?jié){的。 抗癌 有 5種抗癌物質 不太清楚，總之，比不過豆?jié){ 牛奶適合鬼佬多點，我們黃種人還是多喝豆?jié){。牛奶可以繼續(xù)喝，但加點豆?jié){最好。 MM別忘了，你皮膚再白，也是黃種人哦 ~ 結論 、飲料的選擇（續(xù)） 、飲料的選擇 (續(xù)） 骨頭湯 蘑菇湯 提高免疫力。 含琬膠，延年益壽。 補充：關于可口可樂 \百事可樂 清洗廁所：讓可樂在馬桶呆
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