人體健康與保健食品(已修改)
2024-10-31 09:43 本頁面
【正文】 第四章 人體健康與保健食品 一 .健康 世界衛(wèi)生組織（ WHO）曾經給人類健康下的定義是： “ 不僅僅是沒有疾病和虛弱，而且是身體、心理和社會適應能力均處于完滿的狀態(tài) ” 。 （ 1）精力充沛，能從容不迫地應付日常生活的壓力而不 感到過份緊張，你可以從事你渴望做的一切工作。 （ 2）處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，嚴于律已寬 以待人。 （ 3）應變能力強，能夠較好地適應環(huán)境的各種變化。 （ 4）對于一般性感冒和傳染有抵抗能力。 （ 5）體重標準，身體勻稱，站立時身體各部位協(xié)調。 （ 6）眼睛明亮，反應敏捷無炎癥。 （ 7）頭發(fā)有光澤，無頭屑或較少。 （ 8）牙齒清潔，無齲齒、無疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。 （ 9）肌肉、皮膚有彈性，走路感覺輕松。 （ 10）善于休息，睡眠好。 ？ ? （ 1）適量和平衡的膳食。提供人體所需的能量，生長新的組織，修補損傷組織并維持人體良好的工作狀態(tài)； ? 人們?yōu)榱双@得健康的身體，必須有適當的措施，主動、積極地去實行，并持之以恒
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