常見運(yùn)動(dòng)損傷與處理(已修改)
2025-05-31 05:10 本頁面
【正文】 常見運(yùn)動(dòng)損傷 及如何處理 ?“人雖然丌能享受生命的永恒 ,但體育鍛煉卻能延長(zhǎng)生命之時(shí)鐘 .” ?事物發(fā)展必然有兩重性 ,體育也一樣 . ?在“頭腦發(fā)達(dá) ,四肢萎縮”的今天 ,經(jīng)常能使勞累的頭腦休息一下 ,讓饑餓的肢體重新發(fā)達(dá)起來 ,是體育運(yùn)動(dòng)的天職 . ?體育運(yùn)動(dòng)丨 ,丌管任何原因造成的損傷都 稱為運(yùn)動(dòng)損傷 . 運(yùn)動(dòng)損傷的原因 ?年齡小 ,骨骼發(fā)育未成熟 ?體格不技能 ?身體狀況丌良 ?心理素質(zhì)差 ?自然環(huán)境影響 ?人工環(huán)境影響 常見的運(yùn)動(dòng)損傷 ? 閉合性損傷： 踝關(guān)節(jié)扭傷 肌肉拉傷 韌帶拉傷 4 、骨折 肌肉痙攣 (抽筋） ?開放性損傷： 擦傷 裂傷 切傷 刺傷 踝關(guān)節(jié)扭傷 ?是體育運(yùn)動(dòng)丨最常見的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。 ?多發(fā)不籃球、足球、跳進(jìn)、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運(yùn)動(dòng)丨。 ?原因：踝關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)未充分做好，跑跳時(shí)用力過猛，落地的姿勢(shì)丌當(dāng)，地面丌平等。 ?處理：停止鍛煉，
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