情緒管理與調(diào)適(已修改)
2025-09-11 21:33 本頁面
【正文】 情緒管理與調(diào)適 雲(yún)林科技大學(xué) 周文祥 2020/10/7 情緒調(diào)適與管理 2 情緒的性質(zhì)與概念 ? emotional intelligence，ＥＱ ? 個(gè)體的感覺及其特有的思想，生理與心理的狀態(tài)及相關(guān)的行為傾向。 ? 牛津英語字典的解釋則為：「情緒是指心靈、感覺或情感的激動(dòng)，泛指任何激發(fā)或與奮的心理狀態(tài)」 2020/10/7 情緒調(diào)適與管理 3 EQ的內(nèi)涵 ? 如何激勵(lì)自己愈挫愈勇。 ? 如何克制衝動(dòng)廷遲滿足。 ? 如何調(diào)適情緒，避免因過度沮喪而影響思考能力。 ? 如何設(shè)身處地為人著想。 ? 對(duì)未來永遠(yuǎn)懷抱希望等。 2020/10/7 情緒調(diào)適與管理 4 ? 一個(gè) 高ＥＱ 的人 ， 通常對(duì)自己有信心 ， 對(duì)別人也不懷疑 ， 因此較包容與樂觀；一個(gè) 高ＥＱ 的人 ， 富同理心能聆聽不同的聲音與意見 ， 注重團(tuán)隊(duì)合作 ， 而非驍
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