【正文】 期二彈跳練習(xí)、星期三耐力練習(xí)、星期四協(xié)調(diào)性練習(xí)、星期五力量練習(xí)、）柔韌性的練習(xí)：(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。速度、靈敏練習(xí)：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右。(3)站立式起跑3040米。(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。(5)30米、60米計時跑。耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。彈跳力和力量練習(xí)：(1)各種跳躍練習(xí)。(2)各種腰、背、腹機練習(xí)。(3)橡皮條。(4)扛鈴等。薦三、訓(xùn)練次數(shù)與時間：每周訓(xùn)練5次，下午大課間，每次30分鐘左右。四、思想教育和管理：要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無后固之憂。通過師工的共同努力，我相信我校的籃球運動比以前更上一層樓。第三篇：體育特長生發(fā)言稿體育特長生發(fā)言稿體育特長生發(fā)言稿一、指導(dǎo)思想以全面提高教育質(zhì)量，大力培養(yǎng)合格加特長的人才為目標(biāo)，進(jìn)一步解放思想，提高認(rèn)識，高度重視此項工作，務(wù)求實效。改革教育教學(xué)方法，更新教育觀念，加強“足球特色?！遍_發(fā)，努力構(gòu)建學(xué)校辦學(xué)特色。充分利用學(xué)校、家庭、社會教育網(wǎng)絡(luò)，結(jié)合校園文化建設(shè)，強化質(zhì)量意識，為學(xué)生特長發(fā)展提供寬松環(huán)境。二、基本原則特長生培養(yǎng)和訓(xùn)練要堅持學(xué)科教學(xué)的基礎(chǔ)性，正確處理促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展與特長培養(yǎng)的關(guān)系，針對特長生的實際，開齊、開全、教好文化學(xué)科，為其奠定必備的知識基礎(chǔ)，促進(jìn)和諧發(fā)展。強化特長生培養(yǎng)的實效性。以學(xué)科教育為突破口，培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展個性特長。在普及的基礎(chǔ)上，加大特長生的培養(yǎng)力度，走普及與提高相結(jié)合之路。三、培養(yǎng)目標(biāo)：(1)以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力為主線，注重學(xué)生多種能力的培養(yǎng)，不斷加強和完善各種藝術(shù)特長生的培養(yǎng)措施，促進(jìn)學(xué)生個性特長的充分發(fā)揮。(2)在體育活動與訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生良好的道德品質(zhì)和行為習(xí)慣，提高獨立思考和動手操作的能力，學(xué)會自主創(chuàng)新，學(xué)會欣賞美、創(chuàng)造美。四、主要任務(wù)：(1)通過特長生培養(yǎng)計劃的實施挖掘?qū)W生潛能，發(fā)揮學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性，促使學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展和個性的發(fā)揮，使學(xué)校形成良好的育人氛圍。(2)使教師和學(xué)生真正確立等級加特長的評價方式，教師要徹底改變教育教學(xué)觀念，特別是不以學(xué)生的學(xué)習(xí)成績作為評價學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)。(3)鼓勵、關(guān)注、培養(yǎng)在體育類拔萃的學(xué)生，使他們得到更好的發(fā)展空間，能夠不斷進(jìn)步，培養(yǎng)出我校在體育方面的“名學(xué)生”。五、實施步驟：第一階段：選拔培訓(xùn)學(xué)生選拔學(xué)生、確定培養(yǎng)目標(biāo)，這一學(xué)年的工作重心定位在加強體育教學(xué)工作的規(guī)范性、提高教學(xué)效率及特長生培養(yǎng)制度的可操作性上，這段時間教師從自己的日常教學(xué)工作中選拔有專長及發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生作為初步的培養(yǎng)對象(可根據(jù)學(xué)生發(fā)展情況進(jìn)行調(diào)整)，依據(jù)具體情況確立培養(yǎng)目標(biāo)與采取的措施，并初步實施計劃。第二階段：具體實施完善階段培養(yǎng)出類拔萃的學(xué)生，使他們在原來基礎(chǔ)上能夠不斷進(jìn)步，培養(yǎng)出體育方面的出色人才，積極組織和參加各種活動，并能取得優(yōu)異的成果，使學(xué)生勇于展現(xiàn)自己的能力，有良好的道德和心理意志品質(zhì)。第三階段：形成良好的育人氛圍通過以上工作使學(xué)校形成良好的育人氛圍，涌現(xiàn)出越來越多具有專長甚至多才多藝的學(xué)生。六、主要措施：創(chuàng)設(shè)適合學(xué)生自主發(fā)展的環(huán)境和氛圍：開展豐富多彩的活動。體育特長生發(fā)言稿XX年6月7日，一個365天中平凡而又普通的一天，我們將在歷經(jīng)十二年的寒窗苦讀后，面臨著決定人生命運的新挑戰(zhàn)高考。還記得送走初中時代剛踏進(jìn)高中的那些日子，我曾無數(shù)次地想象高中生活的美好前景，也曾下定決心用三年的拼搏迎來向往的生活。三年時光，彈指一揮間，很多記憶已成為我生活中最為珍重的收藏。這三年，我在父母的叮嚀和惦念中走過，在老師的督促和關(guān)注中走過，有成功也有失敗。三年中，我努力過奮斗過，但還有蹉跎的時日。我想過得充實而快樂，但時不時還有空虛失落的感覺。高中的路，我走得艱難而執(zhí)著。值得慶幸的是，風(fēng)雨也好，坎坷也罷，我始終沒有畏縮，始終沒有忘記肩上擔(dān)著責(zé)任。我是一名特長生，這就意味著高考要經(jīng)受文化成績的考核，還要經(jīng)受專業(yè)的測試，也意味著要考上大學(xué)就要比普通學(xué)生付出更多的時間、精力和辛苦。每一條路都有不得不跋涉的理由，既然選擇了方向就要為之拼搏。作為特長生，我沒有過過一個完整的寒暑假。為了完成超越，我曾長時間離家在外多方討教。為了多條出路，我曾多次奔波于各地參加測試。記得大年初三，那個本該合家團聚的日子，年輕的我又踏上了南下的列車，去參加大規(guī)模的省外專業(yè)考試，歡慶團圓的鞭炮還在噼噼啪啪的響著，車上聽著陳星的《離家的孩子》曾經(jīng)不識愁滋味的我，潸然淚下。我還記得：那一天，寒風(fēng)凜冽，雪花漫天飛舞。站在沒腳背的積雪中我們排隊等候報名。幾千人長的隊伍，從早晨一直等到黃昏，寒冷從腳跟一直漫延到全身到心里，饑餓也乘勢襲擊著我的腸胃。于是我滿腹委屈，竟莫名其妙地恨起周圍的每一個人。恨那個漂亮的女孩兒：因為她手里拿著母親送來的還冒著熱氣的飯盒卻噘著嘴不肯吃。恨那個傲慢的男生，想奪過那張父親辛苦排隊等到，他卻懶得動手填寫的報名表。排隊等候讓我理解了什么是愛，懂得了什么是珍惜。第二天的專業(yè)測試我全力以付，因為我心中明白：為了自己的前程而打拼，不能叫苦，不能駐足。父母的血汗錢鋪就了兒女前行的路，除了進(jìn)行一場艱辛、寂寞而又漫長的旅行，我別無選擇。泰戈爾說過：只有經(jīng)過地獄般的磨練，才能煉成創(chuàng)造天堂的力量。只有流過血的手指，才能彈奏出世間的絕唱。只有充分利用好未來的50天，我們才能贏得自己的輝煌!同學(xué)們，我們就要踏上這沒有硝煙的戰(zhàn)場。三年寒窗苦磨礪，六月沙場試鋒芒。為此，我們將以普通學(xué)生的身份面對剩下的50天。我們已經(jīng)剪掉了為參加專業(yè)考試而留染的長發(fā)。我們停用了為聯(lián)系考試而買的手機。我們還會塵