【正文】 雖然我們中大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為自己沒有這樣的偏見，但在某種程度上，我們都多多少少對(duì)名字產(chǎn)生過成見。說實(shí)話，你碰到一個(gè)名叫奈杰爾的木匠會(huì)不會(huì)感到驚訝呢？或是一個(gè)叫伯莎的物理學(xué)家？抑或是一個(gè)叫梅爾的教皇？正如我的一位女性朋友在照看托兒所里四歲的兒童時(shí)所發(fā)現(xiàn)的那樣，我們常常把由名字引起的固有想法加到他人身上?！霸谕袃核?，有一次我想讓一個(gè)很活躍的名叫朱利安的小男孩靜靜地坐下來看書，而把一個(gè)喜歡沉思、名叫羅里的孩子推出去打球。因?yàn)樗麄兊拿郑野阉麄兊男愿窠o搞混了！”很明顯，這樣的偏見也會(huì)影響課堂成績。在一項(xiàng)由圣迭戈州立大學(xué)的赫伯特哈拉里及喬治亞州立大學(xué)的約翰麥克戴維主持的研究中發(fā)現(xiàn)，教師總是給署名為埃爾默和休伯特的作文打較低的分?jǐn)?shù)，但當(dāng)把這兩篇作文的署名改為邁克爾和戴維時(shí)，老師給的分?jǐn)?shù)就要高些。但是教師的偏見不是造成課堂成績差別的唯一原因。坦普爾大學(xué)的托馬斯V布塞博士和路易莎瑟拉里達(dá)里安發(fā)現(xiàn)：那些名叫琳達(dá)、黛安、芭芭拉、卡羅爾及辛迪之類的女孩們?cè)谠u(píng)分較客觀的智力測驗(yàn)和學(xué)業(yè)成績測驗(yàn)中的表現(xiàn)比那些名字不太有吸引力的女孩要好。（一個(gè)與之相關(guān)的研究表明：女孩受同伴歡迎的程度也與她們的名字受歡迎的程度有關(guān)系，雖然對(duì)男孩來說這種關(guān)系不太明顯。）雖然你父母很可能想讓你的名字伴隨你一輩子，但記住，他們選這個(gè)名字的時(shí)候幾乎還沒有見到你呢。而且，他們?cè)谶x名字時(shí)所看重的希望和夢想也許并不符合你的希望和夢想。如果你的名字看上去已不再適合你，不要苦惱；你不必一輩子用這個(gè)名字。影星們就經(jīng)常改名，下點(diǎn)決心，你也可以這樣做。第七單元減輕負(fù)擔(dān)，拯救生命如果你常常生氣、身心疲乏，好像你生活中的壓力正在快速地積聚，將要失去控制，那么你可能是在損害你的心臟了。假如你不想損害自己的心臟，你就需要努力學(xué)會(huì)在力所能及的范圍內(nèi)控制自己的生活──并且承認(rèn)有許多東西你是無法控制的。這是羅伯特他是內(nèi)布拉斯加大學(xué)的臨床醫(yī)學(xué)教授，新書《從壓力到力量：怎樣減輕你的負(fù)擔(dān)，拯救你的生命》的作者。埃利奧特說在這個(gè)世界上有一類他稱之為“熱核反應(yīng)堆式的人”（即易怒的人）。對(duì)這些人來說，緊張會(huì)導(dǎo)致他們血壓大幅度迅速上升。埃利奧特說，研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，有壓力的人除了其他癥狀外，膽固醇的含量也較高?！拔覀円呀?jīng)做了多年研究，證明過分憂慮或緊張所產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)的確會(huì)損傷心肌纖維。這種情況發(fā)生時(shí)往往很快，不到5分鐘。它會(huì)造成許多短路，而且這種短路會(huì)引起嚴(yán)重的心律不齊。心臟跳起來不像一個(gè)泵，而像一只裝著蠕蟲的袋子（雜亂而又綿軟無力）。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，我們就活不成了?！爆F(xiàn)年64歲的埃利奧特，在44歲時(shí)曾有過一次心臟病發(fā)作，他把那次心臟病發(fā)作的部分原因歸于壓力。多年來，他一直是一個(gè)“熱核反應(yīng)堆式的人”。表面上，他顯得沉著、冷靜、泰然自若，但他內(nèi)心深處的壓力使他筋疲力盡。他現(xiàn)在身體狀況很好。他說，壓力破壞性程度的主要預(yù)測指標(biāo)是FUD因素──FUD指的是恐懼、猶豫和懷疑──再加上可察覺到的缺乏控制力。對(duì)許多人來說，壓力的根源是憤怒，而對(duì)付憤怒的訣竅是找出怒從何來。埃利奧特問道：“這種憤怒是否來自這么一種感覺：希望一切事物都必須完美無缺？”“這在職業(yè)女性中是很常見的原因。她們覺得要讓人人感到她們無所不能，而且要把樣樣事情都做得完美無缺。她們認(rèn)為，‘我應(yīng)該這樣，我必須這樣，我不得不這樣?！非笸昝烙罒o止境。完美主義者事必躬親。他們生氣是因?yàn)樗麄儾坏貌话咽裁词虑槎伎冈谧约杭缟希€為之發(fā)脾氣。隨后他們就感到內(nèi)疚，接著他們就再把整個(gè)過程重復(fù)一遍。”“還有的人生氣是因?yàn)樗麄兊纳顩]有方向。他們把交通阻塞看得和家庭糾紛一樣重，” 他說：“如果你生氣超過5分鐘──如果你生悶氣，沒有安全的發(fā)泄渠道的話──你就必須弄清你為何生氣?！?“此時(shí)就會(huì)發(fā)生這種情況──人們由于心理壓力在生理上變得越發(fā)激動(dòng)，他們的身體就越可能因?yàn)槟撤N心臟病而崩潰?！弊屪约浩届o下來的做法就是承認(rèn)你存在這種傾向。通過改變你的某些看法和消極思想，學(xué)會(huì)對(duì)事物不再抱有那么強(qiáng)烈的敵視態(tài)度。埃利奧特建議人們控制自己的生活。“如果有什么能取代壓力，那就是控制。你所需要的不是FUD因素而是NICE因素──NICE是指新的、使人感興趣的、有挑戰(zhàn)性的歷?！?“你必須確定你能控制自己生活中的哪些部分，”他說：“停下你的腳步，對(duì)自己說，‘我要把指南針拿出來，弄明白自己需要什么?！彼ㄗh人們寫下他們覺得自己生活中最重要的、最想做成的6件事。本富蘭克林在32歲時(shí)就是這樣做的。“他寫下了他想要做的事情，諸如要做一個(gè)更慈愛的父親、更體貼的丈夫、經(jīng)濟(jì)上獨(dú)立、思維上活躍，而且還要保持性情平和──這一點(diǎn)他也做得不好。”埃利奧特說，你可以先列出12件事，然后壓縮到6件，要確定輕重緩急?！皠e讓自己去做不可能做到的事。要做那些會(huì)影響你的個(gè)性、控制能力和自我價(jià)值的事情?！薄鞍阉鼈冇浽谝粡埧梢噪S身攜帶的卡片上，需要的時(shí)候看看。既然我們無法讓一天有26個(gè)時(shí)，我們就得確定先做哪些事情?！闭?qǐng)記?。弘S著時(shí)間的推移，優(yōu)先要做的事會(huì)有所改變?！昂⒆訒?huì)長大，狗會(huì)死去，你所優(yōu)先考慮做的事也會(huì)改變。”根據(jù)埃利奧特的觀點(diǎn)，控制壓力的另一關(guān)鍵因素是“要承認(rèn)你生活中還有一些棘手的、你幾乎無法或完全無法控制的東西──比如經(jīng)濟(jì)以及政客們?！蹦惚仨氄J(rèn)識(shí)到，有時(shí)候像交通阻塞、最后期限及討厭的老板這類事情，“你無法抗?fàn)帲矡o法逃避。你必須學(xué)會(huì)如何與之相容?！钡诰艈卧灰錾畹奶颖昂⒆?，起來，做個(gè)有出息的人！”雖然母親已經(jīng)過世，但她的話依然清晰地在我腦海中回響，就如我在孩提時(shí)代聽到的一樣。她心里也許是為我好，但那時(shí)依我看來，她那毫不溫柔的為母之道就如同用竹條鞭笞一般嚴(yán)厲?！疤炷?！”我叫道：“我已經(jīng)是個(gè)有出息的人了。我有權(quán)晚點(diǎn)起床了。”“要是有什么我不能忍受的東西，那就是逃兵?！彼穆曇粼谖夷X海中回響，讓我無法拒絕，于是我從床上爬了起來。我的父親在婚后5年就過世了。他死后，我母親沒有錢。她要撫養(yǎng)三個(gè)孩子，還有一身的債務(wù)。當(dāng)時(shí)母親剛上大學(xué)，卻不得不輟學(xué)去找工作。幾個(gè)月后，我們失去了房子，母親一無所有，只有支離破碎的生活殘局等著她去收拾。我那奄奄一息的精神失常的祖母不得不被送往瘋?cè)嗽?，而我們也只能寄居于她弟弟艾倫的家中。最終，母親找到了一份超市售貨員的工作，每周工資10美元。雖然母親期望我能成為百萬富翁，但她很清楚我的能力，在這一點(diǎn)上，她從不欺騙自己。因此，從我很小的時(shí)候起，她就鼓勵(lì)我向文字工作的方向發(fā)展。母親的家庭與文字素有淵源。最顯著的證據(jù)就是我母親最年長的堂兄埃德溫。他是《紐約時(shí)報(bào)》的執(zhí)行編輯，因報(bào)道古巴導(dǎo)彈危機(jī)而聲名大噪。她常用埃德溫的例子來告訴我一個(gè)有雄心的人能走多遠(yuǎn)，即使他沒什么天賦?！鞍５聹卣材肥侩m然打字速度比較快，但他并不比其他人聰明，你看，他現(xiàn)在多么功成名就，”我母親總是一遍又一遍地說。她早就認(rèn)定我有文字天賦，從那時(shí)起，她就有了目標(biāo)，她的整個(gè)生命便開始圍繞著幫助我開發(fā)天賦而運(yùn)轉(zhuǎn)。雖然很窮，她還是為我們訂了一套適合中高級(jí)水平讀者閱讀的讀物。每個(gè)月都會(huì)有一本書郵寄過來，價(jià)值39美分。然而，我感興趣的卻是報(bào)紙。我貪婪地汲取每一條消息：駭人聽聞的罪行、可怕的事故、在遙遠(yuǎn)地區(qū)發(fā)生的戰(zhàn)爭對(duì)人們犯下的令人發(fā)指的罪行，以及不得不背井離鄉(xiāng)的難民的消息。警察貪污以及兇手死于電椅的報(bào)道令我著迷。1947年，我從約翰斯霍普金斯大學(xué)畢業(yè)，向《巴爾的摩太陽報(bào)》應(yīng)聘警事記者一職。他們?yōu)楹芜x擇了我是個(gè)謎。工資是一周30美元。我抱怨薪水太低，這對(duì)一個(gè)有學(xué)問的人來說是侮辱，但母親卻不認(rèn)同?！叭绻闩ψ龊眠@份工作，”她說，“說不定能夠做出些名堂來。” 不久，我被委派去采訪非洲各國駐美大使館的外交官。工作七年后，《太陽報(bào)》派我去白宮采訪。對(duì)于一個(gè)記者來說，能夠從橢圓型辦公室發(fā)回報(bào)道已經(jīng)是達(dá)到職業(yè)的頂峰了。當(dāng)我把這個(gè)消息告訴母親時(shí)，我期待著從她的臉上看到喜悅。但要是我能夠考慮到她為我設(shè)定的不斷向前邁進(jìn)、向上攀升的人生路線，我就不該有這種期待了。“好，拉斯，” 她說：“要是你努力做好這份白宮的工作，你有可能會(huì)有所成就?！蹦赣H并沒有對(duì)我取得的成就予以充分肯定。無論我做什么，我取得的成就在她看來都是微不足道的。這往往會(huì)讓我心煩。她從不向我道賀，從不承認(rèn)我做得很棒。即使在我成功的時(shí)候，她也是說一些否定的話。“即使你到達(dá)了巔峰，你還得留神?！彼偸羌饪痰刂赋觯俺删驮酱?，摔下來也越重。” 在我剛剛成為記者的幾年中，舅舅埃德溫的成就常常縈繞在我腦中，揮之不去。我常想，要是《紐約時(shí)報(bào)》雇用我，該是件多么令人興奮的事情啊，那樣我就可以向母親一勞永逸地證明我的價(jià)值了。后來，連孩提時(shí)代也沒想過的是，《紐約時(shí)報(bào)》竟然自己來敲門了?？上У氖?，當(dāng)我去《紐約時(shí)報(bào)》工作時(shí)埃德溫舅舅已經(jīng)離開了那里。最后，我終于被委任了一個(gè)記者能夠夢想得到最具榮譽(yù)性的工作：《紐約時(shí)報(bào)》的一個(gè)固定專欄的評(píng)論員。這證明了我母親在我小時(shí)候制定的、鼓勵(lì)我從事筆墨生涯的計(jì)劃是完全正確的。1979年，我達(dá)到了事業(yè)的頂峰，獲得了一個(gè)重大獎(jiǎng)項(xiàng)──普利策獎(jiǎng)。不幸的是，在這前一年，我母親的神志和健康狀況都完全崩潰了，她住進(jìn)了療養(yǎng)院，從此與世隔絕。她從來不知道我的普利策獎(jiǎng)。我大概可以猜到她會(huì)做出怎樣的反應(yīng)?！安诲e(cuò)，孩子。看來，要是你努力工作，總有一天你會(huì)成為一個(gè)出色的人?！钡诙河⒄Z課文翻譯英語課文翻譯 第一單元一場關(guān)于男人是否比女人勇敢的激烈的討論以一個(gè)意外的方式。晚宴我最初聽到這個(gè)故事是在印度，那兒的人們今天講起它來仍好像實(shí)有其事似的——盡管任何一位博物學(xué)家都知道這不可能是真的。后來有人告訴我，在第一次世界大戰(zhàn)之后不久就出現(xiàn)在一本雜志上。但登在雜志上的那篇故事, 以及寫那篇故事的人，我卻一直未能找到。故事發(fā)生在印度。某殖民官員和他的夫人舉行盛行的晚宴。跟他們一起就座的客人有——軍官和他人的夫人，另外還有一位來訪的美國博物學(xué)家——筵席設(shè)在他們家寬敞的餐室里，室內(nèi)大理石地板上沒有鋪地毯；屋頂明椽裸露；寬大的玻璃門外便是陽臺(tái)。席間，一位年輕的女士同一位少校展開了熱烈的討論。年輕的女士認(rèn)為，婦女已經(jīng)有所進(jìn)步，不再像過去那樣一見到老鼠就嚇得跳到椅子上；少校則不以為然?！芭艘挥龅轿＜鼻闆r，”少校說，反應(yīng)便是尖叫。而男人雖然也可能想叫，但比起女人來，自制力卻略勝一籌。這多出來的一點(diǎn)自制力正是真正起作用的東西?！蹦莻€(gè)美國人沒有參加這場爭論，他只是注視著在座的其他客人。在他這樣觀察時(shí)，他發(fā)現(xiàn)女主人的臉上顯出一種奇異的表情。她兩眼盯著正前方，臉部肌肉在微微抽搐。她向站在座椅后面的印度男仆做了個(gè)手勢，對(duì)他耳語了幾句。男仆兩眼睜得大大的，迅速地離開了餐室。在座的客人中，除了那位美國人以外論證也沒有注意到這一幕，也沒有看到那個(gè)男仆把一碗牛奶放在緊靠門邊的陽臺(tái)上。那個(gè)美國人突然醒悟過來。在印度，碗中的牛奶只有一個(gè)意思——引蛇的誘餌。他意識(shí)到餐室里一定有條眼鏡蛇。他意識(shí)到餐室里一定有條眼鏡蛇。他抬頭看了看屋頂上的椽子——那是最可能有蛇藏身的地方——但那上面空蕩蕩的。室內(nèi)的三個(gè)角落里也是空的，而在第四個(gè)角落里，仆人們正在等著下一道菜。這樣，剩下的就只有一個(gè)地方了餐桌下面。他首先想到的是往后一跳，并向其他人發(fā)警告。但他知道這樣會(huì)引起騷亂，致使眼鏡索受驚咬人。于是他很快講了一通話，其語氣非常威嚴(yán)，竟使所有的人安靜了下來。我想了解一下在座的諸位到底有多大的克制能力，我數(shù)三百下——也就五分鐘——你們誰都不許動(dòng)一動(dòng)。動(dòng)者將罰款五十盧比。準(zhǔn)備好！”在他數(shù)數(shù)的過程中，那20個(gè)人像一尊尊石雕一樣端坐在那兒。當(dāng)他數(shù)到“??280??”時(shí)，突然從眼然處看到那條眼鏡蛇鉆了出來，向那碗牛奶爬去。在他跳起來把通往陽臺(tái)的門全都砰砰地牢牢關(guān)上時(shí)，室內(nèi)響起了一片尖叫聲?！澳銊偛耪f得很對(duì)，少校！”男主人大聲說。一個(gè)男子剛剛為我們顯示了從容不迫、鎮(zhèn)定自若的范例?！薄扒衣保俏幻绹艘贿呎f著一邊轉(zhuǎn)向女主人。溫茲太太，你怎么知道那條眼鏡蛇是在屋子里呢？”女主人的臉上閃現(xiàn)出一絲淡淡的微笑，回答說：“因?yàn)樗?dāng)時(shí)正從我的腳背上爬過去。第二單元杰斐遜很久以前就死了，但是我們?nèi)匀粚?duì)他的一些思想很感興趣,杰斐遜的箴言, 、，但大多數(shù)人至少記得有關(guān)他的一件事實(shí)：《獨(dú)立宣言》是他起草的。雖然杰斐遜生活在二百多年以前，但我們今天仍可以從他身上學(xué)到很多東西。他的許多思想對(duì)當(dāng)代青年特別有意義。下面就是他講過和寫到過的一些觀點(diǎn)：自己去看。杰斐遜認(rèn)為，一個(gè)自由的人除了從書本中獲取知識(shí)外，還可以從許多別的來源獲得知識(shí)；親自做調(diào)查是很重要的。當(dāng)他還年輕的時(shí)候，他就被任命為一個(gè)委員會(huì)的成員，去調(diào)查詹姆斯河南部支流的水深是否可以通行大型船只。委員會(huì)的其他成員都坐在州議會(huì)大廈內(nèi)，研究有關(guān)這一問題的文件，而杰斐遜卻跳進(jìn)一只獨(dú)木舟去做現(xiàn)場觀測。你可以向任何人學(xué)習(xí)。按出身及其所受的教育，杰斐遜均屬于最高的社會(huì)階層。然而很少跟出身卑賤的人說話的年代，在那個(gè)貴人們除了發(fā)號(hào)施令以外。杰斐遜卻想盡辦法跟園丁、仆人和侍者交談。有一次杰斐遜曾這樣對(duì)法國貴族拉斐特說：你必須像我那樣到平民百性的家里去，看看他們的燒飯鍋，吃吃他們的面包。只要你肯這樣做，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)老百姓為什么會(huì)不滿意，你就會(huì)理解正在威脅著法國的革命。”自已作判斷。未經(jīng)過認(rèn)真的思考，杰斐遜絕不接受別人的意見?！安灰嘈潘蚓芙^它。”他在給侄子的信中寫道，“因?yàn)閯e的人相信或拒絕了什么東西。上帝賜予你一個(gè)用來判斷真理和謬誤的頭腦。那你就運(yùn)用它吧。杰斐遜覺得人民是“完全可以依賴的，應(yīng)該讓它們聽到一切真實(shí)和虛偽的東西，然后作出正確的判斷。倘使讓我來決定，我們是應(yīng)該有一個(gè)政府而不要報(bào)紙呢，還是應(yīng)該有報(bào)紙而不要政府，我會(huì)豪不猶豫地選擇后者?！弊瞿阏J(rèn)為是正確的事。在一個(gè)自由的國家里總會(huì)有各種相互沖突的思想，而這正是力量的源泉。使自由保持活力的是沖突而不是絕對(duì)的一致。雖然有好多年杰斐遜一直受到激烈的批評(píng)，但他從不回答那些批評(píng)他的人。他在想寫給一位朋友的信中表達(dá)他自己的觀點(diǎn)：“每個(gè)問題都有兩面。如果你堅(jiān)持站在一面，根據(jù)它有效地采取行動(dòng)，那么，站在另一面的那些人當(dāng)然會(huì)對(duì)你的行動(dòng)怨恨不滿?！毕嘈盼磥恚嘈徘嗄?。杰斐遜認(rèn)為，絕不可以用那些已經(jīng)無用的習(xí)俗來束縛住“現(xiàn)在”的手腳。“沒有哪個(gè)社會(huì)，”他說，“可以制訂一部永遠(yuǎn)適用的憲法，甚至連一條永遠(yuǎn)適用的法律也制訂不出來。地球是屬于活著的一代的。他不害怕新的思想，也不害怕未來?！坝卸嗌偻纯?，”他評(píng)論說，“是有一些從未發(fā)生的