【正文】 了學(xué)生的彈跳力，而且能培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，能讓學(xué)生擁有一個(gè)自我展示的空間，真正成為課堂的主人，提高自尊和自信。為跨越式跳高打下良好的基礎(chǔ)。跳低竿、頭頂球讓學(xué)生慢跑中，跨過障礙，跳起用頭頂球，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。即活躍了課堂氣氛，又達(dá)到輔助練習(xí)的目的。（二）師生互動(dòng)，自我展示與評(píng)價(jià)階段。（1）學(xué)生自主選擇高度，自由跨越橡皮筋，這樣主要是讓學(xué)生嘗試跳高的基本技術(shù)動(dòng)作，啟發(fā)學(xué)生思維，然后老師總結(jié)歸納，導(dǎo)入課題，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與領(lǐng)域目標(biāo)。（2）助跑35步起跳跨越低桿練習(xí)，這主要讓學(xué)生體會(huì)助跑、踏跳、擺腿、擺臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)，使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)，為今后的自主學(xué)習(xí)、創(chuàng)造學(xué)習(xí)培養(yǎng)能力，這一環(huán)節(jié)完成了運(yùn)動(dòng)技能領(lǐng)域目標(biāo)。（3）自由組合，挑戰(zhàn)新高度，這主要是讓學(xué)生嘗試做全程助跑的跨越式跳高練習(xí)，通過交互式討論總結(jié)，挑戰(zhàn)新高度進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。并讓學(xué)生自我表現(xiàn)能力得到提高。同時(shí)，表現(xiàn)出較強(qiáng)的自信心，達(dá)成心理健康領(lǐng)域目標(biāo)。（4）教師巡回指導(dǎo)，與學(xué)生交流。教師適當(dāng)?shù)膮⑴c各組的練習(xí)，給學(xué)生做出優(yōu)美而準(zhǔn)確的示范動(dòng)作并進(jìn)行交流，即加深師生的感情，又使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中自學(xué)總結(jié)，針對(duì)一些出現(xiàn)的問題，小范圍上點(diǎn)撥、糾正和指導(dǎo)。這樣不但有效的解決問題，而且充分發(fā)揮了單位時(shí)間的工作效率，大大增加了學(xué)生的練習(xí)時(shí)間。（5）跳四方橡皮筋游戲。將全班分為人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì)，各隊(duì)成縱隊(duì)站在四個(gè)角的跳高架后，比賽開始，第一人開始沿著四邊的橡皮筋從外向內(nèi)跳，然后由內(nèi)向外跳出，每個(gè)人跳過四邊后，回本隊(duì)拍第二個(gè)人的手，第二個(gè)人按上述方法繼續(xù)進(jìn)行，各組全部完成后，以速度最快的隊(duì)為勝隊(duì)。這樣的安排可以提高學(xué)生彈跳力，發(fā)展其腿部力量，通過教學(xué)比賽的方法，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的興趣，能讓學(xué)生充分表現(xiàn)自我的能力得到提高，把學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣推向高潮。培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，通過比賽，表現(xiàn)現(xiàn)代追求成功、嘗試挑戰(zhàn)、靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向，獲得自尊、自信。（三）身心恢復(fù)階段。（1）放松運(yùn)動(dòng)。（2）課后小結(jié)，以表揚(yáng)鼓勵(lì)為主。（3）宣布下課。（4）回收器材。本階段采用音樂伴奏結(jié)合舞蹈動(dòng)作進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作簡(jiǎn)單優(yōu)美，易學(xué)易懂，讓學(xué)生在輕松歡快的樂曲和柔美的舞蹈動(dòng)作中消除運(yùn)動(dòng)后的緊張疲勞，加快身心恢復(fù)，達(dá)到放松的目的。另外，師生交流學(xué)習(xí)心得，讓學(xué)生自己體會(huì)在本節(jié)課的學(xué)習(xí)過程中學(xué)到什么，悟出什么道理，最后教師進(jìn)行以表揚(yáng)鼓勵(lì)為主的評(píng)價(jià)。安排課后練習(xí)，宣布下課?！犊缭绞教摺氛f課稿 篇2一、說教材（一）教材分析跨越式跳高是《體育與健康》五年級(jí)第一學(xué)期教材，它把“健康第一”和“學(xué)生發(fā)展為本”作為教學(xué)的指導(dǎo)思想，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，喚醒學(xué)生終身體育的潛意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)，提高學(xué)生實(shí)踐能力作為主要目標(biāo)，為學(xué)生提供較大的自主學(xué)習(xí)的空間，讓學(xué)生在體育活動(dòng)中體驗(yàn)主動(dòng)參與并獲得成功的樂趣。本課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容是跨越式跳高，要求學(xué)生學(xué)會(huì)助跑3～5步起跳，逐漸加速，借助沖力，迅速騰空，兩腿依次跨越過桿?？缭绞教呤亲詈?jiǎn)單的跳高技術(shù)，接近生活中跑與跨越的自然動(dòng)作，具有一定的實(shí)用價(jià)值，它不僅可以健體強(qiáng)身，還可以提高身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，使人輕盈嬌健，既健身又健美。為了落實(shí)“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想 ，切實(shí)加強(qiáng)體育工作”的指示，結(jié)合三維健康觀的要求，我把跨越跳高定為主教材，并將游戲引入課堂，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)愉悅和諧的體育氛圍，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，創(chuàng)新體育鍛煉方式，實(shí)現(xiàn)身體健康、心理健康、社會(huì)健康的同時(shí)，提高學(xué)生的體育技能，為學(xué)生終身體育打下基礎(chǔ)。（二）教學(xué)目標(biāo)根據(jù)以上的分析，我確定本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)為：通過教學(xué)使學(xué)生初步掌握助跑3～5步起跳，及兩腿依次過桿的技術(shù)動(dòng)作。激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。培養(yǎng)學(xué)生的觀察力、思維力、探究力、表現(xiàn)力、創(chuàng)新力，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和彈跳能力。培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，學(xué)會(huì)合作。（三）教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)起跳時(shí)要求腿邁步要快，腳跟先著地，踝、膝、髖三關(guān)節(jié)超越肩關(guān)節(jié)，并充分蹬直，擺動(dòng)的兩臂和腿要積極配合起跳，腿的蹬地動(dòng)作迅速有力，上下擺起，同時(shí)提肩，拔腰。學(xué)生在起跳時(shí)容易出現(xiàn)的問題是起跳后身體往往向前沖而不是向上騰起，嚴(yán)重影響著跨越的高度，尤其以初學(xué)者為甚。根據(jù)以上的分析，我確定本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)是起跳，難點(diǎn)是助跑與起跳的相結(jié)合。二、說教法和學(xué)法（一）學(xué)情分析五年級(jí)學(xué)生以前已經(jīng)學(xué)過多種方式的跳，具有了一定的跳躍能力。小學(xué)生善于模仿，對(duì)新生事物接受能力強(qiáng)，對(duì)跳高項(xiàng)目較有興趣，這對(duì)實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)極為有利。但小學(xué)生安全意識(shí)差，自我保護(hù)能力差，容易出現(xiàn)傷害事故。教師要加強(qiáng)安全教育，采取切實(shí)可行的安全防范措施。（二）教法、學(xué)法根據(jù)教材的特點(diǎn)及五年級(jí)學(xué)生的學(xué)情，我準(zhǔn)備用激趣引入，引導(dǎo)探索，教師點(diǎn)撥示范，師生共同評(píng)價(jià)的方法進(jìn)行教學(xué)。學(xué)生則通過觀察圖片，內(nèi)化圖意，嘗試探索，實(shí)踐體驗(yàn)，小組交流的方法進(jìn)行學(xué)習(xí)。這樣的教學(xué)能充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生始終以濃厚的興趣，極大的熱情主動(dòng)參與體育活動(dòng)，能有效地革除教師講解示范，學(xué)生模仿操練的傳統(tǒng)教法的憋端，有利于培養(yǎng)學(xué)生的觀察力、思維力、想象力、表現(xiàn)力和創(chuàng)新力。三、學(xué)情分析水平三的的學(xué)生自我意識(shí)有所發(fā)展，自尊心進(jìn)一步增強(qiáng)，自主性要求日趨強(qiáng)烈，開始有獨(dú)立見解，但缺少克服困難的意志和毅力，且自覺性、主動(dòng)性、持久性都較差，遇到困難和挫折，容易產(chǎn)生動(dòng)搖。思維過程已能在表象和概念的基礎(chǔ)上進(jìn)行抽象的分析與綜合，比較能力也隨之提高。在生理發(fā)育方面，速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)的最佳發(fā)展階段快要過去，力量、耐力等素質(zhì)的敏感期即將到來。四、教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能：能夠說出跨越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能自由選擇高度跳過。過程與方法：通過各種跳躍的練習(xí)，增強(qiáng)下肢力量，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。情感態(tài)度與價(jià)值觀：學(xué)生在練習(xí)中愿意說出內(nèi)心想法并積極改正自身不足。五、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：起跳和過桿技術(shù)。難點(diǎn)：過桿時(shí)擺動(dòng)腿內(nèi)旋下壓，過桿后起跳腿高抬外旋，動(dòng)作協(xié)調(diào)。六、教學(xué)方法教法：講解法、示范法、糾正錯(cuò)誤。學(xué)法：分組練習(xí)、合作學(xué)習(xí)。七、教學(xué)過程（一）開始部分課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。然后我會(huì)進(jìn)行設(shè)疑導(dǎo)入通過復(fù)習(xí)田徑基本常識(shí)，中國(guó)著名的田徑世界冠軍有誰？根據(jù)學(xué)生已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)會(huì)說出110米欄冠軍劉翔，進(jìn)而引出田賽的`世界冠軍倪志欽，教師補(bǔ)充說明他也是我國(guó)第一個(gè)打破跳高世界紀(jì)錄的人，他是采用俯臥式，順勢(shì)引出今天學(xué)習(xí)跳高中最基本的動(dòng)作——跨越式跳高。隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：進(jìn)行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)。組織教學(xué)：四列橫隊(duì)?！窘虒W(xué)意圖】體育文化知識(shí)的補(bǔ)充能夠激發(fā)學(xué)生的求知欲，真正的做到身心結(jié)合，隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)可以使學(xué)生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生正確的身體形態(tài)、認(rèn)真練習(xí)的態(tài)度和良好的組織紀(jì)律性。（二）準(zhǔn)備部分游戲“擔(dān)擔(dān)跳”方法：全班手拉手圍成一個(gè)圓，先由班長(zhǎng)手持竹竿有節(jié)奏的按照學(xué)生的隊(duì)形畫圓，學(xué)生盡量的往上跳，碰到哪位同學(xué)的腳換班長(zhǎng)的位置，依次進(jìn)行。組織教學(xué)：圓形站立。配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。【教學(xué)意圖】選用跳躍類的游戲即可充分利用器材，還能增加操的運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)對(duì)下肢力量的鍛煉，提高跳躍能力，為接下來學(xué)習(xí)跨越式跳高做鋪墊。帶有韻律節(jié)奏的動(dòng)作還能降低肌肉的粘滯性，避免在練習(xí)中運(yùn)動(dòng)損傷，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感，以及自我表現(xiàn)意識(shí)，養(yǎng)成優(yōu)美的身體形態(tài)。（三）基本部分助跑單腳起跳手觸懸掛物練習(xí)組織教學(xué)：學(xué)生分為四組，自由選擇高度?！窘虒W(xué)意圖】復(fù)習(xí)跳躍性的練習(xí)既能夠使學(xué)生快速的進(jìn)入到課堂節(jié)奏，也能夠使學(xué)生的心率達(dá)到適合本堂課的練習(xí)，體現(xiàn)了課堂的連續(xù)性。示范提問：老師做示范的時(shí)候，過桿時(shí)擺動(dòng)腿的姿勢(shì)是什么？那么過桿后起跳腿的姿勢(shì)又是什么呢？學(xué)生回答：擺動(dòng)腿內(nèi)旋下壓，過桿后起跳腿高抬外旋。講解動(dòng)作要點(diǎn)：直線助跑有節(jié)奏。起跳快速且有力。擺腿內(nèi)旋并下壓。上體前傾轉(zhuǎn)向桿。落地屈膝要緩沖。【教學(xué)意圖】示范可以讓學(xué)生形成初步的動(dòng)作表象，之后的提問可以激發(fā)學(xué)生的求知欲，明確本節(jié)課學(xué)習(xí)的重難點(diǎn)，使得后續(xù)練習(xí)更具有針對(duì)性。練習(xí)（1）原地起跳擺動(dòng)腿過高低桿練習(xí)。組織教學(xué)：學(xué)生分為四組，每組成員輪流手持竹竿，手的遠(yuǎn)側(cè)高于手的近側(cè)，其他小組成員完成過桿練習(xí)，要求擺動(dòng)腿盡量抬高（2）原地起跳起跳腿過高低桿練習(xí)。組織教學(xué)：學(xué)生分為四組，每組成員輪流手持竹竿，手的近側(cè)高于手的遠(yuǎn)側(cè)，其他小組成員完成過桿練習(xí)，要求起跳腿盡量抬高。（3）近距離過低高度皮筋練習(xí)。糾錯(cuò)：在剛剛的練習(xí)中老師可能發(fā)有多同學(xué)在過桿的時(shí)候有坐桿現(xiàn)象。所以教師提醒學(xué)生練習(xí)過程中要起跳充分，起跳腿用力起跳后擺動(dòng)腿積極上抬，同學(xué)之間可以用“語言提示法”來互相提示?！窘虒W(xué)意圖】根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律，設(shè)置循序漸進(jìn)的練習(xí)，逐漸的體會(huì)過桿的動(dòng)作，便于教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題并進(jìn)行糾正。在學(xué)生初步掌握動(dòng)作和了解正確動(dòng)作的基礎(chǔ)上，兩人一組結(jié)伴練習(xí)相互觀察對(duì)方的動(dòng)作并糾正，進(jìn)一步加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作方法的記憶和理解。（4）完整的過皮筋練習(xí)。組織教學(xué)：四個(gè)不同的高度皮筋組成的正方形，讓學(xué)生選擇自己喜歡的高度跳過，同時(shí)進(jìn)行安全提示?！窘虒W(xué)意圖】讓學(xué)生自由選擇充分的體現(xiàn)了以學(xué)生主體，把課堂交給學(xué)生，同時(shí)也是分層教學(xué)理念的體現(xiàn)，使每一位學(xué)生都能夠體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂趣。檢驗(yàn)—優(yōu)生展示組織教學(xué)：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進(jìn)行展示，每組做完后采用不同形式進(jìn)行評(píng)價(jià)。【教學(xué)意圖】在展示環(huán)節(jié)中讓學(xué)生自由推選代表可以培養(yǎng)學(xué)生間團(tuán)結(jié)互助的意識(shí)，同時(shí)更加突出我的課堂是以學(xué)生為主體的，該環(huán)節(jié)也能夠檢驗(yàn)我的教學(xué)成果。（四）結(jié)束部分放松活動(dòng)—配樂放松操組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。【教學(xué)意圖】】師生聽音樂進(jìn)行放松活動(dòng)，使課堂氣氛輕松愉悅，也使師生關(guān)系更加融洽，使學(xué)生身心得到充分放松，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣。宣布下課、師生再見、回收器材?！窘虒W(xué)意圖】培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立品質(zhì)。八、場(chǎng)地器材及預(yù)計(jì)負(fù)荷場(chǎng)地器材：竹竿4根、橡皮筋4根、田徑場(chǎng)、海綿包。練習(xí)密度：33%—40%。平均心率：128—136次/分。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。《跨越式跳高》說課稿 篇3各位評(píng)委老師：大家好！我是號(hào)考生，我要說課的內(nèi)容是《跨越式跳高》，我將從說教材、說學(xué)情、說教法、說學(xué)法、說教學(xué)過程幾個(gè)方面來展開我的說課。一、說教材首先是說教材，本節(jié)課選自人教版《體育與健康》水平三教學(xué)內(nèi)容?？缭绞教呤翘S項(xiàng)目中較為基礎(chǔ)的技術(shù)動(dòng)作之一，跳躍運(yùn)動(dòng)技術(shù)以完整技術(shù)學(xué)練為主，以掌握助跑和起跳技術(shù)為重點(diǎn)，幫助學(xué)生解決助跑和起跳技術(shù)銜接，同時(shí)提高學(xué)生高度，發(fā)展學(xué)生跳躍運(yùn)動(dòng)能力。二、說學(xué)情在分析完教材后，對(duì)學(xué)生情況進(jìn)行分析，小學(xué)3—4年級(jí)學(xué)生理解能力有所發(fā)展，能夠掌握基本體育技能知識(shí)，仍然對(duì)簡(jiǎn)單的體育游戲很感興趣，身體進(jìn)一步發(fā)育，身體素質(zhì)較為薄弱，針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)，在教學(xué)中多采用游戲、多種練習(xí)等方式發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性和彈跳能力，發(fā)揮學(xué)生主體地位，學(xué)會(huì)觀察和模仿。三、說教學(xué)目標(biāo)根據(jù)該年齡段學(xué)生的特點(diǎn)和個(gè)體性差異，從學(xué)生角度出發(fā)，我制定了以下三個(gè)教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)與技能目標(biāo)：學(xué)生能夠理解跨越式跳高動(dòng)作環(huán)節(jié)，知道跨越式跳高動(dòng)作要點(diǎn)。過程與方法目標(biāo)：通過參與活動(dòng)，學(xué)生能夠做出跨越式跳高動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生速度、力量、爆發(fā)力、靈敏度和協(xié)調(diào)性。情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高學(xué)生練習(xí)的積極性，通過分組、合作學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生善于合作、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。四、說教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)依據(jù)以上對(duì)教學(xué)目標(biāo)的分析，根據(jù)學(xué)生的水平，我確定本節(jié)課教學(xué)重點(diǎn)是助跑有節(jié)奏，起跳有力，教學(xué)難點(diǎn)是助跑和起跳銜接。五、說教法、學(xué)法教學(xué)方法是完成教學(xué)目標(biāo)和任務(wù)的手段，本節(jié)課的教法包括游戲教學(xué)法、講解示范法等，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)練習(xí)熱情，創(chuàng)造自然、寬松的課堂氣氛，最大程度地調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。本節(jié)課的學(xué)法包括練習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法等，學(xué)生充分參與體育實(shí)踐活動(dòng)，發(fā)揮他們學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)潛能，學(xué)會(huì)探究、創(chuàng)新，為終身體育打好基礎(chǔ)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長(zhǎng)。六、說教學(xué)過程（一），經(jīng)過整隊(duì)集合，點(diǎn)名報(bào)數(shù)，宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生等環(huán)節(jié)，學(xué)生通過體育課堂常規(guī)建立正常的教學(xué)秩序，培養(yǎng)學(xué)生的良好行為習(xí)慣，為下面的教學(xué)內(nèi)容做準(zhǔn)備。（二）準(zhǔn)備部分我會(huì)安排游戲跳躍頂氣球來代替?zhèn)鹘y(tǒng)的慢跑，以健美操代替?zhèn)鹘y(tǒng)的徒手操，使學(xué)生的興奮點(diǎn)迅速轉(zhuǎn)移到課堂中，跳躍頂氣球與跨越式跳高有相似之處，更好地發(fā)展學(xué)生反應(yīng)速度，避免枯燥的教學(xué)，達(dá)到技術(shù)前移的目的，先賽后練習(xí)，學(xué)生能夠更快進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。（三）基本部分導(dǎo)入在基本部分，我先以提問導(dǎo)入的方式進(jìn)行，我是這樣進(jìn)行導(dǎo)入的，大家看老師手中的掛圖，大家都認(rèn)識(shí)掛圖中的人物是誰么？都認(rèn)識(shí)是孫悟空，今天每個(gè)同學(xué)是小悟空一起來學(xué)本領(lǐng)吧，學(xué)生帶著問題思考跨越式跳高動(dòng)作結(jié)構(gòu)分為哪幾個(gè)環(huán)節(jié)？通過提問的方式，培養(yǎng)學(xué)生自主探究的學(xué)習(xí)能力。新授隨后我講解跨越式跳高技術(shù)要點(diǎn)：助跑采用側(cè)面直線助跑，一般助跑6—8步，在起跳時(shí)，起跳腿蹬伸髖、膝、踝，擺動(dòng)腿高抬，在空中，擺動(dòng)腿內(nèi)旋下壓，起跳腿外旋高抬，落地時(shí)擺動(dòng)腿先落地，屈膝緩沖。練習(xí)根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能形式規(guī)律，我安排以下練習(xí)，首先是小悟空學(xué)本領(lǐng)練習(xí)，我將體操棒融入教學(xué)中，學(xué)生將金箍棒斜著放在地上，嘗試上一步或上三步進(jìn)行跳躍，在練習(xí)中強(qiáng)調(diào)側(cè)對(duì)橫桿助跑，助跑輕松有節(jié)奏的動(dòng)作要點(diǎn)，設(shè)計(jì)意圖是學(xué)生能夠找到跨越式跳高動(dòng)作感覺，達(dá)到運(yùn)動(dòng)技術(shù)前移的目的。隨后我安排學(xué)生進(jìn)行第二個(gè)練習(xí)，小悟空駕跟斗云，我將學(xué)生兩人一組，一名小悟空拿著金箍棒設(shè)置高度，另一名小悟空進(jìn)行跳躍，嘗試助跑6—8步起跳，在練習(xí)中我強(qiáng)調(diào)助跑速度逐漸加快，起跳有力動(dòng)作要點(diǎn)，更好地突破