【正文】 關注的表現(xiàn)。社會適應能力是對健康概念的科學延伸，體現(xiàn)了時代發(fā)展對人的進一步要求。體育鍛煉能增強我們的體質(zhì)。天天深陷于繁重的學習生活，若想應對自如，一個強壯的身體是必不可少的堅強后盾?？上攵?，假如自己的身體弱不禁風，遲早有一天自己會被壓力壓垮的，又何談成績。另外，強健的體質(zhì)還能幫我們抵御許多疾病的侵襲，使我們免于疾病的干擾，從而有更多的時間更好地進行大學生活。還有，比較長遠地講，一個強健的體魄對于我們壽命的延長也是大有裨益的。體育鍛煉對大學生心理的影響體育鍛煉對心理健康的積極影響主要表現(xiàn)在以下幾個方面：（一）改善情緒狀態(tài)：大學生常因名目繁多的考試、相互間的競爭以及對未來工作分配的擔憂而產(chǎn)生持續(xù)的焦慮反應，經(jīng)常參與體育鍛煉可使自己的焦慮反應降低。（二）提高智力功能（三）確立良好的自我概念：堅持體育鍛煉可使體格強健、精力充沛，因而，體育鍛煉對于改善人的身體表象和身體自尊至關重要。（四）培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)：參加體育運動有助于培養(yǎng)人勇敢頑強、堅持不懈的作風，團結(jié)友愛的集體主義精神，積極向上心態(tài)。（五）消除疲勞：大學生持續(xù)緊張的學習壓力極易造成身心疲勞和神經(jīng)衰弱，保持良好的情緒狀態(tài)和參加中等強度的體育鍛煉則可以使他們身心得到放松。（六）治療心理疾?。河捎隗w育運動的集體性和公開性，在體育運動中的人際交往，能促進良好人際關系的發(fā)展，融洽關系，團結(jié)協(xié)作。體育運動能培養(yǎng)合作與競爭意識。合作與競爭是現(xiàn)代社會對人才的要求。結(jié)論不難看出，體育鍛煉不僅能強健身體、增強體質(zhì),還具有完善身體、健康心靈、健全人格、提高適應能力等功能,不僅從身體上,也從精神上、社會適應上達到人的健全、健康狀態(tài)?？傊?，體育鍛煉對于大學生意義重大。我們應該科學合理積極地進行體育鍛煉，塑造出一個更強壯、更健康、更美好的自己！第三篇：論體育鍛煉對大學生心理健康的促進作用論體育鍛煉對大學生心理健康的促進作用信息技術系鐵道通信信號3092班普朝陽[摘 要]通過文獻資料法, 闡述了我國大學生心理健康狀況的現(xiàn)狀, 以及體育鍛煉對大學生心理健康的影響, 然后剖析了造成大學生心理健康問題的原因, 最后針對存在的問題,提出相應的對策[關鍵詞]心理健康 體育鍛煉 大學生積極作用分析原因大學生心理健康問題產(chǎn)生的原因當今高校大學生心理健康問題的出現(xiàn)固然與當今社會存在的方方面面的壓力有關,由于我國開展心理健康教育工作起步較晚, 而且心理健康教育又是一個復雜的動態(tài)過程, 使得我國大學生中患有心理疾病的人數(shù)越來越多, 影響了高素質(zhì)人才的培養(yǎng)。當然, 導致大學生心理障礙的原因除了本身生理變化和遺傳因素外, 還有眾多其他的原因, 如各種社會沖突和價值觀的變遷等,以及“應試教育”【2】中教師、家長、社會對學生過高的期望所帶來的學生心理負擔等, 都能造成學生的各種心理疾病。本文對此問題涉及到的相關因素進行簡單分析。體育鍛煉對大學生心理健康的影響和作用眾所周知, 體育鍛煉能夠有效地提高人體的靈敏性、協(xié)調(diào)性、腰腹臀部肌肉力量、大腦及動作的反應速度, 并能有效地延緩肌肉力量隨年齡增大而出現(xiàn)的衰退。在體育鍛煉中, 學生是在練中學, 學中練, 既有身體活動又有心理活動, 這種身心一元, 身心同一的實踐過程, 是高校體育學科區(qū)別與高校其他學科的基本屬性。體育鍛煉對大學生智力水平的影響智力作為大學生心理健康標準之一, 它不僅意味著一個人所擁有的智力水平, 而且也與其心理素質(zhì)密切相關, 可以說是人們完成學習、工作任務的基本條件。當今社會的發(fā)展對大學生的學習提出了很高的要求, 如果沒有好的智力做基礎, 要獲得社會所需要的各種知識是非常困難的。從身心兩方面幫助大學生培養(yǎng)智力, 緩解緊張,遠離因為學習壓力而導致的身心疾病。體育運動時, 由于體育活動和腦力活動合理交替, 導致運動中樞神經(jīng)興奮, 使得與學習有關的中樞得到休息,這樣有助于消除腦力勞動所產(chǎn)生的疲勞, 從而提高學習效率。體育鍛煉能培養(yǎng)大學生健全的人格健全的人格可視為大學生心理健康的核心因素。具有健全人格的大學生應該以積極進取的人生觀作為自己人格的核心, 并以此有效地支配自己的心理和行為。這一切必然建立在大學生心理健康的基礎上, 并直接或間接地表現(xiàn)在他們的行為上。在學習生活中, 表現(xiàn)為樂意與同學和老師交往, 既有穩(wěn)定而廣泛的人際關系，又能客觀評價他人和自己。有正常的認知能力。有積極的情緒。并有達到目的的堅定信念和自覺行動。體育教學以身體練習為主要手段, 與其他課程教學相比,大學生有更多的機會與老師、師生互動行為更為外顯。結(jié)語面對社會的高速發(fā)展和高校的擴招, 當今高校教育面臨著嚴峻的挑戰(zhàn)。社會對大學生提出了更高的要求, 只有真正身心健康的大學生, 才能成為當今社會所需要的全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。高等教育的根本任務是為社會培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才,在大學生成才的過程中, 心理健康有著重要的影響。面對日趨嚴重的大學生心理健康問題, 當今高校已經(jīng)采取種種措施, 但從實際效果來看, 并不盡人意, 高等教育應立足于自己的根本任務,充分發(fā)揮高校教育中不同教育模式的獨特作用, 盡可能全方位關注大學生心理健康問題, 如體育教育對于對于大學生心理健康的促進作用等, 才能從根本上對大學生的心理健康問題起到【4】緩解效果。參考文獻：[2][J ].浙江中醫(yī)學院學報,2006,(1)[3][J ].天津體育學院學報,1994,(9)[4][J ].廣州體育學院學報, 1995,(12)第四篇：體育鍛煉對大學生心理的促進作用論體育鍛煉對大學生心理健康的促進作用[摘 要]通過文獻資料法, 闡述了我國大學生心理健康狀況的現(xiàn)狀, 以及體育鍛煉對大學生心理健康的影響, 然后剖析了造成大學生心理健康問題的原因, 最后針對存在的問題, 提出相應的對策。體育鍛煉不僅對人體的物質(zhì)形態(tài)的身體產(chǎn)生積極影響, 而且對精神形態(tài)的心理也發(fā)生作用, 產(chǎn)生相應的心理發(fā)展和變化的特點。目前, 大學生心理健康問題越來越突出, 加強大學生心理健康教育的必要性和迫切性顯得越來越重要。近年來, 國內(nèi)外學者從多方面多角度對體育的心理健康效應進行了研究, 體育鍛煉促進心理健康的功能日益受到廣泛關注。體育鍛煉既是身體活動, 又是心理活動和社會活動。它不僅有助于智力的發(fā)展和形成良好的心理品質(zhì), 而且有助于人際關系的改善, 自信心的增強。 大學生心理健康狀況在當今社會的高節(jié)奏生活中, 隨著高等教育的飛速發(fā)展和高校大規(guī)模的全面擴招, 大