【正文】 關(guān)注的表現(xiàn)。社會適應(yīng)能力是對健康概念的科學(xué)延伸，體現(xiàn)了時代發(fā)展對人的進(jìn)一步要求。體育鍛煉能增強(qiáng)我們的體質(zhì)。天天深陷于繁重的學(xué)習(xí)生活，若想應(yīng)對自如，一個強(qiáng)壯的身體是必不可少的堅強(qiáng)后盾?？上攵偃缱约旱纳眢w弱不禁風(fēng)，遲早有一天自己會被壓力壓垮的，又何談成績。另外，強(qiáng)健的體質(zhì)還能幫我們抵御許多疾病的侵襲，使我們免于疾病的干擾，從而有更多的時間更好地進(jìn)行大學(xué)生活。還有，比較長遠(yuǎn)地講，一個強(qiáng)健的體魄對于我們壽命的延長也是大有裨益的。體育鍛煉對大學(xué)生心理的影響體育鍛煉對心理健康的積極影響主要表現(xiàn)在以下幾個方面：（一）改善情緒狀態(tài)：大學(xué)生常因名目繁多的考試、相互間的競爭以及對未來工作分配的擔(dān)憂而產(chǎn)生持續(xù)的焦慮反應(yīng)，經(jīng)常參與體育鍛煉可使自己的焦慮反應(yīng)降低。（二）提高智力功能（三）確立良好的自我概念：堅持體育鍛煉可使體格強(qiáng)健、精力充沛，因而，體育鍛煉對于改善人的身體表象和身體自尊至關(guān)重要。（四）培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)：參加體育運(yùn)動有助于培養(yǎng)人勇敢頑強(qiáng)、堅持不懈的作風(fēng)，團(tuán)結(jié)友愛的集體主義精神，積極向上心態(tài)。（五）消除疲勞：大學(xué)生持續(xù)緊張的學(xué)習(xí)壓力極易造成身心疲勞和神經(jīng)衰弱，保持良好的情緒狀態(tài)和參加中等強(qiáng)度的體育鍛煉則可以使他們身心得到放松。（六）治療心理疾?。河捎隗w育運(yùn)動的集體性和公開性，在體育運(yùn)動中的人際交往，能促進(jìn)良好人際關(guān)系的發(fā)展，融洽關(guān)系，團(tuán)結(jié)協(xié)作。體育運(yùn)動能培養(yǎng)合作與競爭意識。合作與競爭是現(xiàn)代社會對人才的要求。結(jié)論不難看出，體育鍛煉不僅能強(qiáng)健身體、增強(qiáng)體質(zhì),還具有完善身體、健康心靈、健全人格、提高適應(yīng)能力等功能,不僅從身體上,也從精神上、社會適應(yīng)上達(dá)到人的健全、健康狀態(tài)?？傊?，體育鍛煉對于大學(xué)生意義重大。我們應(yīng)該科學(xué)合理積極地進(jìn)行體育鍛煉，塑造出一個更強(qiáng)壯、更健康、更美好的自己！第三篇：論體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用論體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用信息技術(shù)系鐵道通信信號3092班普朝陽[摘 要]通過文獻(xiàn)資料法, 闡述了我國大學(xué)生心理健康狀況的現(xiàn)狀, 以及體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的影響, 然后剖析了造成大學(xué)生心理健康問題的原因, 最后針對存在的問題,提出相應(yīng)的對策[關(guān)鍵詞]心理健康 體育鍛煉 大學(xué)生積極作用分析原因大學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的原因當(dāng)今高校大學(xué)生心理健康問題的出現(xiàn)固然與當(dāng)今社會存在的方方面面的壓力有關(guān),由于我國開展心理健康教育工作起步較晚, 而且心理健康教育又是一個復(fù)雜的動態(tài)過程, 使得我國大學(xué)生中患有心理疾病的人數(shù)越來越多, 影響了高素質(zhì)人才的培養(yǎng)。當(dāng)然, 導(dǎo)致大學(xué)生心理障礙的原因除了本身生理變化和遺傳因素外, 還有眾多其他的原因, 如各種社會沖突和價值觀的變遷等,以及“應(yīng)試教育”【2】中教師、家長、社會對學(xué)生過高的期望所帶來的學(xué)生心理負(fù)擔(dān)等, 都能造成學(xué)生的各種心理疾病。本文對此問題涉及到的相關(guān)因素進(jìn)行簡單分析。體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的影響和作用眾所周知, 體育鍛煉能夠有效地提高人體的靈敏性、協(xié)調(diào)性、腰腹臀部肌肉力量、大腦及動作的反應(yīng)速度, 并能有效地延緩肌肉力量隨年齡增大而出現(xiàn)的衰退。在體育鍛煉中, 學(xué)生是在練中學(xué), 學(xué)中練, 既有身體活動又有心理活動, 這種身心一元, 身心同一的實踐過程, 是高校體育學(xué)科區(qū)別與高校其他學(xué)科的基本屬性。體育鍛煉對大學(xué)生智力水平的影響智力作為大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)之一, 它不僅意味著一個人所擁有的智力水平, 而且也與其心理素質(zhì)密切相關(guān), 可以說是人們完成學(xué)習(xí)、工作任務(wù)的基本條件。當(dāng)今社會的發(fā)展對大學(xué)生的學(xué)習(xí)提出了很高的要求, 如果沒有好的智力做基礎(chǔ), 要獲得社會所需要的各種知識是非常困難的。從身心兩方面幫助大學(xué)生培養(yǎng)智力, 緩解緊張,遠(yuǎn)離因為學(xué)習(xí)壓力而導(dǎo)致的身心疾病。體育運(yùn)動時, 由于體育活動和腦力活動合理交替, 導(dǎo)致運(yùn)動中樞神經(jīng)興奮, 使得與學(xué)習(xí)有關(guān)的中樞得到休息,這樣有助于消除腦力勞動所產(chǎn)生的疲勞, 從而提高學(xué)習(xí)效率。體育鍛煉能培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格健全的人格可視為大學(xué)生心理健康的核心因素。具有健全人格的大學(xué)生應(yīng)該以積極進(jìn)取的人生觀作為自己人格的核心, 并以此有效地支配自己的心理和行為。這一切必然建立在大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)上, 并直接或間接地表現(xiàn)在他們的行為上。在學(xué)習(xí)生活中, 表現(xiàn)為樂意與同學(xué)和老師交往, 既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又能客觀評價他人和自己。有正常的認(rèn)知能力。有積極的情緒。并有達(dá)到目的的堅定信念和自覺行動。體育教學(xué)以身體練習(xí)為主要手段, 與其他課程教學(xué)相比,大學(xué)生有更多的機(jī)會與老師、師生互動行為更為外顯。結(jié)語面對社會的高速發(fā)展和高校的擴(kuò)招, 當(dāng)今高校教育面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。社會對大學(xué)生提出了更高的要求, 只有真正身心健康的大學(xué)生, 才能成為當(dāng)今社會所需要的全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。高等教育的根本任務(wù)是為社會培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才,在大學(xué)生成才的過程中, 心理健康有著重要的影響。面對日趨嚴(yán)重的大學(xué)生心理健康問題, 當(dāng)今高校已經(jīng)采取種種措施, 但從實際效果來看, 并不盡人意, 高等教育應(yīng)立足于自己的根本任務(wù),充分發(fā)揮高校教育中不同教育模式的獨(dú)特作用, 盡可能全方位關(guān)注大學(xué)生心理健康問題, 如體育教育對于對于大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用等, 才能從根本上對大學(xué)生的心理健康問題起到【4】緩解效果。參考文獻(xiàn)：[2][J ].浙江中醫(yī)學(xué)院學(xué)報,2006,(1)[3][J ].天津體育學(xué)院學(xué)報,1994,(9)[4][J ].廣州體育學(xué)院學(xué)報, 1995,(12)第四篇：體育鍛煉對大學(xué)生心理的促進(jìn)作用論體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用[摘 要]通過文獻(xiàn)資料法, 闡述了我國大學(xué)生心理健康狀況的現(xiàn)狀, 以及體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的影響, 然后剖析了造成大學(xué)生心理健康問題的原因, 最后針對存在的問題, 提出相應(yīng)的對策。體育鍛煉不僅對人體的物質(zhì)形態(tài)的身體產(chǎn)生積極影響, 而且對精神形態(tài)的心理也發(fā)生作用, 產(chǎn)生相應(yīng)的心理發(fā)展和變化的特點(diǎn)。目前, 大學(xué)生心理健康問題越來越突出, 加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的必要性和迫切性顯得越來越重要。近年來, 國內(nèi)外學(xué)者從多方面多角度對體育的心理健康效應(yīng)進(jìn)行了研究, 體育鍛煉促進(jìn)心理健康的功能日益受到廣泛關(guān)注。體育鍛煉既是身體活動, 又是心理活動和社會活動。它不僅有助于智力的發(fā)展和形成良好的心理品質(zhì), 而且有助于人際關(guān)系的改善, 自信心的增強(qiáng)。 大學(xué)生心理健康狀況在當(dāng)今社會的高節(jié)奏生活中, 隨著高等教育的飛速發(fā)展和高校大規(guī)模的全面擴(kuò)招, 大