【正文】 , 盡管我國大學(xué)生中的大多數(shù)都屬于心理健康者, 但也有約占20% 的大學(xué)生, 存在不同程度的心理健康問題。由于對心理健康教育的科學(xué)性與規(guī)律性認(rèn)識不足, 加上學(xué)校心理健康教育工作本身的特點, 以及受某些領(lǐng)導(dǎo)管理行為上的短期效應(yīng)的影響, 對大學(xué)生心理健康教育在一定范圍內(nèi)存在著“說起來重要, 做起來次要, 忙起來不要”的現(xiàn)象, 以及“重對個體嚴(yán)重心理障礙問題的事后處理, 輕對群體事先心理保健預(yù)防”的不平衡傾向。由于競爭激烈、就業(yè)矛盾突出, 不少高校畢業(yè)生承受著巨大的心理壓力。體育活動有各種組織形式和不同的活動內(nèi)容, 它有消除人的緊張情緒, 發(fā)泄內(nèi)心沖動潛意識, 化解煩悶和單調(diào), 提高自信心和成就感, 滿足人與人之間交往和友誼的需要,磨練性格和鍛煉意志。高等教育的根本任務(wù)是為社會培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才,在大學(xué)生成才的過程中, 心理健康有著重要的影響。英國劍橋大學(xué)口腔科醫(yī)生曾用“音樂麻醉”成功地為200例病人拔了牙；澳大利亞政府讓一些“音樂理療學(xué)家”用音樂來治療耳聾、癱瘓、智力發(fā)育不良和有口吃毛病的兒童，取得可喜的成果；瑞典醫(yī)學(xué)研究工作者證明，對老人播放旋律優(yōu)美的歌曲，能夠推遲大腦衰老，喚回失去的記憶。樂曲的旋律、速度、音調(diào)不同，不僅能改善大腦皮層的功能，而且通過神經(jīng)系統(tǒng)，可分別對心血管、呼吸、內(nèi)分泌、消化、肌體運動等產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，使人鎮(zhèn)靜安定、輕 3 松愉快、活躍興奮，從而調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定內(nèi)環(huán)境，達到鎮(zhèn)痛、降壓、催眠等效果。六、解除疲勞人在疲乏困倦、提不起精神的時候，需要安靜祥和并且包含歡快激情的音樂幫助進行良好的休憩，如，維瓦爾第《四季》中的“春”、德彪西的《大海，交響素描三幅》、亨德爾的《水上音樂》，會使人重新獲得昂揚的斗志和充沛的激情。所以我們在工作之余，欣賞或從事美妙音樂活動，即是一種有益的娛樂活動，更是一種放松心情，調(diào)節(jié)情緒，消除疲勞，陶冶情操，愉悅身心的保健方法。三、降低血壓音樂能消除緊張和煩惱，因而對心血管系統(tǒng)發(fā)生良好的反射作用，促使血管舒張，緊張度降低，從而改善心腦供血狀況，并使血壓下降?！蔽覈魳芳蚁葱呛Ｒ舱f：“音樂是人生最大的快樂，音樂是生活中一股清泉，是陶冶情操的熔爐。科學(xué)家研究證實，情緒好和情緒壞會產(chǎn)生不同的生化過程。有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的, 并有達到目的的堅定信念和自覺行動。體育鍛煉可以通過自己健身與健心的獨特功能, 從身心兩方面幫助大學(xué)生培養(yǎng)智力, 緩解緊張,遠離因為學(xué)習(xí)壓力而導(dǎo)致的身心疾病。此外, 不同的大學(xué)生來自不同的家庭, 自然也受到不同家庭環(huán)境的影響。 高校對大學(xué)生心理健康教育的認(rèn)知程度不高盡管從20 世紀(jì)80 年代中期開始, 我國高校便先后設(shè)立大學(xué)生心理咨詢機構(gòu), 以心理咨詢的方式對大學(xué)生進行心理健康教育。體育鍛煉既是身體活動, 又是心理活動和社會活動。體育鍛煉能培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格健全的人格可視為大學(xué)生心理健康的核心因素。（四）培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)：參加體育運動有助于培養(yǎng)人勇敢頑強、堅持不懈的作風(fēng)，團結(jié)友愛的集體主義精神，積極向上心態(tài)?？傊w育鍛煉對我們每個人都有著非同尋常的意義，尤其是對于我們這些大學(xué)生。身體表象和身體自尊與整體自我概念有關(guān)，無論男性還是女性，對身體表象的不滿意會使個體自尊變低（自尊指自我概念的積極程度），并產(chǎn)生不安全感和抑郁癥狀。它是指個體與他人及社會相互作用，具有良好的人際關(guān)系和扮演社會角色的能力。它是其他健康要素的發(fā)展前提和保證。（二）提高智力功能經(jīng)常參加體育鍛煉可以提高自己的智力功能，不僅使鍛煉者的注意、記憶、反應(yīng)、思維和想象等能力得到提高，還可以使其情緒穩(wěn)定、性格開朗、疲勞感下降等，這些非智力成分對人的智力功能具有促進作用。在大學(xué)生中，有不少人由于學(xué)習(xí)和其它方面的挫折而引起焦慮癥和抑郁癥，通過體育鍛煉可以減緩或消除這些心理疾病。體育鍛煉能增強我們的體質(zhì)。本文對此問題涉及到的相關(guān)因素進行簡單分析。社會對大學(xué)生提出了更高的要求, 只有真正身心健康的大學(xué)生, 才能成為當(dāng)今社會所需要的全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。而作為一個獨特群體的當(dāng)今大學(xué)生更是在來自學(xué)校、社會和家庭的種種壓力下, 其心理健康已經(jīng)存在著嚴(yán)重問題, 令人擔(dān)憂。健康的心理是大學(xué)生接受思想政治教育以及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的前提, 是大學(xué)期間正常學(xué)習(xí)、交往、生活、發(fā)展的基本保證。在體育鍛煉中, 學(xué)生是在練中學(xué), 學(xué)中練, 既有身體活動又有心理活動, 這種身心一元, 身心同一的實踐過程, 是高校體育學(xué)科區(qū)別與高校其他學(xué)科的基本屬性。所謂健全人格, 是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。早在古代，人類就把音樂當(dāng)成一種治療疾病的方法和手段，3萬年前的原始人，以敲擊石器伴奏舞踴來治療疾??；至今的非洲、南美及澳大利亞的原始部落里，巫師樂舞仍是治病的主要手段。音樂可以鑄造人格，對人的道德、意志、品格、情操會產(chǎn)生潛移默化的影響。由此可見，音樂治療和藥物、手術(shù)、針灸、按摩、體療等一樣，也是一種醫(yī)治疾病，提高療效的有效方法之一，音樂治療師根據(jù)不同的疾病及心理障礙，可以開出不同的音樂治療菜單。這一方法的實施可自己選擇不同情緒功能的音樂，也可選擇專門制作用于調(diào)節(jié)情緒的錄音帶或C D片(音樂心理專家專門研制并按情緒調(diào)節(jié)規(guī)律編排的音 樂)，還可以在音樂治療師的幫助指導(dǎo)下選用音樂。在音樂中倘佯，在音樂中呼吸，你會發(fā)現(xiàn)生命有一種奇妙的變化，音樂積淀豐厚就會讓自己的生命更加充實，音樂積累的過程也會使自己情操得到升華，心靈得到凈化。平穩(wěn)柔美的音樂能調(diào)節(jié)人的心 率和呼吸，使人消除精神緊張，起到松弛和催眠的作用。當(dāng)然黃色的、低級情調(diào)的、庸俗的音樂，也同樣在潛移默化的過程中，會使人的意志衰退、情緒低落?！痹谌寮医?jīng)典《樂記》中也有相關(guān)的記載：“樂至而無怨，樂行而倫清，耳目聰明，血氣平和，天下皆寧。這一切必然建立在大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)上, 并直接或間接地表現(xiàn)在他們的行為上。大學(xué)生們通過體育鍛煉,培養(yǎng)了自己的進取心和創(chuàng)新意識, 在身體得到鍛煉的同時, 使思想、道德、意志、情感等方面受到教育和提高。高等教育應(yīng)立足于自己的根本任務(wù), 充分發(fā)揮高校教育中不同教育模式的獨特作用, 盡可能全方位關(guān)注大學(xué)生心理健康問題, 如體育教育對于大學(xué)生心理健康的促進作用等, 才能從根本上對大學(xué)生的心理健康問題起到緩解效果。只有這樣, 高等教育才能培養(yǎng)出適應(yīng)社會發(fā)展和需求的全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。面對日趨嚴(yán)重的大學(xué)生心理健康問題, 當(dāng)今高校已經(jīng)采取種種措施, 但從實際效果來看, 并不盡人意, 高等教育應(yīng)立足于自己的根本任務(wù),充分發(fā)揮高校教育中不同教育模式的獨特作用,