【正文】 自己的焦慮反應(yīng)降低。（四）培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)：參加體育運動有助于培養(yǎng)人勇敢頑強(qiáng)、堅持不懈的作風(fēng)，團(tuán)結(jié)友愛的集體主義精神，積極向上心態(tài)。（六）治療心理疾病：由于體育運動的集體性和公開性，在體育運動中的人際交往，能促進(jìn)良好人際關(guān)系的發(fā)展，融洽關(guān)系，團(tuán)結(jié)協(xié)作。合作與競爭是現(xiàn)代社會對人才的要求?？傊?，體育鍛煉對于大學(xué)生意義重大。當(dāng)然, 導(dǎo)致大學(xué)生心理障礙的原因除了本身生理變化和遺傳因素外, 還有眾多其他的原因, 如各種社會沖突和價值觀的變遷等,以及“應(yīng)試教育”【2】中教師、家長、社會對學(xué)生過高的期望所帶來的學(xué)生心理負(fù)擔(dān)等, 都能造成學(xué)生的各種心理疾病。體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的影響和作用眾所周知, 體育鍛煉能夠有效地提高人體的靈敏性、協(xié)調(diào)性、腰腹臀部肌肉力量、大腦及動作的反應(yīng)速度, 并能有效地延緩肌肉力量隨年齡增大而出現(xiàn)的衰退。體育鍛煉對大學(xué)生智力水平的影響智力作為大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)之一, 它不僅意味著一個人所擁有的智力水平, 而且也與其心理素質(zhì)密切相關(guān), 可以說是人們完成學(xué)習(xí)、工作任務(wù)的基本條件。從身心兩方面幫助大學(xué)生培養(yǎng)智力, 緩解緊張,遠(yuǎn)離因為學(xué)習(xí)壓力而導(dǎo)致的身心疾病。體育鍛煉能培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格健全的人格可視為大學(xué)生心理健康的核心因素。這一切必然建立在大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)上, 并直接或間接地表現(xiàn)在他們的行為上。有正常的認(rèn)知能力。并有達(dá)到目的的堅定信念和自覺行動。結(jié)語面對社會的高速發(fā)展和高校的擴(kuò)招, 當(dāng)今高校教育面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。高等教育的根本任務(wù)是為社會培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才,在大學(xué)生成才的過程中, 心理健康有著重要的影響。參考文獻(xiàn)：[2][J ].浙江中醫(yī)學(xué)院學(xué)報,2006,(1)[3][J ].天津體育學(xué)院學(xué)報,1994,(9)[4][J ].廣州體育學(xué)院學(xué)報, 1995,(12)第四篇：體育鍛煉對大學(xué)生心理的促進(jìn)作用論體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用[摘 要]通過文獻(xiàn)資料法, 闡述了我國大學(xué)生心理健康狀況的現(xiàn)狀, 以及體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的影響, 然后剖析了造成大學(xué)生心理健康問題的原因, 最后針對存在的問題, 提出相應(yīng)的對策。目前, 大學(xué)生心理健康問題越來越突出, 加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的必要性和迫切性顯得越來越重要。體育鍛煉既是身體活動, 又是心理活動和社會活動。 大學(xué)生心理健康狀況在當(dāng)今社會的高節(jié)奏生活中, 隨著高等教育的飛速發(fā)展和高校大規(guī)模的全面擴(kuò)招, 大學(xué)生作為一個獨特的社會群體實際上已經(jīng)失去了20 世紀(jì)90 年代以前所擁有的“天之驕子”的榮光。根據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計資料, 盡管我國大學(xué)生中的大多數(shù)都屬于心理健康者, 但也有約占20% 的大學(xué)生, 存在不同程度的心理健康問題。特別是身在大學(xué)校園內(nèi)的大學(xué)生心理健康狀況甚至比其他社會群體差。社會的高速發(fā)展在給我們帶來日益豐富的物質(zhì)享受的同時, 也使我們的身心受到更多的心理困擾, 承受更大的精神壓力。對此, 我們只能面對, 并采取相應(yīng)的積極有效的措施。 大學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的原因當(dāng)今高校大學(xué)生心理健康問題的出現(xiàn)固然與當(dāng)今社會存在的方方面面的壓力有關(guān), 但是高等教育中對此問題某種程度的忽視不能不承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。當(dāng)然, 導(dǎo)致大學(xué)生心理障礙的原因除了本身生理變化和遺傳因素外, 還有眾多其他的原因, 如各種社會沖突和價值觀的變遷, 市場經(jīng)濟(jì)條件下的社會環(huán)境, 家庭環(huán)境的消極影響, 以及“應(yīng)試教育”中教師、家長、社會對學(xué)生過高的期望所帶來的學(xué)生心理負(fù)擔(dān)等, 都能造成學(xué)生的各種心理疾病。 高校對大學(xué)生心理健康教育的認(rèn)知程度不高盡管從20 世紀(jì)80 年代中期開始, 我國高校便先后設(shè)立大學(xué)生心理咨詢機(jī)構(gòu), 以心理咨詢的方式對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。具體而言, 在高校的心理教育中, 其主要目標(biāo)大多定位在少數(shù)存在心理問題的大學(xué)生身上, 把工作的重心放在咨詢和治療中, 缺乏心理疾病預(yù)防與發(fā)展心理教育的理念, 從而不能從根本上解決當(dāng)今高校大學(xué)生存在的心理健康問題。由于對心理健康教育的科學(xué)性與規(guī)律性認(rèn)識不足, 加上學(xué)校心理健康教育工作本身的特點, 以及受某些領(lǐng)導(dǎo)管理行為上的短期效應(yīng)的影響, 對大學(xué)生心理健康教育在一定范圍內(nèi)存在著“說起來重要, 做起來次要, 忙起來不要”的現(xiàn)象, 以及“重對個體嚴(yán)重心理障礙問題的事后處理, 輕對群體事先心理保健預(yù)防”的不平衡傾向。 高校教育對大學(xué)生心理健康的忽視我們知道, 心理健康是完整健康概念的組成部分, 在個體的健康與疾病中起著重要的作用, 同時也是個體良好素質(zhì)的具體表現(xiàn)。高等教育的根本任務(wù)是為社會培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才, 在大學(xué)生成才的過程中, 心理健康有著重要的影響。盡管面對日趨嚴(yán)重的大學(xué)生心理健康問題, 當(dāng)今高校已經(jīng)采取種種措施, 但從實際效果來看, 并不盡人意。令人遺憾的是, 當(dāng)今高校教育在這方面存在著某種程度的忽視。還由于許多家長長期只重視孩子的學(xué)習(xí), 因此對于他們的獨立生活能力缺乏應(yīng)有的培養(yǎng)。此外, 不同的大學(xué)生來自不同的家庭, 自然也受到不同家庭環(huán)境的影響。作為一個特殊的學(xué)生群體, 大學(xué)生那就必然面臨就業(yè)的壓力。由于競爭激烈、就業(yè)矛盾突出, 不少高校畢業(yè)生承受著巨大的心理壓力。在畢業(yè)生就業(yè)中出現(xiàn)的矛盾心理、依賴心理、自卑心理、攀比心理等, 也會導(dǎo)致大學(xué)生心理困惑。其實, 這只是體育鍛煉的一個方面?？梢哉f, 大學(xué)生的體育鍛煉過程, 是在不斷地認(rèn)識自我與改造自我的統(tǒng)一中不斷完善自我的過程。 體育鍛煉對大學(xué)生智力水平的影響智力作為大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)之一, 既是人們?nèi)粘Ｉ钪泻饬恳粋€人智能高低使用的名詞, 也是心理學(xué)的一個概念。當(dāng)今社會的發(fā)展對大學(xué)生的學(xué)習(xí)提出了很高的要求, 如果沒有好的智力做基礎(chǔ), 要獲得社會所需要的各種知識是非常困難的。體育鍛煉可以通過自己健身與健心的獨特功能, 從身心兩方面幫助大學(xué)生培養(yǎng)智力, 緩解緊張,遠(yuǎn)離因為學(xué)習(xí)壓力而導(dǎo)致的身心疾病。體育運動時, 由于體育活動和腦力活動合理交替, 導(dǎo)致運動中樞神經(jīng)興奮, 使得與學(xué)習(xí)有關(guān)的中樞得到休息,這樣有助于消除腦力勞動所產(chǎn)生的疲勞, 從而提高學(xué)習(xí)效率。體育活動有各種組織形式和不同的活動內(nèi)容, 它有消除人的緊張情緒, 發(fā)泄內(nèi)心沖動潛意識, 化解煩悶和單調(diào), 提高自信心和成就感, 滿足人與人之間交往和友誼的需要,磨練性格和鍛煉意志。在高度競爭的社會, 金錢和利益的關(guān)系, 使人際關(guān)系淡化,人際交往減少, 精神空虛, 人際關(guān)系上苦悶憂郁, 消費上盲目攀比造成心理失衡, 戀愛過程中的心理困擾, 擇業(yè)等方面