【正文】 擊球點和控制球能力）。 學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及練習(xí)要求。 練習(xí)數(shù)量：跳繩30秒*2立定跳遠(yuǎn)10*2俯臥撐 男生10*2 女生8*2 400米 中速跑進(jìn) 學(xué)生自覺積極地參與素質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。44~68~1020結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見2次實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度： 40%平均心率： 136次/分日期場地器材操場跳繩沙坑海棉墊初三年級 第 二 周 第 4 次課 備課教師：教材 排球 發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)難點：墊球到位，動作輕松自然協(xié)調(diào)重點：把握好擊球點及擊球方向。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道背向雙手墊球的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握背向雙手墊球的技術(shù)動作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：學(xué)生學(xué)習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律。在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識，并學(xué)會尊重他人。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī) 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝?！巴瑢W(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。1 安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。 摸背游戲”。 教師講解游戲方法、要求：兩人一組，面對站立，做好準(zhǔn)備姿勢，同時快速移動，去摸對方的背部。最先到達(dá)終點隊為勝隊。教師講明優(yōu)勝者獎勵方法。組織學(xué)生進(jìn)行游戲。6學(xué)生認(rèn)真聽講，明確游戲的方法。按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。組織如（圖二）6~8次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)三徒手操教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。（1）壓指運(yùn)動；（2）肩繞環(huán)運(yùn)動（3）擴(kuò)胸運(yùn)動；（4）體側(cè)運(yùn)動（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；（6）腹背運(yùn)動（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。要求：動作正確，整齊、有力。4練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 4*8拍基本部分一背向 雙 手 墊 球二素質(zhì)教材一、教師講解背向雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。要點：（1）注意擊球點及擊球方向。 （2）展腹挺腰、向后揚(yáng)臂擊球。 （3）上下肢的協(xié)調(diào)用力。二、教師提出練習(xí)要求。三、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。四、教師巡回指導(dǎo)、糾正錯誤。一、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求 提出練習(xí)要求并組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。 鼓勵學(xué)生認(rèn)真自覺投入練習(xí)。1812一、全班如圖三聽講、練習(xí)。二、學(xué)法： （6） 認(rèn)真觀看示范。（7） 學(xué)生跟練。（8） 學(xué)生自練自評。（9） 學(xué)生互練互評。（10） 集體練習(xí)。三、練習(xí)步驟：自墊練習(xí)，復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)。學(xué)生徒手模仿試做原地的背后向墊球動作。 墊固定球練習(xí)（著重體會擊球點）。兩人一球，自拋背墊給同伴（體會墊球方向和控制球 能力）。 學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及練習(xí)要求。 學(xué)生自覺積極地參與素質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。 練習(xí)內(nèi)容：（1） 30秒快速跳繩（2） 間歇跑400米男生：1分/40秒~1分/45秒女生：1分/50秒~1分/55秒8~126~810~1210~143次2次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見2次實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度： 45%平均心率： 140次/分日期場地器材排球初三年級 第 三 周 第 5 次課 備課教師：教材1：蹲踞式跳遠(yuǎn)2：排球難點：助跳與起跳結(jié)合技術(shù)重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道丈量步點助跑的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動作，掌握好正面雙手墊球技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，刻苦困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī) 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。“同學(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。1 安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。 “火車賽跑游戲” 教師講解游戲方法、要求：隊伍行進(jìn)間學(xué)生雙手不能脫離前面同學(xué)的肩。給學(xué)生分組（人數(shù)均等） 組織學(xué)生進(jìn)行游戲，并加以鼓勵。6學(xué)生認(rèn)真聽講，明確游戲的方法及要求。按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。相互鼓勵，力爭第一?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹? （相隔10米）3教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)三準(zhǔn)備操教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）伸展運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；（4）體側(cè)運(yùn)動；（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；（6）腹背運(yùn)動；（7）弓步壓腿；（8）跳躍運(yùn)動；（9）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分4練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 4*8拍基本部分一蹲踞式跳遠(yuǎn)二排球一、教師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。（一）、講解助跑步點的丈量方法。組織學(xué)生學(xué)習(xí)步點丈量法。1 指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個輔導(dǎo)。1 提示學(xué)生注意助跑節(jié)奏。（二）、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技術(shù)。 講解并示范助跑與起跳，提要領(lǐng)。要點：步頻步幅節(jié)奏相對穩(wěn)定，踏跳快速有力。 組織學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技術(shù)。 單個輔導(dǎo)，集體糾正錯誤動作。二、教師指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)。 講解要領(lǐng)并示范。1 組織學(xué)生練習(xí)。1 巡回視察，單個輔導(dǎo)。1 幫助學(xué)生糾正錯誤。2010 學(xué)生認(rèn)真聽講，知道跳遠(yuǎn)丈量步點的方法。 學(xué)生每4人一組，在跑道上練習(xí)助跑并丈量好各自的步點。 相互觀察，相互改進(jìn)。操 場 接受教師的指導(dǎo)。調(diào)整好自己的步點。（圖四） 學(xué)生知道助跑起跳的技術(shù)要領(lǐng)。 短距離練習(xí)助跑起跳成騰空步動作，并繼續(xù)跑進(jìn)。 利用各自的助跑步點，全程助跑練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)。 接受教師指導(dǎo)，糾正錯誤動作。練習(xí)場地如（圖五） 沙 坑 O O O O O 明確技術(shù)要領(lǐng)，模仿教師動作。 每人一球，練習(xí)自拋自墊。 兩人一組，練習(xí)對墊。 相互觀察，改進(jìn)技術(shù)。6~82~34~630~4020~30結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見2次實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度： 38%平均心率： 130次/分日期場地器材操場沙坑排球初三年級 第 三 周 第 6 次課 備課教師：教材1：蹲踞式跳遠(yuǎn)2：發(fā)展展素質(zhì)教材難點：快速助跳與起跳的自然銜接重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點準(zhǔn)確。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的要領(lǐng)，丈量助跑步點的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。情感目標(biāo)：學(xué)生能自覺接受教師指導(dǎo)，樂意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢和克服困難的意志品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī) 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。“同學(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。1 安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊集合。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二隊列隊形練習(xí)三慢跑教師講解隊列隊形練習(xí)的內(nèi)容及要求。 原地反向的三面轉(zhuǎn)法要求：學(xué)生注意力集中分隊走、并隊走教師提要求并口令指揮教師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑400米6學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)內(nèi)容和要求。在教師口令指揮下反復(fù)練習(xí)。要求：精神飽滿，動作一致。原地反向的三面轉(zhuǎn)法練習(xí)圖（同圖一） （分隊走） （并隊走）學(xué)生成二路縱隊在教師帶領(lǐng)下慢跑4