【正文】 步直腿,目平視前方。要點:挺胸、收腹、兩腿夾緊。起勢:兩手在胸前相合成“抱拳禮”。緊接上動,兩手握拳迅速收回腰間。同時頭向左轉(zhuǎn),目平視左前方。要點:拳掌變換要準(zhǔn)確。戳掌沖拳①右腳向右后撤一步,同時右拳變掌向左前方戳出,目視右掌。②接上動兩腿成馬步。同時右掌變?nèi)栈匮g,左拳變掌擺至右肩前。目視左掌。③接上動右腿跪膝前跟步。同時右拳向前沖出,左掌收至右臂內(nèi)側(cè),掌指向上。目視前方。要點:戳掌要伸展有力,跪步要平穩(wěn)。六、放松操七、集合小結(jié)指定集合地點,鳴哨集合。向?qū)W生問好!宣布課的內(nèi)容。檢查服裝,安排見習(xí)生。導(dǎo)入本課內(nèi)容教師帶領(lǐng)學(xué)生進入慢跑,強調(diào)步驟和節(jié)奏。教師邊喊口令帶操強調(diào)動作的要領(lǐng)及目的教師示范、講解武術(shù)動作要領(lǐng),讓學(xué)生體會動作。分解動作帶領(lǐng)學(xué)生進行慢節(jié)拍完整動作的練習(xí)讓學(xué)生倆人一組,互練,教師巡回指導(dǎo)。強調(diào)武術(shù)的動作要領(lǐng)初中體育教案3教學(xué)內(nèi)容：1.游戲圓圈運球教學(xué)目標(biāo):技能目標(biāo):在練習(xí)中學(xué)會基本隊伍的站位。通過圓圈運球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運球和控制球的能力。掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強彈跳力。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，明確個人和集體的關(guān)系。參入目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生在活動中積極參入的熱情。教學(xué)教具： 籃球教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分:1開課式。2隊列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)、走。3準(zhǔn)備活動：慢跑兩圈。二、基本部分：（一）游戲，圓圈運球方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。規(guī)則（1）、.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。（2）、運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進行運球。（二）定點投籃動作方法：兩腳前后或左右開立，站在罰球線上，雙眼瞄準(zhǔn)籃圈。膝關(guān)節(jié)微屈，五指自然分開，指根以上持球。動作要點：持球正確，上下肢協(xié)調(diào)用力，伸臂、抬肘、屈腕、撥指柔和有力。教師講解、示范原地單手肩上投籃動作及注意點練習(xí)方法:先集體練巧，后分組練巧。三、結(jié)束部分:1小結(jié)、講評。（師生再見）初中體育教案4一、主要教材(一)跳躍：跨越式跳高(新授)。(二)雙杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前進至遠端，前擺轉(zhuǎn)體90度下(新授)。二、教學(xué)任務(wù)(一)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。打好身體素質(zhì)的基礎(chǔ)：初步學(xué)習(xí)助跑和起跳的技術(shù)及過竿動作。(二)增強學(xué)生上肢、肩帶、胸部、腰腹肌肉群的力量，促進韌帶和骨骼的發(fā)展。增強身體的協(xié)調(diào)性。(三)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機智、頑強果斷等優(yōu)良品質(zhì)。三、課的進行(一)思想動員(3分鐘)(二)實際練習(xí)隊列、隊形、基本體操(6分鐘)(1)隊列、隊形練習(xí)復(fù)習(xí)：向左(右)轉(zhuǎn)，用并步法散和密集隊形。(2)基本體操復(fù)習(xí)廣播體操2兩節(jié)。新授廣播體操4兩節(jié)。第三節(jié)：擴胸運動(預(yù)備姿勢立正)兩手半握拳，兩臂經(jīng)前至胸前平屈后振(拳心向下)。兩臂經(jīng)前伸直(拳心相對)至側(cè)舉后振。兩臂經(jīng)前(拳心向下)至胸前平屈后振。兩臂伸直經(jīng)前入下，自然后擺(拳心向后)。左腳向前跨出成弓步，同時兩臂經(jīng)前(拳心相對)至側(cè)舉后振。兩臂經(jīng)前(拳心向下)向下后振。兩臂經(jīng)前(拳心相對)至側(cè)舉后振。左腳收回，兩臂經(jīng)前放下，自然后擺(拳心向下)。第二、四個八拍的58出右腳做。第四個八拍的最后一拍還原成直立。要求：剛健有力，富有彈性。擴胸時臂要平，上體保持正直。成弓步時腳跟不要提起。第四節(jié)：踢腿運動(預(yù)備姿勢立正)左腿前踢(與上體約成90176。)，同時兩手叉腰。左腿還原。右腿前踢。還原成直立。左腿后踢，同時兩臂經(jīng)前至上舉后振(掌心向后)。左腿還原，同時兩臂經(jīng)前落下，自然后擺(掌心向后)。同5，換右腿做。還原成直立。要求：擺動腿和支撐腿要伸直繃緊。前踢時上體保持正直。技術(shù)教材(29分鐘)新授：跨越式跳高。講解、示范跨越式跳高助跑、起跳和過竿的動作。學(xué)生在沙坑正面弧形站立，教師開始示范、講解。動作：助跑助跑的距離一般為68步(或79步)，助跑的方向與橫桿垂直面所成角度，約為3060度。用左腳起跳的人，從右側(cè)助跑，開始三、四步要跑得放松自然，有彈性，身體前傾不要太大。跑的速度和步長逐漸增加，上體也逐漸轉(zhuǎn)直，助跑的最后幾步，身體重心要平穩(wěn)。稍下降，用腳跟先著地，迅速滾動至前腳掌，蹬地要有力，兩臂的擺動也隨之加大。倒數(shù)第二步幅度要大。準(zhǔn)備起跳。助跑步點的測量，一般是在起跳蹼上，按跑的39。步數(shù)和速度，向助跑的反方向跑，最后一步落點就是助跑的起點，然后再向橫桿方向反復(fù)練習(xí)幾次，以確定助跑步點。起跳――助跑最后一步用擺動腿支撐時，要積極做跪膝送髖動作，起跳腿以大腿帶動小腿沿地面向前邁伸，當(dāng)起跳腿、膝、髖關(guān)節(jié)伸直以腳跟先著地時，同時擺動腿以髖帶動大腿向前上方擺出，起跳腿迅速屈膝緩沖，腳也迅速滾動至前腳豐地。當(dāng)擺動腿迅速蹬伸，當(dāng)擺動腿擺至最高點，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直線，以腳尖最后離地騰起， 完成起跳動作。兩臂的動作要配合兩腿動作由體側(cè)后方向前上方用力上擺，兩肘向前，提肩，把大臂擺到約肩平部位。過桿――跨越式是和離橫桿較遠的腳起跳，起跳點距橫桿垂直面約一腳半到兩腳半。起跳騰起后，當(dāng)擺動腿擺過橫桿時，稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，起跳腿開始上抬，上體稍前傾，擺動腿過桿后，向下轉(zhuǎn)壓，起跳腿積極上抬，上體略轉(zhuǎn)向起跳腿一側(cè)，使骨盆越過橫桿。同時起跳腿屈膝高抬，小腿上擺，越過橫桿，用擺動腿先著(見教材154頁圖43)。組織教法：①教師先完整地做一次示范動作，再著重做過桿動作的示范、講解。②利用78米長的橡皮筋(或小繩)做橫桿，高度50公分，由34人同時做原地起、擺腿、過竿的練習(xí)。每人做45次。③助跑34步做過桿練習(xí)。每人做45次。④全程助跑做跳過桿的練習(xí)，為了提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，可以由60公分高度開始起跳，每跳完一輪后，則提高五厘米直至適當(dāng)?shù)母叨葹橹?。⑤用二個沙坑分兩組同時進行，到一定的高度后，進行升留級，即跳過者編為一組，跳不過的編為另一組，升級組繼續(xù)升高，留級者降低高度繼續(xù)練習(xí)。新授：杠端跳起成分腿坐――腿前進至遠前擺轉(zhuǎn)體90度下。講解示范動作。動作：杠端側(cè)立，跳起成支撐，兩腿前舉，超過杠面時兩腿左右分開，以大腿后別坐在兩杠上，然后兩手推杠，上體向前上諄挺起，展髖，兩腳下壓，成騎坐姿勢，兩手在腿前大約4050厘米處握杠，身體挺直，戶部前移，兩腿后擺順勢后滑彈離杠面，過杠后迅速并腿，以肩為軸向前擺動，前擺過杠時再成分腿騎坐繼續(xù)進行。至遠端時兩腿進杠前擺近最高點，左(右)手推杠，重心右(左)移，右(左)臂撐直并向右(左)轉(zhuǎn)體90度跳下至杠端成立正姿勢。要求：動作協(xié)調(diào)連貫直臂支撐，兩腿伸直。組織教法：①支撐擺動前擺分練習(xí)兩次。②在跳箱蓋上分腿坐兩手體前撐，腿后擺伸髖，挺身前傾成俯撐的練習(xí)。③在幫助下完成腿坐前進連續(xù)兩個。④在幫助下完成全套動作23次。保護和幫助：一手扶臂，一手托腿后擺。將學(xué)生分為四組，一、二組練習(xí)跳高，三、四組練習(xí)雙杠。中間一、二組與三、四組互換一次。課課練(循環(huán)練習(xí))(6分鐘)(1)單腳邊疆跳越一定高度的橡皮筋20次。(2)正踢腿、外擺腿各5次。(3)蛙跳10個(4)俯臣撐5個組織教法同前。(三)講評結(jié)束(3分鐘)四、場地器材(一)場地：課前松好沙坑，畫好循環(huán)練習(xí)場地。(二)器材：跳高架兩付，橫桿兩根，雙杠兩付，橡皮筋78米長兩條，鐵锨兩把。初中體育教案5目的：提高反應(yīng)速度、動作速度，特別是減少支撐腳的中蹬地時間，提高跑速。準(zhǔn)備：在沙沆前30畫一終點線，備發(fā)令旗、足球、跑表。將游戲者2人一小組，分組比賽。第一組的2名游戲者先到沙坑旁準(zhǔn)備。本游戲需發(fā)令員1名、計時員2名（學(xué)生幫助計時）。游戲方法：當(dāng)裁判發(fā)出“預(yù)備”口令后，兩游戲者各站在沙坑沿上，兩腿彎曲，兩臂后擺預(yù)備。當(dāng)再發(fā)出“跑”的39?？诹詈箝_始計時，游戲者兩腿蹬伸，同時兩臂前擺，在空中收腹舉腿落入沙坑內(nèi)，然后迅速向前跑出沙坑，直至沖過 30米 終點線，并將一球踢出，踢球瞬間停表。以計成績排列名次。規(guī)則：1．成績計取1/10秒。2．隨口令跳出為搶跳，判犯規(guī)。3．立定跳遠遠度要求在 1米 以上。注意事項：1．聽口令時，注意力要集中。2．兩腳著地后迅速從沙坑中跑出，減少支撐時間。3．上肢要配合下肢動作。游戲目的：發(fā)展兒童靈活性。準(zhǔn)備工作：在場地上畫兩個直徑為10米的圓圈。