【正文】 感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱(chēng)之為消極情緒或者是不良情緒。不良情緒不加以控制和調(diào)節(jié)的話，往往會(huì)帶來(lái)不良的后果，這不，大剛就與同學(xué)發(fā)生了一件極不愉快的事，我們一起來(lái)看一看這件事吧！ （四）看錄像，明確不良情緒 放錄像（講述的是大剛同學(xué)由于其他同學(xué)認(rèn)為他玩游戲經(jīng)常賴(lài)皮，不讓他參加游戲，大剛就大怒，出手打人。） 大剛的情緒經(jīng)歷了怎樣的變化？ 大剛有沒(méi)有控制好自己的情緒？ 如果你是大剛，你會(huì)如何控制自己的情緒？ （五）開(kāi)展討論，尋求控制不良情緒的方法 是啊，退一步，或者換一個(gè)角度想一想就可能海闊天空了，當(dāng)我們遇到一些傷心的、煩惱的、生氣的事情時(shí)，我們可以通過(guò)各種途徑、各種方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，有時(shí)候事情并沒(méi)有我們想象得那樣糟，這里我們的主人公遇到了幾種情況，下面請(qǐng)每個(gè)小組選擇其中的幾個(gè)專(zhuān)題進(jìn)行討論，幫他們出出主意，你們認(rèn)為有哪些方法可以幫他們消除不良情緒，然后可以給自己想的方法取個(gè)名字。 （1）小強(qiáng)做數(shù)學(xué)遇到難題，左思右想都解不出，他覺(jué)得很煩惱。 （2）小麗的臉上長(zhǎng)了很多小芝麻豆，別人老是取消她，她覺(jué)得很傷心。 （3） 撫養(yǎng)小蓓長(zhǎng)大的奶奶去世了，她悲痛萬(wàn)分。 （4）爸爸本來(lái)說(shuō)好這個(gè)雙休日要帶我出去玩，可又沒(méi)兌現(xiàn)，真沒(méi)勁。 交流：學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己的方法，可以讓學(xué)生把自己的方法取個(gè)名字寫(xiě)在黑板上。老師可根據(jù)學(xué)生的說(shuō)法靈活歸納總結(jié)消除不良情緒的方法：（一）積極心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言來(lái)激勵(lì)自己（二）注意力轉(zhuǎn)移法：聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電影、看看書(shū)、散步（三）合理宣泄法：找人說(shuō)說(shuō)話、唱唱歌、打打球 （六）創(chuàng)作歌曲宣泄情緒 在碰到不良情緒時(shí)，我們可以用不同的方法來(lái)控制自己的情緒，也可以通過(guò)合理的宣泄來(lái)調(diào)整不良情緒。比如說(shuō)唱唱歌，做作運(yùn)動(dòng)，下面就讓我們把自己的情緒通過(guò)歌聲，通過(guò)動(dòng)作表達(dá)出來(lái)，好嗎？改唱《幸福拍手歌》，改名為《情緒拍手歌》。假如感到幸福的話，你會(huì)怎么做？假如感到憤怒的話，你會(huì)怎么做？假如感到傷心的話，你會(huì)怎么做？同學(xué)們可以自由創(chuàng)作，但一定要在不傷及他人的前提下，這才叫合理宣泄。 學(xué)生自己創(chuàng)作，隨著音樂(lè)一起唱。 （七）活動(dòng)總結(jié) 教師寄語(yǔ)：希望同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪心苡梦⑿γ鎸?duì)生活，用堅(jiān)強(qiáng)迎接生活，用快樂(lè)編織生活。如何幫助學(xué)生提高自控能力教學(xué)設(shè)計(jì)張坑中心小學(xué)四（2） 管住自已不費(fèi)勁【活動(dòng)目標(biāo)】通過(guò)活動(dòng)，鍛煉學(xué)生的自控能力，使學(xué)生能有意識(shí)地控制自己的行為。訓(xùn)練學(xué)生管住自己的能力?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】課件、小品《煩惱》視頻、學(xué)生平時(shí)的表現(xiàn)（包括好的和不好的）、自編拍手歌、心理測(cè)試紙和一周計(jì)劃（每人一張）【活動(dòng)對(duì)象】小學(xué)低年級(jí)學(xué)生【活動(dòng)過(guò)程】一、導(dǎo)入：師：——知心姐蛆。我有一個(gè)朋友叫小杰，他告訴我他很煩惱。想知道是什么煩惱嗎?讓我們一起去看看吧!（播放視頻） 課間，小杰一個(gè)人呆呆地坐在教室里，小輝問(wèn)小杰怎么了。小杰說(shuō)，剛才上語(yǔ)文課的時(shí)候，他在玩爸爸遞給他的手表，結(jié)果被老師沒(méi)收了。小杰十分懊悔，并表示其實(shí)自己也不想玩的?？墒枪懿蛔∽约旱氖郑虼耸譄佬≥x聽(tīng)了連忙說(shuō)：“你不用著急，今天我們班就開(kāi)展一個(gè)名為“管住自己不費(fèi)勁”的活動(dòng)，快去看看吧!”二、咨詢臺(tái)（課件出示）說(shuō)一說(shuō)：1．小杰有什么煩惱?2．你在哪些方面也有同樣的煩惱?形式：1．和旁邊的小朋友交流2．指名匯報(bào)過(guò)渡語(yǔ)：看來(lái)大家都有自己的煩惱，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，今天知心姐姐和大家一起來(lái)討論交流、玩游戲，找出能管住自己的好辦法。三、我是小醫(yī)生師：在日常生活和學(xué)習(xí)中，我們會(huì)有很多管不住自己的地方，下面我們一起來(lái)當(dāng)小醫(yī)生，把我們做得不好的地方診斷出來(lái)，做得好的用“√”的動(dòng)作表示，做得不好的用“”的動(dòng)作表示。（播放視頻）視頻1：上課鈴響了，學(xué)生安靜坐好等老師來(lái)上課。視頻2：排隊(duì)到操場(chǎng)上做課間操，學(xué)生亂哄哄的，有的說(shuō)話，有的打鬧。視頻3：課堂上，學(xué)生在專(zhuān)心地聽(tīng)老師講課，并積極舉手發(fā)言。視頓4：做課間操時(shí)，有的學(xué)生不認(rèn)真，動(dòng)作馬虎，不按節(jié)拍。視頻5：課堂上，有的學(xué)生東張西望，有的小聲講話。形式：出示視頻，學(xué)生用動(dòng)作做出判斷。談話：我們要向誰(shuí)學(xué)習(xí)呢?四、心思網(wǎng)站過(guò)渡語(yǔ)：小朋友們的醫(yī)術(shù)真高明，有兩個(gè)小朋友他們不知道怎樣才能管住自己，你們能幫一幫他們嗎?教師描述一個(gè)情景：課間休息時(shí)間，天氣非常熱，等著喝水的人很多，老師告訴小華要排隊(duì)等著，而老師現(xiàn)在不在現(xiàn)場(chǎng)，小華最好的朋友馬上就要排到了，他讓小華插隊(duì)到他那兒去，如果你是小華，你會(huì)對(duì)自己說(shuō)什么?教師再描述一個(gè)情景：今天老師帶小朋友去秋游，他們來(lái)到一個(gè)很美麗的地方，老師告訴大家不能自己離開(kāi)隊(duì)伍去玩，那樣是很危險(xiǎn)的，走著走著，小明看見(jiàn)有一只很漂亮的蝴蝶飛進(jìn)了花叢中。如果你是小明，你會(huì)跟著蝴蝶走嗎?你會(huì)對(duì)自己說(shuō)什么?六、游戲大本營(yíng)（課件出示）過(guò)渡語(yǔ)：下面知心姐姐要和大家一起玩游戲，看看哪位小朋友是能管住自己的小勇士。我先請(qǐng)三位小朋友來(lái)做評(píng)判，請(qǐng)大家看游戲方法。1．金雞獨(dú)立游戲方法：全班學(xué)生參與，單腳站立，堅(jiān)持10秒鐘，在10秒鐘內(nèi)雙腳落地的被淘汰，能堅(jiān)持到最后的五位小朋友就能得到“管住自己小勇士”的獎(jiǎng)狀。2．逗你笑游戲方法：一學(xué)生在10秒鐘內(nèi)逗另一學(xué)生笑，被逗的學(xué)生能忍住不笑就獲勝，相反能逗笑別人的獲勝。（1）學(xué)生玩游戲（2）請(qǐng)能忍住笑的學(xué)生說(shuō)說(shuō)剛才在玩游戲時(shí)遇到了什么困難?是怎樣克服的?七、心靈導(dǎo)航1．讀歌謠。明道理過(guò)渡語(yǔ)：小朋友們表現(xiàn)得真棒，知心姐姐帶來(lái)了一份小禮物，（課件出示）快讀讀吧!可以兩個(gè)小朋友邊拍手邊讀。你拍一，我拍一，管住自己有奧秘，你拍二，我拍二，精神集中數(shù)第一。你拍三，我拍三，小眠晴呀認(rèn)真看，你拍四，我拍四，小耳朵呀聽(tīng)仔細(xì)，你拍五，我折五，確定目標(biāo)沒(méi)錯(cuò)誤，你拍六，我拍六，樹(shù)立榜樣堅(jiān)持久，你拍七，我拍七，管住自己靠意志，你拍八，我拍八，任何困難也不怕，你拍九，我拍九，注意方法人人夸，你拍十，我拍十，管住自己是勇士。2．制定一周計(jì)劃過(guò)渡語(yǔ)：知道了管住自己的方法以后，我們就要訂下計(jì)劃，請(qǐng)小朋友拿出一周計(jì)劃表，填寫(xiě)管住自己的計(jì)劃。師：希望小朋友們都能按照計(jì)劃去要求自己，人人都做管住自己的小勇士。八、師小結(jié)，活動(dòng)結(jié)束通過(guò)這次的心理健康活動(dòng)課，相信小朋友們都找到管住自己的法寶了，只要你們能把這些法寶運(yùn)用在學(xué)習(xí)和生活上，就一定能夠管住自己。（六）如何幫助學(xué)生提高某一種學(xué)習(xí)能力？集中注意力心理健康教學(xué)設(shè)計(jì)張坑中心小學(xué)五(2)中隊(duì)輔導(dǎo)目標(biāo)：通過(guò)本次輔導(dǎo)，使學(xué)生了解注意力集中學(xué)習(xí)效果好，感受到取得成功的快樂(lè)體驗(yàn)幫助學(xué)生總結(jié)集中注意力的一些好方法輔導(dǎo)對(duì)象：小學(xué)二年級(jí)器材準(zhǔn)備：五種顏色紙條及小動(dòng)物圖片圖片《袋鼠媽媽的廚房》演示文稿剪刀、膠棒 活動(dòng)目標(biāo)輔導(dǎo)目標(biāo)輔導(dǎo)過(guò)程輔導(dǎo)技巧暖身活動(dòng)利用動(dòng)物圖片分組初步體會(huì)做事要集中注意力。老師示范：把紙條對(duì)折后用膠棒粘上，再沿著紙條中間的線剪開(kāi)。巡視，找到和老師剪的結(jié)果一樣的孩子。請(qǐng)剪的一樣和不一樣的同學(xué)分別談感受引出主題，集中注意力調(diào)動(dòng)參與的積極性。森林尋友通過(guò)體驗(yàn)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)集中注意力的方法。 老師請(qǐng)同學(xué)們計(jì)時(shí)觀察一幅畫(huà)，找到圖中有幾種小動(dòng)物？ 請(qǐng)找對(duì)和找錯(cuò)的同學(xué)談感受，小結(jié)集中注意力，耳朵聽(tīng)清要求。 在圖中找分組圖片上的小動(dòng)物，請(qǐng)第一個(gè)找到的同學(xué)談感受，小結(jié)集中注意力，眼睛按順序看仔細(xì)根據(jù)學(xué)生展現(xiàn)的狀況，挖掘感受小貓釣魚(yú)運(yùn)用學(xué)到的集中注意力的方法換位思考，體會(huì)集中注意力的好處。進(jìn)一步總結(jié)集中注意力的方法。 用上剛學(xué)到的方法看動(dòng)畫(huà)片換位自己就是小貓，談釣到魚(yú)和沒(méi)釣到魚(yú)的感受分析小貓釣到魚(yú)的原因，一心一意釣魚(yú)，不受干擾，注意力集中分析、體驗(yàn)、產(chǎn)生需要、互助、教方法。袋鼠媽媽的廚房通過(guò)游戲，使學(xué)生感受到集中注意力取得成功的樂(lè)趣 計(jì)時(shí)看圖片《袋鼠媽媽的廚房》，找兩幅圖的不同 請(qǐng)找到不同多和少的學(xué)生談感受和方法運(yùn)用方法，體會(huì)成功一、分組：提供五種顏色動(dòng)物圖片，請(qǐng)學(xué)生每人自選一張，然后到立有與手中卡片相同顏色和圖案標(biāo)志的小組內(nèi)就座。二、暖身活動(dòng)——麥比烏斯帶同學(xué)們和老師一起做個(gè)小游戲，愿意嗎？老師邊示范邊講解：把紙條對(duì)折后用膠棒粘上，再沿著紙條中間的線剪開(kāi)。巡視，找到和老師剪的結(jié)果一樣的孩子，起立。請(qǐng)剪對(duì)的同學(xué)說(shuō)說(shuō)你為什么可以剪對(duì)？請(qǐng)剪的一樣和不一樣的同學(xué)分別說(shuō)說(shuō)，此時(shí)你有什么想法？引出主題，板書(shū)：集中注意力三、森林尋友出示一幅圖畫(huà)，十秒鐘后關(guān)上圖畫(huà)。問(wèn)學(xué)生：圖上有幾種小動(dòng)物？學(xué)生找不到答案，原因是老師在出示圖畫(huà)之前并沒(méi)有說(shuō)明要求?，F(xiàn)在，再一次觀察圖畫(huà)。1）告訴其中兩組，觀察圖中有幾種小動(dòng)物？出示課件，5秒鐘2）誰(shuí)知道圖中有幾種小動(dòng)物？3）你找對(duì)了心里有什么感受？你是怎樣看圖的？挖掘感受：找對(duì)了很高興，老師要求看圖找有幾種小動(dòng)物，我就看圖中的小動(dòng)物，不看別的教師引導(dǎo)：聽(tīng)清要求了，你的注意力就集中在圖中的小動(dòng)物上，真棒！ 4）你找錯(cuò)了心里有什么感受？你是怎樣看圖的？請(qǐng)回答錯(cuò)誤的同學(xué)說(shuō)說(shuō)挖掘感受：沒(méi)找對(duì)有些失望，我看到圖特別漂亮，小動(dòng)物特別可愛(ài) 5）教師小結(jié)：為什么我們這次在這么短的時(shí)間里都能準(zhǔn)確地說(shuō)出答案呢？因?yàn)槲覀冏⒁獾臅r(shí)候明確了目的，這樣效果就會(huì)提高。板書(shū)：注意要有目的大家在進(jìn)教室時(shí)，隨意抽取了一張卡片根據(jù)上面的小動(dòng)物組成了小組。你們中的一個(gè)小伙伴太貪玩了，現(xiàn)在還在森林中沒(méi)回來(lái)呢！讓我們一起去找一找這個(gè)貪玩的小伙伴，如果你把它的位置找到了就趕快舉手告訴大家。1）出示圖5秒鐘（圖中小動(dòng)物位置變化）觀察誰(shuí)第一個(gè)找到了小猴子、小白兔、小熊、小馬、小鳥(niǎo)，請(qǐng)他們起立2）分別到前面來(lái)說(shuō)出小動(dòng)物所在的位置。3）我們來(lái)看看他說(shuō)的對(duì)不對(duì)？出示畫(huà)面，一起檢查位置對(duì)不對(duì)4）請(qǐng)答對(duì)的學(xué)生說(shuō)說(shuō)，你找對(duì)了，現(xiàn)在什么心情？你找得又快又準(zhǔn)確是怎樣做的？ 挖掘感受：我特別高興，看圖時(shí)仔細(xì)地看，發(fā)現(xiàn)了小兔的耳朵、小馬的蹄子…… 我聽(tīng)清了要求，就找我的小伙伴 我按順序找的5）請(qǐng)沒(méi)有舉手的學(xué)生說(shuō)，你找到了小伙伴了嗎？現(xiàn)在什么心情？你是怎樣做的？挖掘感受：有點(diǎn)后悔，找的時(shí)候沒(méi)聽(tīng)請(qǐng)求 找的時(shí)候沒(méi)按順序，沒(méi)看到 找的時(shí)候不仔細(xì)，小馬和小熊看混了 6）教師小結(jié)：從同學(xué)們的討論中我們知道，眼睛按順序看仔細(xì)也可以幫助我們集中注意力。 四、小貓釣魚(yú)同學(xué)們喜歡小貓釣魚(yú)的故事嗎？ 在看動(dòng)畫(huà)片的時(shí)候請(qǐng)你要用上我們剛學(xué)到的方法，集中注意力。看過(guò)以后說(shuō)說(shuō)小貓為什么沒(méi)釣到魚(yú)？播放小貓釣魚(yú)的動(dòng)畫(huà)片播放到小貓沒(méi)釣到魚(yú)時(shí)，暫停！1）小貓沒(méi)釣到魚(yú)，猜猜它想什么呢？心情什么樣？ 挖掘出——因?yàn)椴患卸。瑐?、后?）請(qǐng)每個(gè)小組討論一下：給小貓出出主意，怎么就能釣到魚(yú)了？ 小組活動(dòng) 討論匯報(bào)：不去捉蜻蜓、蝴蝶；不換地方；讓我們看看小貓是怎樣做的？1）繼續(xù)播放課件到小貓釣到魚(yú)2）這時(shí)小貓釣到魚(yú)了，如果你是小貓有什么感受呢？ 挖掘出——因?yàn)榧凶⒁饬Χ吲d3）小貓釣到魚(yú)了，它是怎樣做的？小貓一心一意釣魚(yú)，不受干擾，注意力集中了，終于釣到了大魚(yú)了，心里特別的高興。五、袋鼠媽媽的廚房觀察袋鼠媽媽的廚房，看看兩幅圖有什么不同？ 10秒鐘，學(xué)生在紙上獨(dú)立找統(tǒng)計(jì)：找到10處、9處；找到2處、3處、4處的學(xué)生對(duì)照?qǐng)D，請(qǐng)全找到的學(xué)生匯報(bào)答案佩戴小獎(jiǎng)?wù)?，其他同學(xué)鼓掌祝賀挖掘感受：你現(xiàn)在什么心情？你是怎樣做的？請(qǐng)2位找到2處、3處或4處的學(xué)生說(shuō)挖掘感受：你現(xiàn)在什么心情？你是怎樣做的？五、總結(jié)：通過(guò)這節(jié)課的活動(dòng)，我們學(xué)會(huì)了集中注意力的好方法。同學(xué)學(xué)得特別認(rèn)真，老師相信你們都把這些好方法用在學(xué)習(xí)和生活中。每個(gè)都戴上小獎(jiǎng)?wù)掳桑ㄐ—?jiǎng)?wù)聻榉纸M時(shí)用的小動(dòng)物畫(huà)片）（七）如何幫助學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)意志？學(xué)習(xí)要專(zhuān)心致志心理健康教學(xué)設(shè)計(jì)張坑中心小學(xué)六（1）活動(dòng)目標(biāo)：通過(guò)活動(dòng)訓(xùn)練學(xué)生的注意力，讓學(xué)生體會(huì)到集中注意力的重要性。在活動(dòng)中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)專(zhuān)心致志的方法。讓學(xué)生懂得學(xué)習(xí)只有專(zhuān)心致志才能提高學(xué)習(xí)效率。活動(dòng)準(zhǔn)備：故事、名人名言、紙條?；顒?dòng)年級(jí)：三年級(jí)活動(dòng)過(guò)程：一、創(chuàng)設(shè)情景、提出問(wèn)題。教師導(dǎo)語(yǔ)：同學(xué)們，你們還記得《小貓釣魚(yú)》的故事嗎？小貓一開(kāi)始為什么總是釣不到魚(yú)？后來(lái)怎么釣到大魚(yú)了呢