【正文】 感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。不良情緒不加以控制和調(diào)節(jié)的話，往往會帶來不良的后果，這不，大剛就與同學(xué)發(fā)生了一件極不愉快的事，我們一起來看一看這件事吧！ （四）看錄像，明確不良情緒 放錄像（講述的是大剛同學(xué)由于其他同學(xué)認為他玩游戲經(jīng)常賴皮，不讓他參加游戲，大剛就大怒，出手打人。） 大剛的情緒經(jīng)歷了怎樣的變化？ 大剛有沒有控制好自己的情緒？ 如果你是大剛，你會如何控制自己的情緒？ （五）開展討論，尋求控制不良情緒的方法 是啊，退一步，或者換一個角度想一想就可能海闊天空了，當(dāng)我們遇到一些傷心的、煩惱的、生氣的事情時，我們可以通過各種途徑、各種方式來調(diào)節(jié)自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，有時候事情并沒有我們想象得那樣糟，這里我們的主人公遇到了幾種情況，下面請每個小組選擇其中的幾個專題進行討論，幫他們出出主意，你們認為有哪些方法可以幫他們消除不良情緒，然后可以給自己想的方法取個名字。 （1）小強做數(shù)學(xué)遇到難題，左思右想都解不出，他覺得很煩惱。 （2）小麗的臉上長了很多小芝麻豆，別人老是取消她，她覺得很傷心。 （3） 撫養(yǎng)小蓓長大的奶奶去世了，她悲痛萬分。 （4）爸爸本來說好這個雙休日要帶我出去玩，可又沒兌現(xiàn)，真沒勁。 交流：學(xué)生說說自己的方法，可以讓學(xué)生把自己的方法取個名字寫在黑板上。老師可根據(jù)學(xué)生的說法靈活歸納總結(jié)消除不良情緒的方法：（一）積極心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言來激勵自己（二）注意力轉(zhuǎn)移法：聽聽音樂、看看電影、看看書、散步（三）合理宣泄法：找人說說話、唱唱歌、打打球 （六）創(chuàng)作歌曲宣泄情緒 在碰到不良情緒時，我們可以用不同的方法來控制自己的情緒，也可以通過合理的宣泄來調(diào)整不良情緒。比如說唱唱歌，做作運動，下面就讓我們把自己的情緒通過歌聲，通過動作表達出來，好嗎？改唱《幸福拍手歌》，改名為《情緒拍手歌》。假如感到幸福的話，你會怎么做？假如感到憤怒的話，你會怎么做？假如感到傷心的話，你會怎么做？同學(xué)們可以自由創(chuàng)作，但一定要在不傷及他人的前提下，這才叫合理宣泄。 學(xué)生自己創(chuàng)作，隨著音樂一起唱。 （七）活動總結(jié) 教師寄語：希望同學(xué)們在以后的生活中能用微笑面對生活，用堅強迎接生活，用快樂編織生活。如何幫助學(xué)生提高自控能力教學(xué)設(shè)計張坑中心小學(xué)四（2） 管住自已不費勁【活動目標(biāo)】通過活動，鍛煉學(xué)生的自控能力，使學(xué)生能有意識地控制自己的行為。訓(xùn)練學(xué)生管住自己的能力?！净顒訙?zhǔn)備】課件、小品《煩惱》視頻、學(xué)生平時的表現(xiàn)（包括好的和不好的）、自編拍手歌、心理測試紙和一周計劃（每人一張）【活動對象】小學(xué)低年級學(xué)生【活動過程】一、導(dǎo)入：師：——知心姐蛆。我有一個朋友叫小杰，他告訴我他很煩惱。想知道是什么煩惱嗎?讓我們一起去看看吧!（播放視頻） 課間，小杰一個人呆呆地坐在教室里，小輝問小杰怎么了。小杰說，剛才上語文課的時候，他在玩爸爸遞給他的手表，結(jié)果被老師沒收了。小杰十分懊悔，并表示其實自己也不想玩的?？墒枪懿蛔∽约旱氖郑虼耸譄佬≥x聽了連忙說：“你不用著急，今天我們班就開展一個名為“管住自己不費勁”的活動，快去看看吧!”二、咨詢臺（課件出示）說一說：1．小杰有什么煩惱?2．你在哪些方面也有同樣的煩惱?形式：1．和旁邊的小朋友交流2．指名匯報過渡語：看來大家都有自己的煩惱，不過沒關(guān)系，今天知心姐姐和大家一起來討論交流、玩游戲，找出能管住自己的好辦法。三、我是小醫(yī)生師：在日常生活和學(xué)習(xí)中，我們會有很多管不住自己的地方，下面我們一起來當(dāng)小醫(yī)生，把我們做得不好的地方診斷出來，做得好的用“√”的動作表示，做得不好的用“”的動作表示。（播放視頻）視頻1：上課鈴響了，學(xué)生安靜坐好等老師來上課。視頻2：排隊到操場上做課間操，學(xué)生亂哄哄的，有的說話，有的打鬧。視頻3：課堂上，學(xué)生在專心地聽老師講課，并積極舉手發(fā)言。視頓4：做課間操時，有的學(xué)生不認真，動作馬虎，不按節(jié)拍。視頻5：課堂上，有的學(xué)生東張西望，有的小聲講話。形式：出示視頻，學(xué)生用動作做出判斷。談話：我們要向誰學(xué)習(xí)呢?四、心思網(wǎng)站過渡語：小朋友們的醫(yī)術(shù)真高明，有兩個小朋友他們不知道怎樣才能管住自己，你們能幫一幫他們嗎?教師描述一個情景：課間休息時間，天氣非常熱，等著喝水的人很多，老師告訴小華要排隊等著，而老師現(xiàn)在不在現(xiàn)場，小華最好的朋友馬上就要排到了，他讓小華插隊到他那兒去，如果你是小華，你會對自己說什么?教師再描述一個情景：今天老師帶小朋友去秋游，他們來到一個很美麗的地方，老師告訴大家不能自己離開隊伍去玩，那樣是很危險的，走著走著，小明看見有一只很漂亮的蝴蝶飛進了花叢中。如果你是小明，你會跟著蝴蝶走嗎?你會對自己說什么?六、游戲大本營（課件出示）過渡語：下面知心姐姐要和大家一起玩游戲，看看哪位小朋友是能管住自己的小勇士。我先請三位小朋友來做評判，請大家看游戲方法。1．金雞獨立游戲方法：全班學(xué)生參與，單腳站立，堅持10秒鐘，在10秒鐘內(nèi)雙腳落地的被淘汰，能堅持到最后的五位小朋友就能得到“管住自己小勇士”的獎狀。2．逗你笑游戲方法：一學(xué)生在10秒鐘內(nèi)逗另一學(xué)生笑，被逗的學(xué)生能忍住不笑就獲勝，相反能逗笑別人的獲勝。（1）學(xué)生玩游戲（2）請能忍住笑的學(xué)生說說剛才在玩游戲時遇到了什么困難?是怎樣克服的?七、心靈導(dǎo)航1．讀歌謠。明道理過渡語：小朋友們表現(xiàn)得真棒，知心姐姐帶來了一份小禮物，（課件出示）快讀讀吧!可以兩個小朋友邊拍手邊讀。你拍一，我拍一，管住自己有奧秘，你拍二，我拍二，精神集中數(shù)第一。你拍三，我拍三，小眠晴呀認真看，你拍四，我拍四，小耳朵呀聽仔細，你拍五，我折五，確定目標(biāo)沒錯誤，你拍六，我拍六，樹立榜樣堅持久，你拍七，我拍七，管住自己靠意志，你拍八，我拍八，任何困難也不怕，你拍九，我拍九，注意方法人人夸，你拍十，我拍十，管住自己是勇士。2．制定一周計劃過渡語：知道了管住自己的方法以后，我們就要訂下計劃，請小朋友拿出一周計劃表，填寫管住自己的計劃。師：希望小朋友們都能按照計劃去要求自己，人人都做管住自己的小勇士。八、師小結(jié)，活動結(jié)束通過這次的心理健康活動課，相信小朋友們都找到管住自己的法寶了，只要你們能把這些法寶運用在學(xué)習(xí)和生活上，就一定能夠管住自己。（六）如何幫助學(xué)生提高某一種學(xué)習(xí)能力？集中注意力心理健康教學(xué)設(shè)計張坑中心小學(xué)五(2)中隊輔導(dǎo)目標(biāo)：通過本次輔導(dǎo)，使學(xué)生了解注意力集中學(xué)習(xí)效果好，感受到取得成功的快樂體驗幫助學(xué)生總結(jié)集中注意力的一些好方法輔導(dǎo)對象：小學(xué)二年級器材準(zhǔn)備：五種顏色紙條及小動物圖片圖片《袋鼠媽媽的廚房》演示文稿剪刀、膠棒 活動目標(biāo)輔導(dǎo)目標(biāo)輔導(dǎo)過程輔導(dǎo)技巧暖身活動利用動物圖片分組初步體會做事要集中注意力。老師示范：把紙條對折后用膠棒粘上，再沿著紙條中間的線剪開。巡視，找到和老師剪的結(jié)果一樣的孩子。請剪的一樣和不一樣的同學(xué)分別談感受引出主題，集中注意力調(diào)動參與的積極性。森林尋友通過體驗活動，引導(dǎo)學(xué)生體會集中注意力的方法。 老師請同學(xué)們計時觀察一幅畫，找到圖中有幾種小動物？ 請找對和找錯的同學(xué)談感受，小結(jié)集中注意力，耳朵聽清要求。 在圖中找分組圖片上的小動物，請第一個找到的同學(xué)談感受，小結(jié)集中注意力，眼睛按順序看仔細根據(jù)學(xué)生展現(xiàn)的狀況，挖掘感受小貓釣魚運用學(xué)到的集中注意力的方法換位思考，體會集中注意力的好處。進一步總結(jié)集中注意力的方法。 用上剛學(xué)到的方法看動畫片換位自己就是小貓，談釣到魚和沒釣到魚的感受分析小貓釣到魚的原因，一心一意釣魚，不受干擾，注意力集中分析、體驗、產(chǎn)生需要、互助、教方法。袋鼠媽媽的廚房通過游戲，使學(xué)生感受到集中注意力取得成功的樂趣 計時看圖片《袋鼠媽媽的廚房》，找兩幅圖的不同 請找到不同多和少的學(xué)生談感受和方法運用方法，體會成功一、分組：提供五種顏色動物圖片，請學(xué)生每人自選一張，然后到立有與手中卡片相同顏色和圖案標(biāo)志的小組內(nèi)就座。二、暖身活動——麥比烏斯帶同學(xué)們和老師一起做個小游戲，愿意嗎？老師邊示范邊講解：把紙條對折后用膠棒粘上，再沿著紙條中間的線剪開。巡視，找到和老師剪的結(jié)果一樣的孩子，起立。請剪對的同學(xué)說說你為什么可以剪對？請剪的一樣和不一樣的同學(xué)分別說說，此時你有什么想法？引出主題，板書：集中注意力三、森林尋友出示一幅圖畫，十秒鐘后關(guān)上圖畫。問學(xué)生：圖上有幾種小動物？學(xué)生找不到答案，原因是老師在出示圖畫之前并沒有說明要求?，F(xiàn)在，再一次觀察圖畫。1）告訴其中兩組，觀察圖中有幾種小動物？出示課件，5秒鐘2）誰知道圖中有幾種小動物？3）你找對了心里有什么感受？你是怎樣看圖的？挖掘感受：找對了很高興，老師要求看圖找有幾種小動物，我就看圖中的小動物，不看別的教師引導(dǎo)：聽清要求了，你的注意力就集中在圖中的小動物上，真棒！ 4）你找錯了心里有什么感受？你是怎樣看圖的？請回答錯誤的同學(xué)說說挖掘感受：沒找對有些失望，我看到圖特別漂亮，小動物特別可愛 5）教師小結(jié)：為什么我們這次在這么短的時間里都能準(zhǔn)確地說出答案呢？因為我們注意的時候明確了目的，這樣效果就會提高。板書：注意要有目的大家在進教室時，隨意抽取了一張卡片根據(jù)上面的小動物組成了小組。你們中的一個小伙伴太貪玩了，現(xiàn)在還在森林中沒回來呢！讓我們一起去找一找這個貪玩的小伙伴，如果你把它的位置找到了就趕快舉手告訴大家。1）出示圖5秒鐘（圖中小動物位置變化）觀察誰第一個找到了小猴子、小白兔、小熊、小馬、小鳥，請他們起立2）分別到前面來說出小動物所在的位置。3）我們來看看他說的對不對？出示畫面，一起檢查位置對不對4）請答對的學(xué)生說說，你找對了，現(xiàn)在什么心情？你找得又快又準(zhǔn)確是怎樣做的？ 挖掘感受：我特別高興，看圖時仔細地看，發(fā)現(xiàn)了小兔的耳朵、小馬的蹄子…… 我聽清了要求，就找我的小伙伴 我按順序找的5）請沒有舉手的學(xué)生說，你找到了小伙伴了嗎？現(xiàn)在什么心情？你是怎樣做的？挖掘感受：有點后悔，找的時候沒聽請求 找的時候沒按順序，沒看到 找的時候不仔細，小馬和小熊看混了 6）教師小結(jié)：從同學(xué)們的討論中我們知道，眼睛按順序看仔細也可以幫助我們集中注意力。 四、小貓釣魚同學(xué)們喜歡小貓釣魚的故事嗎？ 在看動畫片的時候請你要用上我們剛學(xué)到的方法，集中注意力?？催^以后說說小貓為什么沒釣到魚？播放小貓釣魚的動畫片播放到小貓沒釣到魚時，暫停！1）小貓沒釣到魚，猜猜它想什么呢？心情什么樣？ 挖掘出——因為不集中而失敗，傷心、后悔2）請每個小組討論一下：給小貓出出主意，怎么就能釣到魚了？ 小組活動 討論匯報：不去捉蜻蜓、蝴蝶；不換地方；讓我們看看小貓是怎樣做的？1）繼續(xù)播放課件到小貓釣到魚2）這時小貓釣到魚了，如果你是小貓有什么感受呢？ 挖掘出——因為集中注意力而高興3）小貓釣到魚了，它是怎樣做的？小貓一心一意釣魚，不受干擾，注意力集中了，終于釣到了大魚了，心里特別的高興。五、袋鼠媽媽的廚房觀察袋鼠媽媽的廚房，看看兩幅圖有什么不同？ 10秒鐘，學(xué)生在紙上獨立找統(tǒng)計：找到10處、9處；找到2處、3處、4處的學(xué)生對照圖，請全找到的學(xué)生匯報答案佩戴小獎?wù)?，其他同學(xué)鼓掌祝賀挖掘感受：你現(xiàn)在什么心情？你是怎樣做的？請2位找到2處、3處或4處的學(xué)生說挖掘感受：你現(xiàn)在什么心情？你是怎樣做的？五、總結(jié)：通過這節(jié)課的活動，我們學(xué)會了集中注意力的好方法。同學(xué)學(xué)得特別認真，老師相信你們都把這些好方法用在學(xué)習(xí)和生活中。每個都戴上小獎?wù)掳桑ㄐ—務(wù)聻榉纸M時用的小動物畫片）（七）如何幫助學(xué)生增強學(xué)習(xí)意志？學(xué)習(xí)要專心致志心理健康教學(xué)設(shè)計張坑中心小學(xué)六（1）活動目標(biāo)：通過活動訓(xùn)練學(xué)生的注意力，讓學(xué)生體會到集中注意力的重要性。在活動中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)專心致志的方法。讓學(xué)生懂得學(xué)習(xí)只有專心致志才能提高學(xué)習(xí)效率?；顒訙?zhǔn)備：故事、名人名言、紙條?；顒幽昙墸喝昙壔顒舆^程：一、創(chuàng)設(shè)情景、提出問題。教師導(dǎo)語：同學(xué)們，你們還記得《小貓釣魚》的故事嗎？小貓一開始為什么總是釣不到魚？后來怎么釣到大魚了呢