【正文】 ，會感受重大打擊，容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感。這是學(xué)校和家庭教育不可或缺的心理依據(jù)。：（1）活動：音樂與意象目的：讓學(xué)生聆聽音樂令情緒平靜、身體放松。隨著音樂聲眼前呈現(xiàn)出畫面，通過對畫面意義的分析，讓學(xué)生思考和感悟自己的心態(tài)。活動過程：，閉上眼睛，調(diào)整呼吸，頭部、雙肩、四肢逐漸放松。，關(guān)燈，拉上窗簾，播放音樂。，眼前出現(xiàn)一幅畫面?? ，大家慢慢睜開眼睛，交流自己的感受。提示：，要選擇一些具有空靈感，旋律跌宕起伏，無明顯主題的弦樂曲為宜。，周邊沒有干擾，室內(nèi)溫度適宜、空氣流通、燈光暗淡、座位舒適。，讓學(xué)生在指導(dǎo)語的引導(dǎo)下，平靜地進(jìn)入狀態(tài)?！爱嬅妗钡拿枋觯⒁獠蹲健爱嬅妗敝械募?xì)節(jié)要素。（2）活動：“我要”活動目的：讓學(xué)生體驗自己是否有把握機(jī)會的意識和表達(dá)的愿望。理解“機(jī)會面前人人平等”，使學(xué)生學(xué)會把握機(jī)遇，不留遺憾?；顒舆^程：，主持人出示精美禮物，適度的描述與誘導(dǎo)。提問：誰想得到這份禮物？，主持人從舉手的人中，產(chǎn)生6位入圍者。，面對主持人一排坐好，在6位入圍者中自愿產(chǎn)生1名裁判。，主持人把權(quán)利交給他，5位入圍者分別向裁判陳述自己希望獲得禮物的理由，最后由裁判決定禮物歸誰所有。，主持人請裁判、禮物獲得者和4位入圍者談?wù)勛约旱母惺?。提示：，主持人要注意考驗他們，明確人人都有機(jī)會，但不是人人都有結(jié)果，對舉手者可以試問：你對爭取禮物真有勇氣？你對獲得禮物真有信心？你有信心就請走上一步。假如走上一步的人還是很多，繼續(xù)考驗，再做選拔，直到只剩6—7位。，可以追加提問，如：“我認(rèn)為這禮物具體是什么東西？”、“你得到了禮物準(zhǔn)備如何處理？”、“假如得不到禮物你的態(tài)度會怎樣？”等。，有人見人愛的效果。而且最好是能夠便于集體分享的禮品如巧克力，并且數(shù)量除了一人一粒外最好有多余。這樣禮物獲得者就有可能做集體分享，使全場的氣氛達(dá)到高潮。，主持人可以在場外聘請一位裁判。六、活動記錄卡（見彩紙）第二篇：高中心理健康教育活動課教案：送你一張巧嘴 來源：紀(jì)念中學(xué) 作者：黃冰洋【活動目標(biāo)】讓學(xué)生了解善于表達(dá)對于人際溝通的作用和價值，讓學(xué)生掌握表達(dá)技巧，營造良好人際關(guān)系?！净顒臃绞健恐v述、討論、角色扮演、錄像法、表演法【活動準(zhǔn)備】將桌子擺成6個小圓形，學(xué)生分別就坐，準(zhǔn)備好相關(guān)物件?！净顒舆^程】一、熱身活動（一）兩人一組，聽數(shù)字抓與逃，幫學(xué)生放松心情，讓學(xué)生有高漲熱情參與課程。（二）看圖測驗分析測試結(jié)果。（4分鐘）《你如何說明白》右圖中有箭頭標(biāo)志的樓前，是你和一個人約會見面的地點。現(xiàn)在需要你在電話中用簡短的話把樓的位置說清楚，以便對方容易找到。你準(zhǔn)備如何說？從1~4中選一項。“光明樓”字樣的白色樓房。解說：用語言向人傳達(dá)，實際不容易。選擇4的人，固然分析了事物，但卻弱于客觀地考慮事物相關(guān)聯(lián)的關(guān)系，而選擇2的人，則具有較好的表達(dá)能力，善于溝通他人。引入：我們與他人交流，既需要聽，也需要表達(dá)。表達(dá)也大有技巧，否則達(dá)不到溝通的效果。同學(xué)之間的表達(dá)缺乏技巧，可能導(dǎo)致誤解和隔閡；師生之間的表達(dá)不暢通，學(xué)生得不到應(yīng)有的指導(dǎo)，老師也難得到好的教學(xué)反饋；親子之間缺乏有效的表達(dá)，可能導(dǎo)致親子關(guān)系緊張。我們會表達(dá)嗎？讓我們來看一個身邊的故事，體會良好有效的表達(dá)在我們學(xué)習(xí)生活中的重要作用。（三）錄像：《筆記本不見了》（2分鐘）A：你看見我的數(shù)學(xué)筆記本了嗎？ B：有啊，你昨天沒帶回家吧，我?guī)湍惴呕爻閷侠锪?。A：沒有嘛！你當(dāng)真放進(jìn)去了嗎？ B：嘿，我說你這人怎么這么多疑呀！A：只不過問一問罷了，這么兇干嘛！再說，既然你碰了我的本子，就該負(fù)責(zé)到底嘛！B：真是的，好心告訴你已經(jīng)很不錯咧，你想怎么樣啦！對了，前天借你的CD片還沒還我吧，今天怕是又沒帶吧！A：明天還你就是了，從沒見過像你這么小氣的人！B：神經(jīng)病，今天你吃錯藥了吧，一早上來就找茬。A：跟你這人說話真沒意思。只會啰里啰嗦一大堆。B：你咧？算了，算了，不跟你一般見識。大白癡！A：你說什么？ B：沒什么。出操了，我先走一步了！你慢慢磨吧！兩人不歡而散......導(dǎo)致同學(xué)關(guān)系緊張、心情郁郁寡歡，影響兩人的學(xué)習(xí)生活。小結(jié)：語言是人們溝通時候最常用的方式，如果象錄像中那樣出言不遜，也容易引起別人的誤會，引起人際矛盾。因此，同學(xué)們在說話的時候，注意表達(dá)要清楚、恰當(dāng)、禮貌。下面我們來看有效表達(dá)的初步技巧。二、情境表演直接、即時、清楚：有效表達(dá)的首要條件是知道什么時候該說什么，表達(dá)要準(zhǔn)確反映你的思想、情緒情感、需要和觀察。（14分鐘，討論3分鐘，表演各2分鐘，分析5分鐘）代入角色練習(xí)：每組一個，先圍繞教師提出的情境討論如何克服語言表達(dá)失敗，再推選學(xué)生出來代入角色，進(jìn)行現(xiàn)場演練。情境1 ：一向溫柔的媽媽今天下班回來，愁眉苦臉的，脾氣很暴躁，因為一點小事就對著小明發(fā)火。小明很苦惱很委屈，選科的事情已經(jīng)夠煩的了，媽媽還這樣，恐怕購買MP3聽英語的事情又要泡湯了，媽媽肯定會覺得我是買來聽歌的......想象你是小明，要怎樣表達(dá)才能夠妥善處理好媽媽的情緒，并能表達(dá)好自己的意愿？（情感、需要、觀察）小組討論： ？ ？ ，還需要將自己的需要講出來。，該怎么辦才好？在與家長溝通時，由于兩代人的生活經(jīng)歷、思維方式、價值觀念等方面的不同，導(dǎo)致在溝通中產(chǎn)生了困難，即我們常說的代溝。分享一則笑話：媽媽要到另一個城市去，臨行前問女兒，“我想給你買件衣服，可不知你喜歡什么樣的?！迸畠夯卮穑骸澳灰逊b店里您瞧著最不順眼的衣服買回來就行?！庇捎诖鷾系拇嬖冢a(chǎn)生溝通上的困難是正常的，而消除代溝的最好方法就是加強(qiáng)彼此間的溝通，在溝通的過程中學(xué)會寬容別人，理解他人，只有這樣才能與長輩建立起和諧、融洽、相互關(guān)心的親情。情境2：同學(xué)約你看電影，居然遲到了半個小時，你有點生氣，在電影院外你們就開始吵起來了......假如要心平氣和地討論這個問題，你該怎么合理表達(dá)情緒？你們該如何解決問題？（情感、需要、觀察）小組討論： ？ ？該怎么表達(dá)為好？ ？ ，你善于表達(dá)正面或負(fù)面的情緒情感嗎？例如贊美或批評。情境3：同學(xué)叫你放學(xué)后一起去打羽毛球，可你正擔(dān)心后天的考試而猶豫不決，同學(xué)有點不高興，覺得你不夠意思......你可以這樣說：（思想、情感、需要、觀察）小組討論： ？ ，你需要做的是什么？ ，你可能觀察到的是什么？ “不”的時候，你會怎樣說才能照顧到同學(xué)的情緒？說不“五”法婉拒法：哦，是這樣，可是我還沒有想好，考慮一下再說吧。幽默法：啊！對不起，今天我還有事，只好當(dāng)逃兵了。緩沖法：哦，我再和朋友商量一下，你也再想想，過幾天再決定好嗎？回避法：今天咱們先不談這個，還是說說你關(guān)心的另一件事吧