跨越式跳高教案-文庫吧
2025-04-02 12:42 本頁面
【正文】 兩臂不能配合兩腿擺動1兩臂能夠較好的配合兩腿的擺動，但起跳較慢2兩臂與兩腿配合協(xié)調(diào)，起跳快優(yōu)秀生展示分層練習(xí)3發(fā)展跳躍能力的練習(xí)跨越跳高練習(xí)——過桿技術(shù)重點：擺動腿的內(nèi)旋下壓，起跳腿的外旋上提清楚過桿技術(shù)的動作要領(lǐng)練習(xí)方法。能夠做到擺動腿擺過橫桿時稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，并向下轉(zhuǎn)壓；起跳腿屈膝高抬小腿上擺，身體轉(zhuǎn)向起跳腿一側(cè)。增強學(xué)生彈跳力和腿部肌肉力量。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣及表現(xiàn)欲望，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識。跳圈游戲講解示范桿上動作上一步的跨越跳高練習(xí)上一步的桿上動作練習(xí)23步的桿上動作練習(xí)6過桿技術(shù)技評技術(shù)得分評分標(biāo)準(zhǔn)過桿技術(shù)0兩腿依次擺動過桿，過桿后身體側(cè)對桿1擺動腿過桿后能做出內(nèi)旋，但向下轉(zhuǎn)壓不夠，起跳腿能夠做出快速上提，但外旋不夠，過桿后身體能夠稍轉(zhuǎn)向桿2能夠做出正確的桿上動作，過桿后身體正對桿4五步助跑的跨越式跳高練習(xí)重點：助跑的節(jié)奏理解助跑的節(jié)奏與起跳技術(shù)的結(jié)合在整個跳高過程中的重要性，學(xué)習(xí)五步助跑的跨越式跳高。能夠做到前兩步助跑輕松自然，有彈性，后三步加速跑，最后一步兩臂擺至體后，配合兩腿積極上擺；消除對障礙物的恐懼心理，培養(yǎng)學(xué)生自信心。增強學(xué)生之間的交流及師生間的互動。跳圈游戲講解示范五步助跑的跨越式跳高技術(shù)動作23步的桿上動作練習(xí)五步助跑的跨越式跳高練習(xí)五步助跑的跨越式跳高技評技術(shù)得分評分標(biāo)準(zhǔn)五步助跑跨越式跳高0助跑無節(jié)奏，起跳慢，桿上動作不明顯1助跑前兩步有彈性，后三步加速不明顯，起跳慢，桿上動作比較明顯。2助跑有節(jié)奏，起跳快，桿上動作明顯，過桿后身體正對桿5跨越式跳高完整動作練習(xí)重點：助跑與起跳的結(jié)合能夠說出跨越式跳高完整的技術(shù)動作要領(lǐng)，建立正確的動作概念；學(xué)習(xí)跨越式跳高完整動作技術(shù)，提高各技術(shù)環(huán)節(jié)及各技術(shù)環(huán)節(jié)的連接，重點提高助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)，達到男生85cm，女生70cm的高度。培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題并嘗試解決問題的能力，培養(yǎng)勇敢、果斷的心理品質(zhì)。跳圈游戲講解五步助跑跨越式跳高技術(shù)動作。五步助跑跨越式跳高練習(xí)按不同標(biāo)定距離試跑法，確定起跳距離。個別糾正錯誤動作。設(shè)定高度練習(xí) 男生：85cm 女生：70cm6提高完整動作練習(xí)重點：助跑與起跳的結(jié)合明確跨越式跳高的整個動作過程及各個技術(shù)環(huán)節(jié)的銜接。能夠完成快速而有節(jié)奏的助跑和有力的起跳，并且男生達到，90cm女生達到80cm的高度。培養(yǎng)學(xué)生積極思索，敢于拚搏的品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。跳圈游戲講解示范五步助跑跨越式跳高技術(shù)動作。復(fù)習(xí)五步助跑跨越式跳高練習(xí)教師引導(dǎo)學(xué)生積極探究助跑與起跳結(jié)合技術(shù)，并大膽實踐。5步助跑的跨越式跳高練習(xí)，教師引導(dǎo)同學(xué)一起探究提高分組練習(xí)，個別指導(dǎo)設(shè)定高度練習(xí) 男生：90cm 女生80cm女生：80cm7提高完整動作練習(xí)重點：助跑與起跳的結(jié)合明確跨越式跳高的整
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