跨越式跳高教案-文庫(kù)吧
2025-04-02 12:42 本頁(yè)面
【正文】 兩臂不能配合兩腿擺動(dòng)1兩臂能夠較好的配合兩腿的擺動(dòng)，但起跳較慢2兩臂與兩腿配合協(xié)調(diào)，起跳快優(yōu)秀生展示分層練習(xí)3發(fā)展跳躍能力的練習(xí)跨越跳高練習(xí)——過(guò)桿技術(shù)重點(diǎn)：擺動(dòng)腿的內(nèi)旋下壓，起跳腿的外旋上提清楚過(guò)桿技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)練習(xí)方法。能夠做到擺動(dòng)腿擺過(guò)橫桿時(shí)稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，并向下轉(zhuǎn)壓；起跳腿屈膝高抬小腿上擺，身體轉(zhuǎn)向起跳腿一側(cè)。增強(qiáng)學(xué)生彈跳力和腿部肌肉力量。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣及表現(xiàn)欲望，培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。跳圈游戲講解示范桿上動(dòng)作上一步的跨越跳高練習(xí)上一步的桿上動(dòng)作練習(xí)23步的桿上動(dòng)作練習(xí)6過(guò)桿技術(shù)技評(píng)技術(shù)得分評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)過(guò)桿技術(shù)0兩腿依次擺動(dòng)過(guò)桿，過(guò)桿后身體側(cè)對(duì)桿1擺動(dòng)腿過(guò)桿后能做出內(nèi)旋，但向下轉(zhuǎn)壓不夠，起跳腿能夠做出快速上提，但外旋不夠，過(guò)桿后身體能夠稍轉(zhuǎn)向桿2能夠做出正確的桿上動(dòng)作，過(guò)桿后身體正對(duì)桿4五步助跑的跨越式跳高練習(xí)重點(diǎn)：助跑的節(jié)奏理解助跑的節(jié)奏與起跳技術(shù)的結(jié)合在整個(gè)跳高過(guò)程中的重要性，學(xué)習(xí)五步助跑的跨越式跳高。能夠做到前兩步助跑輕松自然，有彈性，后三步加速跑，最后一步兩臂擺至體后，配合兩腿積極上擺；消除對(duì)障礙物的恐懼心理，培養(yǎng)學(xué)生自信心。增強(qiáng)學(xué)生之間的交流及師生間的互動(dòng)。跳圈游戲講解示范五步助跑的跨越式跳高技術(shù)動(dòng)作23步的桿上動(dòng)作練習(xí)五步助跑的跨越式跳高練習(xí)五步助跑的跨越式跳高技評(píng)技術(shù)得分評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)五步助跑跨越式跳高0助跑無(wú)節(jié)奏，起跳慢，桿上動(dòng)作不明顯1助跑前兩步有彈性，后三步加速不明顯，起跳慢，桿上動(dòng)作比較明顯。2助跑有節(jié)奏，起跳快，桿上動(dòng)作明顯，過(guò)桿后身體正對(duì)桿5跨越式跳高完整動(dòng)作練習(xí)重點(diǎn)：助跑與起跳的結(jié)合能夠說(shuō)出跨越式跳高完整的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，建立正確的動(dòng)作概念；學(xué)習(xí)跨越式跳高完整動(dòng)作技術(shù)，提高各技術(shù)環(huán)節(jié)及各技術(shù)環(huán)節(jié)的連接，重點(diǎn)提高助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)，達(dá)到男生85cm，女生70cm的高度。培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并嘗試解決問(wèn)題的能力，培養(yǎng)勇敢、果斷的心理品質(zhì)。跳圈游戲講解五步助跑跨越式跳高技術(shù)動(dòng)作。五步助跑跨越式跳高練習(xí)按不同標(biāo)定距離試跑法，確定起跳距離。個(gè)別糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。設(shè)定高度練習(xí) 男生：85cm 女生：70cm6提高完整動(dòng)作練習(xí)重點(diǎn)：助跑與起跳的結(jié)合明確跨越式跳高的整個(gè)動(dòng)作過(guò)程及各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)的銜接。能夠完成快速而有節(jié)奏的助跑和有力的起跳，并且男生達(dá)到，90cm女生達(dá)到80cm的高度。培養(yǎng)學(xué)生積極思索，敢于拚搏的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。跳圈游戲講解示范五步助跑跨越式跳高技術(shù)動(dòng)作。復(fù)習(xí)五步助跑跨越式跳高練習(xí)教師引導(dǎo)學(xué)生積極探究助跑與起跳結(jié)合技術(shù)，并大膽實(shí)踐。5步助跑的跨越式跳高練習(xí)，教師引導(dǎo)同學(xué)一起探究提高分組練習(xí)，個(gè)別指導(dǎo)設(shè)定高度練習(xí) 男生：90cm 女生80cm女生：80cm7提高完整動(dòng)作練習(xí)重點(diǎn)：助跑與起跳的結(jié)合明確跨越式跳高的整
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