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食品營(yíng)養(yǎng)與衛(wèi)生(理工版)教學(xué)課件:各類食物的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)(1)-文庫吧

2024-12-20 18:56 本頁面


【正文】 第八節(jié) 其它食物的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn) 第二章 各類食物的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn) 蔬菜 主要提供胡蘿卜素、維生素 C和維生素 B2等;是鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽的良好來源。綠葉菜是維生素 C的良好來源。 含淀粉較高,約 15%~30%;胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素;土豆和芋頭含較多的蛋白質(zhì)和維生素。 3 .瓜茄類 一般瓜茄類營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低,但辣椒、西紅柿、黃瓜等的胡蘿卜素和 VC含量較高,特別是辣椒。
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