【正文】 調(diào)： “ 只有自己保持足夠的成長，才能帶領(lǐng)一個團隊成長。 ” 正是有這樣的學(xué)習(xí)精神，李東生帶領(lǐng)他的團隊把一個當(dāng)年靠 5000 元借款創(chuàng)辦的地方小企業(yè)，變成 20 年后銷售額超 200億 元的大集團，并連續(xù) 7 年以超過 50%的年增長率高速成長。 常在河邊走哪有不濕鞋？把失敗當(dāng)成千載難逢的學(xué)習(xí)機會，把挫折當(dāng)作不斷提升自我的每一級不可或缺的臺階，把危機看作顯示自己智慧和力量的機會，永遠(yuǎn)保持旺盛的熱情和積極的進取心。 你并不是天底下最倒霉的人 —— 驅(qū)除 “ 黑點思維 ” 一張白紙上畫著一個黑點，有的人只看到黑點，是因為他鉆進了黑點這個死胡同，黑點被擴大化，因此全然不覺周圍還有著大片的白紙，換一種角度，全面的看待整張白紙，就會發(fā)現(xiàn)白紙所占的其實遠(yuǎn)大于黑點。 現(xiàn)實中的不少人，遭受了一次挫折和失敗，就懷疑 自己的能力，在內(nèi)心深出得出 “ 我不行 ” 、 “ 我不是這塊料 ” 、 “ 我這輩子完了 ” 得結(jié)論。其實，人完全有理由，在任何艱難困苦的條件下，都具有樂觀主義的精神。而要做到這一點就必須有駕馭大腦興奮中心的能力。 當(dāng)人陷于某種困難的時候，點狀思維和線狀思維的人便很不容易跳出那郁悶、苦惱的興奮中心。而立體思維的人則不然，他們能在最困難、最不利的境遇中，用最短的時間，讓自己大腦的興奮中心在廣闊的時間范圍內(nèi)縱橫馳騁。上下幾千年，縱橫數(shù)萬里，有目的地，迅速地去選擇一大堆擺脫困境的方案，然后再在這些方案申篩選最佳方案。 這種思維方式本身 就是一種享受，一種勝利，所以這種人能對生活常持樂觀態(tài)度。有時候，換一種思維方式，對擺脫暫時的困惑很有幫助。有時思維走進一個死胡同，換個角度來分析，從圈子外來看待問題，這時候視野開闊了，問題反而變得不那么嚴(yán)重。 有一個笑話說：雞跟牛發(fā)牢騷， “ 人讓我們多下蛋，自己卻計劃生育，太不公平了。 ” 牛說： “ 你那點委屈算什么，那么多人吃我的奶，誰管我叫過媽？ ” 碰到一次倒霉的事就認(rèn)為自己是天底下最倒霉的人，出了一次差錯就認(rèn)為自己是一個粗心的人，這些都是典型的以偏蓋全的 “ 黑點思維 ” 。其實，當(dāng)你抱怨買不到合適的鞋的時候，有人還 沒有腳呢！ 壓力太大的時候要學(xué)會彎曲 有這樣一個案例，加拿大有一對小倆口老吵架，想離婚，但一想就我們這么深的感情，還老吵架，要是離婚找了別人還不更吵。兩人就出去旅游，挽救婚姻一次。兩人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長滿了松樹、女貞、樺樹，西坡只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下去后就又復(fù)原了。別的樹硬挺，最后樹枝被雪壓斷了，樹死了。兩人明白了，壓力太大的時候要學(xué)會彎曲。丈夫趕快向妻子檢討，都是我不好，我做得不對；妻子一聽丈夫檢討 了，馬上說，我做得也不夠，雙方什么事也沒了，和好如初。刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。 我們要向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)，陰陽平衡，以柔克剛；要向古幣學(xué)，取向于前，外園內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難，但是我們要努力。 任何東西過于強大就要走向自己的反面，因此為了避免滅亡，應(yīng)該使自己處于柔弱的狀態(tài)。據(jù)說，老子曾經(jīng)問他的一個學(xué)生： “ 牙齒和舌頭誰硬？ ” 學(xué)生說： “ 牙齒硬。 ” 老子張開嘴讓學(xué)生看： “ 牙齒硬，但是已經(jīng)一個都不在了，舌頭軟，現(xiàn)在還完好無缺。 ” 老子以此教育學(xué)生懂得物極必反的道理，最好是堅守柔弱的地位，并剛?cè)岵? 養(yǎng)成善于發(fā)現(xiàn)生活美好方面的習(xí)慣 一次，美國前總統(tǒng)羅斯福的家中被盜，丟失了許多東西。一位朋友聞訊，忙寫信安慰他，勸他不必太在意。羅斯福給朋友寫了一封回信： “ 親愛的朋友，謝謝你來安慰我，我現(xiàn)在很平安 ,感謝生活。因為，第一，賊偷去的是我的東西，而沒傷害我的生命；第二，賊只偷去我的部分東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。 ” 對任何一個人來說，被盜絕對是不幸的事，而羅斯福卻找出了感謝的三條理由。這個故事，啟發(fā)我們該如何感謝生活，如何在不利的事件中看到有利的一面，如何發(fā)現(xiàn)我們身邊很多美好的方 面。這是一種處世哲學(xué)，是生活中的大智慧。 職業(yè)經(jīng)理人在職業(yè)生涯和生活中，不可能一帆風(fēng)順，種種失敗、無奈都需要我們勇敢地面對、豁達地處理。這時，是一味地埋怨生活，從此消沉、萎靡不振，還是對生活充滿感激，跌倒了再爬起來？英國作家薩克雷說： “ 生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。 ” 學(xué)會一些簡單的減壓方法 放慢一下工作節(jié)奏。如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，輕松休息，這樣以后可能會做得更好。 合理安排作息時間。嚴(yán)格執(zhí)行自己制定的作息制度，使生活、學(xué)習(xí)、工作都能有規(guī)律地進行，牢 記 “ 文武之道，一張一馳 ” 的古訓(xùn)。培養(yǎng)良好的心態(tài)。永遠(yuǎn)保持一顆平常心，不要把人生目標(biāo)定得過高，凡事量力而行。 處理好事業(yè)與家庭的關(guān)系。家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關(guān)系是互動的，正所謂 “ 家和萬事興 ” 。 面對壓力要有心理準(zhǔn)備。要充分認(rèn)識到現(xiàn)代社會的競爭性和挑戰(zhàn)性，對于由此產(chǎn)生的某些負(fù)面影響要有心理準(zhǔn)備。同時心態(tài)要保持正常，樂觀豁達，不因身處逆境而心事重重，要善于適應(yīng)環(huán)境變化，保持內(nèi)心的安寧。 胸懷寬廣。與人為善，大事清楚小事 “ 糊涂 ” 。鄭板橋一句 “ 難得糊涂 ” 傳誦至今，就是因為道出了人生至理 ，避免了許多無謂的 “ 閑氣 ” ，于己于人都有好處。 豐富業(yè)余生活。繪畫、書法、下棋、運動、娛樂等能給人增添許多生活樂趣，調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，使人從單調(diào)緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕松。 下面是來自《搜狐健康論壇》的減壓的 11 個偏方，你不妨試一試： 運用言語和想象放松 通過想象，訓(xùn)練思維 “ 游逛 ” ，如 “ 藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上 ” ， “ 我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂 ” ，在短時間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。 支解法 請你把生活中的壓力羅列出 來，一、二、 三、四 ?? ，你一旦寫出來以后，就會驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“ 個個擊破 ” ，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。 想哭就哭 醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測驗血壓，然后按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結(jié)果 87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。 一讀解千愁 在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐 漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。 擁抱大樹 在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱：擁抱大樹可以釋放體內(nèi)的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。 運動消氣 法國出現(xiàn)了一種新興的行業(yè)：運動消氣中心。中心均有專業(yè)教練指導(dǎo)，教人們?nèi)绾未蠛按蠼?，扭毛巾，打枕頭，捶沙發(fā)等，做一種運動量頗大的 “ 減壓消氣操 ” 。 看恐怖片 英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責(zé)任感。此時他們需 要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。 嗅嗅香油 在歐洲和日本，風(fēng)行一種芳香療法。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經(jīng)，刺激或平伏人類大腦邊緣系統(tǒng)的神經(jīng)細(xì)胞，對舒緩神經(jīng)緊張心理壓力很有效果。 吃零食 吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。 穿上稱心的舊衣服 穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬 松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，并深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。 1養(yǎng)寵物益身心 一項心理學(xué)試驗顯示，當(dāng)精神緊張的人在觀賞自養(yǎng)的金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢優(yōu)雅地翩翩起舞時，往往會無意識地進入 “ 寵辱皆忘 ” 的境界，心中的壓力也大為減輕。 第三章：感動之海 —— 感恩心態(tài) “ 所謂幸福，是有一顆感恩的心，一個健康的身體，一份稱心的工作，一位深愛你的愛人，一幫信賴的朋友。當(dāng)你收到此信息，一切隨之擁有。 ” —— 一條手機短信 收到這條信息，筆者心理特別的感動，一直把它保存至今。雖然知道，幸福是很難有具體的標(biāo)準(zhǔn)，每個人所追求的幸福都不同。而令我最感動的是，這條信息居然把 “ 一顆感恩的心 ” 放在第一位。想想也是，如果你有一顆感恩的心，你會對你所遇到的一切都抱著感激的態(tài)度，這樣的態(tài)度會使你消除怨氣。早上起來的時候，你看到窗外的陽光，你會感恩；吃一塊面包，你會感恩；接到朋友的電話，你會感恩；在樹上看到一只鳥在唱歌，你會感恩；看到貓咪睡在你的床頭，你會感恩；然后你的一 天乃至你的一生，就在這感恩的心情中度過，那你還有什么不幸福的呢？ 一、什么是感恩心態(tài) 感恩是是一種追求幸福的過程和生活方式。 一個人如果有了一顆感恩的心，他就是一個幸福的人。為什么我們不少經(jīng)理人，在得到了金錢、地位、名譽之后，在鮮花與掌聲之中，并沒有我們想象中的那么幸福。他們整天叫苦連天?？诳诼暵曊f老板不理解他們，同事不理解他們，下屬不理解他們，客戶不理解他們，就連父母、妻子、孩子也不理解他們？這其實就是一個心態(tài)的問題。懷著一顆感恩的心來面對身邊的人和物，你會突然感到原來世界如此美好。 感恩是一種利人利己的責(zé)任。 很多時候我們對自然、社會、公司、股東、老板、同事、下屬、客戶等等，甚至父母妻兒的付出漠然置之，認(rèn)為那是自己應(yīng)該得到的，是天經(jīng)地義的。其實，并非如此。大寫的人，一撇一捺，每一個人要想能夠頂天立地，必須要有眾多他人的鼎力相助，否則，大寫的人就會坍塌，甚至一敗涂地。中外歷史上很多英雄豪杰，成在 “ 振臂一呼，應(yīng)者云集 ” ，敗在 “ 離心離德，孤家寡人 ” 。 所以，感恩其實就是一種利人利己的責(zé)任：對自己的責(zé)任，對親人的責(zé)任，對他人的責(zé)任，對公司的責(zé)任，對社會的責(zé)任。因為只有銘恩于心，才會有恒久 的責(zé)任。 感恩是一種不求回報的自覺和奉獻。 一個真誠、坦誠、忠誠、赤誠的人無不都是快意恩仇。鴉有反哺之義，羊有跪乳之恩。蜜蜂采花而去，嗡嗡的一番表白，這是感恩；葵花向著太陽，永遠(yuǎn)注視著天空，這是感恩。對有精神作支柱、文化為底蘊的萬物之靈來說，知好知歹，有恩當(dāng)報何其重要。 當(dāng)感恩成為 一種自覺，當(dāng)感恩成為一種健康的心態(tài)，我們的身心和靈魂便有一種 超越 。 感恩是一種對自然、社會、他人的尊重，是對自然規(guī)律、社會規(guī)律和生命價值的敬畏與崇拜。 學(xué)會感恩，就會懂得尊重他人，重新看待身邊的每個人，尊重每 一份平凡的勞動。在現(xiàn)代社會這個分工越來越細(xì)的巨大鏈條上，每一個人都有自己的職責(zé)、自己的價值，每個人有意無意間都在為別人付出。當(dāng)我們感謝他人的嘉言善行時，第一個反映常常是今后自己應(yīng)該怎樣做，怎樣為別人做得更好 。 感恩是人生的一堂必修課。 在美國，每年 11 月的最后一個星期四是感恩節(jié) 。感恩節(jié)是美國人民獨創(chuàng)的一個古老節(jié)日，也是美國人合家歡聚的節(jié)日，因此美國人提起感恩節(jié)總是倍感親切。感恩節(jié)的由來要一直追溯到美國歷史的發(fā)端。1620 年，著名的 “ 五月花 ” 號船滿載不堪忍受英國國內(nèi)宗教迫害的清教徒 102 人到達美洲 。 1620 年和 1621 年之交的冬天，他們遇到了難以想象的困難，處在饑寒交迫之中，冬天過去時，活下來的移民只有 50 來人。這時，心地善良的印第安人給移民送來了生活必需品，還特地派人教他們怎樣狩獵、捕魚和種植玉米、南瓜。在印第安人的幫助下，移民們終于獲得了豐收，在歡慶豐收的日子，按照宗教傳統(tǒng)習(xí)俗，移民規(guī)定了感謝上帝的日子，并決定為感謝印第安人的真誠幫助，邀請他們一同慶祝節(jié)日。 在第一個感恩節(jié)的這一天，印第安人和移民歡聚一堂，他們在黎明時鳴放禮炮，列隊走進一間用作教堂的屋子，虔誠地向上帝表達謝意， 然后點起篝火舉行盛大宴會。第二天和第三天又舉行了摔交、賽跑、唱歌、跳舞等活動。第一個感恩節(jié)非常成功。其中許多慶祝方式流傳了 300 多年，一直保留到今天。 感恩是對生命恩賜的領(lǐng)略，感恩是對生存狀態(tài)的釋然；感恩是對現(xiàn)在擁有的在意，感恩是對有限生命的珍惜；感恩是對賜予我們生命的人的牽掛，感恩是對陌路關(guān)愛的震顫 ?? 感恩讓我們心中多了一份難得的快樂和寧靜。 如果總覺得別人欠你的 ,從來不想到別人和社會給你的一切 ,這種人心里只會產(chǎn)生抱怨 ,不會產(chǎn)生感恩。有位哲學(xué)家說過 ,世界上最大的悲劇或不幸 ,就是一個人 大言不慚地說 ,沒有人給我任何東西。 感恩是一份美好感情 ,是一種健康心態(tài) ,是一種良知 ,是一種動力。人有了感恩之情 ,生命就會得到滋潤 ,并時時閃爍著純凈的光芒。 永懷感恩之心 ,常表感激之情 ,原涼那些傷害過自己的人。人生就會充實而快樂。感恩父母的養(yǎng)育 ,感恩大自然的恩賜 ,感恩食之香甜 ,感恩衣之溫暖 ,感恩花草魚蟲 ,感恩苦難逆境 ,感恩自己的對手 ,正是他們存在才鑄就了自己成功。太陽每天都是新的。湛藍(lán)的天空 ,新鮮的空氣 ,燦爛的陽光 ,美好的生活 ,我們有什么理由不快樂呢？