【導讀】望你能如碳纖維般輕盈與堅強，能獨自享受風的輕撫，能獨自承受雨的洗禮！人與人之間原來只有微小的差異，但這種微小的差異卻往往造成巨大的差異。有一個教授找了九個人作實驗。頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇死了。2020年職業(yè)白領(lǐng)的生活質(zhì)量調(diào)查結(jié)果顯示，白領(lǐng)的職業(yè)壓力和職業(yè)危機不容小覷。認為工作和生活的壓力已嚴重超過自己的承受范圍；更為嚴重的是，由于頻繁在工作和生活中救火式奔波，%的被調(diào)查者表示根本沒有自己的一套有效緩解心理壓力的方法。為薪金的原因而選擇跳槽”；由于工作壓力，%的被調(diào)查者“不愿意丟下工作或者客戶而去赴約”，被調(diào)查者中，%認為“所在的公司并不。自己職位晉升的障礙”；%認為“并不能夠因為工作而實現(xiàn)人生價值”。疾病的壓力來自于失去健康身體的憂患，失去康復信心。

　　

【正文】 、新鮮空氣的親近，對生活充滿熱愛與寬容，對優(yōu)雅文明的生存風格的堅持，綠色休閑是認真而欣然的生活態(tài)度在休閑觀上的升華。 綠色休閑向往天然，但并不代表告別都市、回歸蠻荒，而是以積極的觀念帶動健康的生活方式，讓自己不至于被繁華迷失性靈。無論身處浪漫的山野花香， 或是精彩紛呈的時尚之都，只要有一顆綠色休閑的心，我們都可以找到肢體放松與心靈愉悅的平衡點，創(chuàng)造一段輕盈美好的綠色時光。 健康是綠色休閑中不可或缺的靈魂，仿佛水之于魚，空氣之于生命。工作讓我們支出健康，綠色休閑則是一掬修復健康的甘泉。遠離污濁空氣和聲色犬馬，在舒展身體的同時，從不吝嗇對內(nèi)心的關(guān)懷安撫。 向上是綠色休閑給我們的感受。就像上游清下游濁的蜿蜒流水，不同的休閑方式帶給我們的感受亦上下有別。約上三五好友，打牌吆喝觥籌交錯，是一種休閑；一人獨坐，泡吧蹦的，也是一種休閑。但這些都不在綠色休閑的范疇 之內(nèi)。相反，綠色休閑始終是以明亮、積極來消除渾濁、下墜的心態(tài)，用怡悅心神的活動讓我們感受輕舞飛揚的狀態(tài) —— 這種像鳥兒一樣自在的感覺，就是向上。 輕松是綠色休閑過程的傳神寫照。沒有一種活動會像綠色休閑這樣隨意瀟灑、沒有約束。創(chuàng)意也好，因循也好，心靈就是我們最好的指南針，我們只需要跟著感覺走：一個人的閱讀時光，兩個人仰望星空，或者糾集一群好朋友開一次新奇好玩的游戲派對，我們甚至可以挑戰(zhàn)自我極限，去終年冰雪不化的大山攀冰，去白色沙灘的大海潛水，去和自然做最親近的接觸。一切不違背自然和本性的活動， 我們都可以嘗試，只要我們感覺輕松、感覺快樂！ 從容是綠色休閑積淀的內(nèi)涵。如果說，工作的忙碌擁擠使靈魂喪失思考的權(quán)利，那么從容而綠色的休閑則是我們尋求重新修煉身心的最好途徑。我們用休閑追求從容的心態(tài)，不急不躁、榮辱不驚，不張揚、不畏懼。掌握了從容不迫的節(jié)奏，我們就能在走馬觀花的旅途中，捕捉生活里種種美好的細節(jié)。一切生命中不必承受的消極黯淡絕望，就用從容來一一化解，不再錙銖必較，不再耿耿于懷，在綠色休閑的空氣里我們不用香水只種鮮花，我們返璞歸真但仍然熱愛生活，心情的轉(zhuǎn)變讓我們懂得：從容地休閑，生活就是 一首詩。 綠色休閑的方式很多：保齡球、高爾夫球、讀書、登山、旅游、探險、遠眺。 你能體驗詩人北島《迷途》般的綠色感受么：沿著鴿子的哨音 /我尋找著你 /高高的森林 /擋住了天空 /小路上 /一顆迷途的蒲公英 /把我引向藍灰色的湖泊 /在微微搖晃的倒影中 /我找到了你 /那深不可測的眼睛 學會輕松，享受從容 學會放松，首先心靈不要負債。不管是心靈還是感情，無論是生活還是工作，都不可 “ 負債 ” 太多，負累太重，否則，人生的腳步就會舉步維艱，沉重不堪。心靈之債主要有感情債、良知債、道德債，做到無債一身 輕，不欠他人的，不欠社會的，不欠靈魂的。其次，要慎于承諾。承諾就要負起責任，責任重于泰山。該承諾的必須承諾，而且要一諾千金，堅決兌現(xiàn)。不該承諾的，比如超越責任之外的虛榮，不講原則、不懼法律的 “ 仗義 ” ，脫離實際的財大氣粗等等，決不能打腫臉充胖子。 第三，放下面子。小品《有事您說話》是對那些要 “ 面子 ” 的人的諷刺：主人公是廠里的一名普通職工，他希望別人能夠高看自己一眼。但他并沒有在工作中努力，而是一味地幫人家辦事。大家覺得他挺熱心，有什么事都求他，對此他即使辦不了也為了顧全面子而答應下來。為了替科長買火車臥鋪票，他 先謊稱自己鐵路上有熟人，然后再連夜冒著寒風去火車站排隊，要是排不上再自己搭上錢從票販子手里買高價票。最終事情辦完了，拿到票的科長喜笑顏開，連夸小郭有本事，可他背后的辛酸只有他自己知道。他這樣做就是想讓別人認可自己，不愿承認自己比別人差，怕傷及同事的感情或是得罪上司?？傻筋^來自己得了 “ 面子 ” 卻累壞了身子，還讓家人為之落淚。在現(xiàn)實中，總有一些人為了面子奔波一生，最后留給自己的還是煩惱一堆。其實，他們輸?shù)牟皇撬麄兊膫€人能力，也不是他們的行為技巧，而是這個不名一錢的薄薄的臉面。如果我們能夠正視面子，認識到其實在現(xiàn)實 生活中，比面子重要的東西還有很多，放下那些沒有價值的面子，我們的生活就不會有那么多的痛苦。 “ 死要面子活受罪 ” ，放下面子，做你自己，人生才更精彩。第四，忘卻不幸。太陽每天都是新的，只要我們能夠以嶄新的心情擁抱新的一天，這一天便是生命的重新開始。 享受從容。人的一生，要面對的事情很多，比如事業(yè)﹑情感，比如挫折﹑成功等等。只有那種從容面對，不驚不懼，不暴不棄的人，才能做到不躁不亂，從容不迫地應對好這些事情，才能保持一種心態(tài)平衡，較好地協(xié)調(diào)好所面臨的內(nèi)在或是外在的關(guān)系。人們常說宰相肚里能撐船，這也是在告誡自 已要心胸開闊，豁達大度，不要因為外界的一些不利的因素影響而耿耿于懷，這樣于已，于人都不好。 “ 天地萬物之理，皆始于從容，而終于急促 ” ，明代呂坤曾提出過這種從容處世的人生觀念。莊子就曾經(jīng)一邊坦然地賣著草鞋，一邊在腦海里醞釀著他的學說；詩人白居易一生坎坷，卻能以詩為伴，以樂釋憂。正是因為他們能在逆境中享有從容自若的心態(tài)，才成就了他們的千古美名吧！ 享受從容，就不要過分苛求自己，人生不是激進，要把目標和要求定在自己能力所及之內(nèi)，循序漸進，欣賞成功，自然就會心情舒暢。享受從容，就不要對他人期望過高，包括你的家 人，千萬不要把自己的思維框架企圖嵌入別人的身上，或者試圖改變別人。 享受從容，就要偶爾讓人一步，提醒自己不搞非原則性的紛爭。享受從容，就要在一個時間內(nèi)只做一件事情，分階段完成目標，分解自身壓力。享受從容，就要誠為本，和為貴，與人為善，廣結(jié)善緣，廣植善因，必將帶來善果。 我們可能永遠做不到輕松和從容，可是我們會在正午后，靜靜的閱讀陽光里的故事，會在旅程中，給自己一個燦爛清新的微笑，會在風雨來臨時，為自己準備一把堅固的傘，會在某個日子里，靜靜的撥通你的電話，我的心弦，問一句：你還好么？ 賺錢、考績 、升遷、房子、車子、妻子、兒女、情人、客戶、生意、學習、麻將、桑那 ?? ，忙了這樣忙那樣，一心只為忙出個樣子；然后有了 “ 條件 ” 再去享受生活。有了 “ 條件 ” 真的能夠享受生活嗎？一首歌云： “ 我想去桂林呀，我想去桂林；有了錢的時候我卻沒時間??！ ” 。有 “ 條件 ” 的時侯，有些我們已經(jīng)不再能夠去享受生活了：生命的日程表不是我們自己在編排；能走的時候我們身體變差了；能吃的時候我們牙齒不行了 ?? 我們一路歌一路忙，匆匆間身邊的風景我們沒時間留戀，更沒時間欣賞。再忙我們可否花一分鐘時間，問自己一句： “ 非得這么忙嗎？生活不可 以過得輕松、從容些嗎？ ” 的確我們有很多事要做，我們有很多事放心不下。但是一定放不下嗎？??？沒有我們國將不國嗎？世界將為之大亂嗎？地球會停止轉(zhuǎn)動嗎？換言之，地球停止轉(zhuǎn)動又怎么了？暫時停下來觀察一下，我們或許會看到些什么 ?? 整日忙碌 ,我們轉(zhuǎn)個不停；放慢腳步試一試，或許我們一樣可以活得很好！ 不要過分追求完美 人人追求完美，但人人都不可能完美，這是客觀現(xiàn)實。你如果事事追求完美，必然活得很累。既然事事完美是不可能的，我們也沒有必要去過分地追求完美。有些朋友卻過分追求完美，總想把事情做 得完美無缺，到頭來得到的往往只是痛苦不堪。其實完美不完美都是相對的，斷了手臂的維納斯雕像千百年來無論人們給她安放上什么樣的手臂，都不及她斷臂時的美麗，這何嘗不是一種不完美中的完美。所以當你在為事情做不完美而苦惱時，不要忘了在不完美中發(fā)現(xiàn)完美。 有一個這樣的笑話：一男人來到一家婚姻介紹所，進了大門后，迎面又見兩扇小門，一扇寫著：美麗的，另一扇寫著：不太美麗的。男人推開 “ 美麗 ” 的門，迎面又是兩扇門。一 扇寫著 “ 年輕 ” 的，另一扇寫著 “ 不太年輕 ” 的。男人推開 “ 年輕 ” 的門 —— 這樣一路走下去，男人先后推開九道門 ，當他來到最后一道門時，門上寫著一行字：您追求得過于完美了，到天上去找吧。笑話當然是笑話，但是說明一個道理：真正十全十美的人是找不到的，我們不要過分追求完美。為了從９９．９％跨越到理想中的１００％，而為最終的那０．１％付出多出正常標準很多倍的時間、精力等資源。但是我們都知道，事情到最后的那０．１％最難獲得，和前面根本不成比例，是得不償失的。所以對于那些無關(guān)大局的東西我們實在沒有必要刻意地去強求它。 穿越心靈的寒冬。 任正非的一篇《華為的冬天》在業(yè)界廣為流傳。在華為處于高速成長期， 2020 年其銷售 額已達 220億元，利潤為 29 億元，其利潤率是海爾、聯(lián)想的五倍。然而就是這樣一個優(yōu)秀的企業(yè)，其總裁任正非此時卻大談特談 “ 華為的冬天即將來臨 ” 。他說： “ 十年來我天天思考的都是失敗，對成功視而不見，也沒有什么榮譽感、自豪感，而是危機感。也許是這樣才存活了下去。我們大家要一起來想，怎樣才能活下去，也許才能存活得久一些。失敗這一天是一定會到來的，大家要準備迎接，這是我從不動搖的看法，這是歷史規(guī)律。 ”“ 沒有預見，沒有預防，就會凍死。那時，誰有棉衣，誰就活下來了！ ” 人有旦夕禍福，月有陰晴圓缺。作為馳騁商場的職業(yè) 經(jīng)理人，成功的幾率和失敗的幾率一樣高。你做好迎接挫折、失敗、災禍等等各種不幸事件的心理準備了嗎？你有個人危機管理的意識和預案嗎？假如有一天你突然遭遇巨大的失敗和挫折，假如有一天你突然失去了親人甚至自由，你應該如何面對？你備好自己越冬的棉衣了嗎？ 第五章：暴風驟雨 —— 積極心態(tài) 人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。 —— 拿波侖。希爾 一、構(gòu)筑你積極快樂的城堡 塞爾瑪陪伴丈夫駐扎在一個沙漠的陸軍基地里。她丈夫奉命到沙漠里去演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，天氣熱得受不了 在仙人掌的陰影下也有華氏 125 度。她沒有人可談天，只有墨西哥人和印第安人，而他們不會說英語。她非常難過，于是就寫信給父母，說要丟開一切回家去。她父親的回信只有兩行，這兩行信卻永遠留在她心中，完全改變了她的生活：兩個人從牢中的鐵窗望出去，一個看到泥土，一個卻看到了星星。 塞爾瑪一再讀這封信，覺得非常慚愧，她決定要在沙漠中找到星星。塞爾瑪開始和當?shù)厝私?朋友，他們的反應使她非常驚奇，她對他們的紡織、陶器表示興趣，他們就把最喜歡但舍不得賣給觀光客人的紡織品和陶器送給了她。塞爾瑪研究那些引人人迷的仙人掌和各種沙漠植物、物態(tài)，又學習有關(guān)土撥鼠的知識。她觀看沙漠日落，還尋找海螺殼，這些海螺殼是幾萬年前，這沙漠還是海洋時留下來的 原來難以忍受的環(huán)境變成了令人興奮、留連忘返的奇景。 是什么使這位女士內(nèi)心有這么大的轉(zhuǎn)變？ 沙漠沒有改變，印第安人也沒有改變，但是這位女士的念頭改變了，心態(tài)改變了。念頭之差使她把原先認為惡劣的情況變?yōu)橐簧凶钣幸饬x的冒險。她為發(fā)現(xiàn)新 世界而興奮不已，并為此寫了一本書以《快樂的城堡》為書名出版了。她從自己造的牢房里看出去，終于看到了星星。 生活中，失敗平庸者多主要是心態(tài)觀念有問題。遇到困難他們只是挑選容易的倒退之路。 “ 我不行了，我還是退縮吧。 ” 結(jié)果陷入失敗的深淵。成功者遇到困難，仍然是積極的心態(tài)，用 “ 我要！我能！ ”“ 一定有辦法 ” 等積極的意念鼓勵自己，于是便能想盡辦法，不斷前進，直至成功。愛迪生試驗失敗幾千次，從不退縮，最終成功地創(chuàng)造了照亮世界的電燈。 職業(yè)經(jīng)理人身處危機四伏的事業(yè)和職場之中，隨時隨地都會碰到各種各樣的困難、 問題、困惑、壓力、失落、焦慮、挫折甚至失敗。惟有用積極的心態(tài)直面復雜、多變乃至殘酷的現(xiàn)實，方能安然地度過一個個寒冬，迎來職業(yè)發(fā)展的輝煌的春天。 二、 PAM 黃金定律 成功學的始祖拿破倫 希爾說，一個人能否成功，關(guān)鍵在于他的心態(tài)。成功人士與失敗人士的差別在于成功人士有積極的心態(tài)，即 PMA（ Positive Mental Attitude）。而失敗人士則運用消極的心態(tài)去面對人生。消極的心態(tài)，即 NMA（ Negative Mental Attitude）（在美國成功學領(lǐng)域 PMA 與 NMA 已成為替代積極心態(tài)與消極 心態(tài)的專有名詞）。成功人士運用 PMA 黃金定律支配自己的人生，他們始終用積極的思考、樂觀的精神和輝煌的經(jīng)驗支配和控制自己的人生，失敗人士是受過去的種種失敗與疑慮所引導和支配的，他們空虛、猥瑣、悲觀失望、消極頹廢，最終走向了失敗。 我們每人都佩帶著隱形護身符，護身符的一面刻著 PMA（積極的心態(tài)），一面刻著 NMA（消極的心態(tài)）。這塊隱形護身符具有兩種驚人的力量；它既能吸引財富、成功、快樂和健康，又能排斥這些東西，奪走生活中的一切。這兩種力量的第一種是 PMA，它可以使人登峰造極而第二種力量是 NMA，它使人終 身陷在谷底，即使爬到巔峰，也會被它拖下來。 一個人，當你認為自己是有能力的話，你就會覺得各方面只要經(jīng)過自己努力就能取得成功。因為這個世界上沒有任何人能夠改變你只有你能改變自己，也沒有任何人能夠打敗你，也只有你自己。 因此，無論你自身條件如何惡劣，只要你運用 PMA，并將它和成功定律的其他定律相結(jié)合，就可能達到成功的彼岸。反之無論你自身條件如何優(yōu)秀，機會如何千載難逢，只要你運用 NMA，則你的失敗是必然的。 運用 PMA 支配自己人生的人，擁有積極奮發(fā)、進取、樂觀的心態(tài)，他們能樂觀向上地正確處理人生遇到 的各種困難、矛盾和問題。運用 NMA 支配自己人生