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正文內(nèi)容

20xx腰椎間盤突出不可以自愈,但是可以治愈精品范文(已改無錯字)

2025-01-12 06 本頁面
  

【正文】 不過有一個賊要命的點還在,打噴嚏!還是不敢打噴嚏,猛的來一下,感覺自己命已經(jīng)沒了半條...
用完兩盒之后,腰疼已經(jīng)是能忍住的那種了,起床刷牙這些,腰都沒有任何的不良反應(yīng)。唯獨打噴嚏還是心里的一個陰影吧,感覺到要打噴嚏就先一個手扶著腰。其實說實話,現(xiàn)在打噴嚏腰也只是在彎腰那一下感覺到疼,但心里還是會下意識的扶一下,也不知道完全好了這個毛病能不能改過來,想想以后出去一打噴嚏人家都捂著嘴,我扶著腰,嗯??畫風(fēng)清奇(180。?_?`)
后面一整個療程都用完之后,腰不疼了,然后我自己心里還是過不去那一關(guān),不敢隨意活動腰,就怕再扭著什么的。好了之后我又看了一次,醫(yī)生說該有的運動還是要有的,現(xiàn)在也不生病了,慢慢做康復(fù)運動就行,不運動反而好的慢。說到了運動了,上面給你們說的我自己的故事,下面給你們順道說說做的運動吧!
方法一:拱動腰部。兩腿并攏站定,使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓,直到極限,然后收回。如此反復(fù)1
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