20xx腰椎間盤突出不可以自愈,但是可以治愈精品范文(已改無錯(cuò)字)
2025-01-12 06 本頁面
【正文】 不過有一個(gè)賊要命的點(diǎn)還在，打噴嚏！還是不敢打噴嚏，猛的來一下，感覺自己命已經(jīng)沒了半條...
用完兩盒之后，腰疼已經(jīng)是能忍住的那種了，起床刷牙這些，腰都沒有任何的不良反應(yīng)。唯獨(dú)打噴嚏還是心里的一個(gè)陰影吧，感覺到要打噴嚏就先一個(gè)手扶著腰。其實(shí)說實(shí)話，現(xiàn)在打噴嚏腰也只是在彎腰那一下感覺到疼，但心里還是會(huì)下意識(shí)的扶一下，也不知道完全好了這個(gè)毛病能不能改過來，想想以后出去一打噴嚏人家都捂著嘴，我扶著腰，嗯？？畫風(fēng)清奇(180。?_?｀)
后面一整個(gè)療程都用完之后，腰不疼了，然后我自己心里還是過不去那一關(guān)，不敢隨意活動(dòng)腰，就怕再扭著什么的。好了之后我又看了一次，醫(yī)生說該有的運(yùn)動(dòng)還是要有的，現(xiàn)在也不生病了，慢慢做康復(fù)運(yùn)動(dòng)就行，不運(yùn)動(dòng)反而好的慢。說到了運(yùn)動(dòng)了，上面給你們說的我自己的故事，下面給你們順道說說做的運(yùn)動(dòng)吧！
方法一：拱動(dòng)腰部。兩腿并攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動(dòng)、擠壓，直到極限，然后收回。如此反復(fù)1
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