【正文】 的？B、用小紙條寫下來(lái)。老師根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)行小結(jié)，出示課件：面對(duì)挫折的好方法：A、找自己信賴的人傾訴B、適當(dāng)發(fā)泄：如運(yùn)動(dòng)式發(fā)泄打沙袋、打球?剪紙、撕紙、到空曠的地方大喊等等C、補(bǔ)償轉(zhuǎn)移：如聽音樂(lè)、跳舞、畫畫、做運(yùn)動(dòng)等等 D、幽默對(duì)待：幽默對(duì)待自己及發(fā)生的事情E、升華：加倍努力，戰(zhàn)勝挫折，提升自己師：對(duì)于挫折，我們有能力面對(duì)，讓我們把剛才寫滿挫折的紙條粘貼到氣球上并踩在腳下，讓我們?nèi)嗤瑢W(xué)喊倒計(jì)時(shí)：三，二，一，踩！四、總結(jié)升華，笑對(duì)挫折師：面對(duì)挫折，強(qiáng)者站起來(lái)，弱者倒下去。欣賞詩(shī)歌《笑對(duì)挫折》。面對(duì)誤解和仇恨，一笑而過(guò)是一種坦然，寬容，然后保持本色，這是一種達(dá)觀。面對(duì)煩惱和憂愁，一笑而過(guò)是一種平和，釋然，然后努力化解，這是一種境界。請(qǐng)欣賞《學(xué)會(huì)快樂(lè)》。五、師總結(jié)：同學(xué)們，當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，要變挫折為動(dòng)力，做生活的強(qiáng)者。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹？只要我們以積極健康的心態(tài)去面對(duì)困難和挫折，就可以做到“不在失敗中倒下，而在挫折中奮起”。收集有關(guān)抗挫的名人名言，讀一讀，熟記于心。心理健康教育活動(dòng)課更是學(xué)校心理健康教育工作的有機(jī)組成部分，是在學(xué)校心理健康教育中落實(shí)“促進(jìn)發(fā)展”目標(biāo)的重要環(huán)節(jié)。一、目標(biāo)設(shè)計(jì)確立目標(biāo)及主題 在設(shè)計(jì)一次某年段的心理活動(dòng)課前，教師需要十分明確活動(dòng)目標(biāo)，按照本年段的學(xué)生特點(diǎn)，確立本次活動(dòng)課的主題及具體明確的目標(biāo)。目標(biāo)要具體、明確。有些活動(dòng)設(shè)計(jì)，目標(biāo)定得高、大、空，教師在活動(dòng)的時(shí)候就不好把握，增大操作難度，甚至容易使活動(dòng)失控，不利于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。面向全體，是心理健康教育的基本要求。、體悟原則。心理健康教育活動(dòng)課的主要目的不是解決知與不知的問(wèn)題，而是通過(guò)創(chuàng)設(shè)一定的心理情境，開展富有啟發(fā)意義的活動(dòng)，來(lái)造成個(gè)體內(nèi)心的認(rèn)知沖突，喚醒學(xué)生內(nèi)心深處潛意識(shí)存在的一些心理體驗(yàn)，增強(qiáng)其心理感受，以達(dá)到激發(fā)個(gè)體心理能量從而提高其“自助”能力的目的。所以，自省是心理健康教育活動(dòng)課堂中個(gè)體解決問(wèn)題的重要途徑之一。心理健康教育活動(dòng)課是與學(xué)校心理健康教育工作中的團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)別輔導(dǎo)等內(nèi)容互相促進(jìn)、互為補(bǔ)充的。心理健康教育課一方面要針對(duì)大多數(shù)健康或亞健康的人，就一些普遍性、典型性的伴隨著個(gè)體成長(zhǎng)過(guò)程及交往范圍的擴(kuò)大而產(chǎn)生的，隨著時(shí)間的推移逐漸可以得到解決的問(wèn)題開展實(shí)施，如考試焦慮、厭學(xué)、學(xué)習(xí)困難、早戀等問(wèn)題。三、設(shè)計(jì)實(shí)施的基本形式心理健康教育活動(dòng)課的實(shí)施開展形式是靈活多樣的，主要包括以下幾種：：根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容事先進(jìn)行分組，讓學(xué)生以小組為單位開展討論，在討論中進(jìn)一步明確問(wèn)題，澄清對(duì)問(wèn)題的模糊或錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。交流或討論基礎(chǔ)上的交流是學(xué)生在心理健康教育活動(dòng)課的開展中互通有無(wú)，引發(fā)思考、尋找解決問(wèn)題的方法和途徑的重要前提和基礎(chǔ)，組內(nèi)交流有助于小范圍內(nèi)學(xué)生面對(duì)面的直接互通有無(wú)和心理互動(dòng)，組間交流拓展交流的范圍，有助于心理互動(dòng)中集體能量的調(diào)動(dòng)和發(fā)揮。把生活中的問(wèn)題或事件通過(guò)適當(dāng)?shù)木幣牛孕∑返男问匠尸F(xiàn)，學(xué)生參與扮演不同的角色，感受不同情境和狀態(tài)下的任務(wù)體驗(yàn)，再現(xiàn)不同的人物反應(yīng)。把生活中的事件場(chǎng)景搬到課堂上，讓學(xué)生在有限的時(shí)間、空間中，在思考的基礎(chǔ)上，從神態(tài)、語(yǔ)氣、行為等方面再現(xiàn)生活中的事件場(chǎng)景，在這一過(guò)程中帶給參與者及其他同學(xué)一定的體驗(yàn)和感受。體驗(yàn)式游戲在游戲參與過(guò)程中能夠激發(fā)參與者的情緒和心理狀態(tài)，帶給參與者切身體驗(yàn)和感受。四、設(shè)計(jì)實(shí)施的基本理念。這就要求必須積極關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn)，讓學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中獲得體驗(yàn)和感悟，而后引發(fā)學(xué)生在行為上做出和認(rèn)知、情感體驗(yàn)相一致的行為。作為一項(xiàng)“助人自助”的活動(dòng)，心理健康教育活動(dòng)課要通過(guò)引導(dǎo)、點(diǎn)撥激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在力量，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的積極、能動(dòng)性和創(chuàng)造性，通過(guò)自省、行為辨別等方式找到解決自己?jiǎn)栴}的方法和途徑。它超越了以知識(shí)本位為特征的課程思想，重視人文精神，注重學(xué)生健康人格的養(yǎng)成和發(fā)展。在心理健康教育活動(dòng)課的設(shè)計(jì)實(shí)施中，引入拓展訓(xùn)練的團(tuán)隊(duì)理念，積極組織引導(dǎo)學(xué)生形成團(tuán)隊(duì)，在課堂活動(dòng)中逐步形成、增強(qiáng)學(xué)生個(gè)體的團(tuán)隊(duì)觀念和意識(shí)。同時(shí)，當(dāng)某些成員出現(xiàn)不良行為或問(wèn)題時(shí)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)積分等手段觸發(fā)團(tuán)隊(duì)自我約束管理杠桿，通過(guò)團(tuán)隊(duì)的力量弱化某些不良行為，強(qiáng)化、張揚(yáng)某些積極行為。從現(xiàn)有的一些心理健康教育活動(dòng)課參考教材來(lái)看，涉及內(nèi)容往往過(guò)多。所以，在心理健康教育課的設(shè)計(jì)上要使內(nèi)容和課堂容量相適應(yīng)，每節(jié)課的內(nèi)容不是越多越好，也不需要面面俱到，而是要根據(jù)學(xué)生的學(xué)段和年齡特點(diǎn)設(shè)計(jì)適量的活動(dòng)。每隊(duì)成員過(guò)多，在分組討論交流時(shí)往往就會(huì)用時(shí)較多，并且在位置排列上不利于學(xué)生的充分、順暢交流。處理好活動(dòng)參與中面向全體和關(guān)注個(gè)體的關(guān)系。對(duì)個(gè)體的情況，尤其是遇到的新情況要及時(shí)地加以關(guān)注和引導(dǎo)，要及時(shí)調(diào)整思路和方法，而不能按照設(shè)計(jì)照本宣科地進(jìn)行，要借助學(xué)生團(tuán)隊(duì)的力量對(duì)新情況加以分析和引導(dǎo)。這時(shí)可以考慮一個(gè)活動(dòng)中需要的其他角色，讓他間接地參與活動(dòng)而不是完全脫離活動(dòng)。處理好培養(yǎng)健康人和高尚人的關(guān)系。所以，雖然在心理健康教育活動(dòng)課程設(shè)計(jì)和實(shí)施中也需要考慮、處理培養(yǎng)“高尚人”的問(wèn)題，如引導(dǎo)學(xué)生糾正一些不正確的觀念、看法，但這是在處理過(guò)程中的問(wèn)題，而不是心理健康教育活動(dòng)課的開展目標(biāo)。只有培養(yǎng)出了“健康人”才能真正培養(yǎng)“高尚人”，一個(gè)不“健康”的人恐怕很難成為一個(gè)高尚的人。心理健康教育活動(dòng)課的活動(dòng)性質(zhì)決定安全是其必須重視的一個(gè)問(wèn)題，活動(dòng)安排要做到有計(jì)劃、有步驟、有目標(biāo)、有準(zhǔn)備。因?yàn)樾睦斫】到逃淖罱K目的是培養(yǎng)、提高學(xué)生的心理自助能力，而學(xué)生心理自助能力的培養(yǎng)和提高只有在學(xué)生的親身實(shí)踐和體驗(yàn)中才能實(shí)現(xiàn)?；顒?dòng)中，每個(gè)學(xué)生都可以依照自己原有認(rèn)知結(jié)構(gòu)，主動(dòng)地感受所創(chuàng)設(shè)的活動(dòng)環(huán)境的影響，或吸收或排斥或改造，實(shí)現(xiàn)自身認(rèn)知結(jié)構(gòu)的重建與改造。在團(tuán)體中會(huì)不斷有新的觀點(diǎn)、方法出現(xiàn)，學(xué)生能夠在“接受和產(chǎn)生”的思想碰撞中實(shí)現(xiàn)對(duì)自身的重組和刷新。根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)使心理健康教育活動(dòng)的內(nèi)容不斷完善，讓心理健康教育活動(dòng)課的內(nèi)容逐步系統(tǒng)化。但對(duì)全體學(xué)生而言，這是不夠的，對(duì)某些學(xué)生尤其是一些從小發(fā)展比較順利的學(xué)生來(lái)說(shuō)，我們更應(yīng)當(dāng)讓他們了解自己的不足和缺點(diǎn)。在這一基礎(chǔ)之上樹立的自信心將會(huì)更加有利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)和發(fā)展。教師要在學(xué)生體驗(yàn)的基礎(chǔ)上及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生展開討論、思考和探索，共同尋找解決問(wèn)題的思路、途徑和方法。老師還要在活動(dòng)后把大家對(duì)每個(gè)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)評(píng)價(jià)加以匯總并及時(shí)通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞?比如卡片、談話等)反饋給學(xué)生，老師還可以根據(jù)情況給學(xué)生做簡(jiǎn)短的評(píng)語(yǔ)?？傊?，在多年的心理活動(dòng)課教學(xué)實(shí)踐中，我們得益于以上的教育理念，它讓我們?cè)趲Ыo孩子們健康快樂(lè)的同時(shí)，也感受到無(wú)窮的快樂(lè)。指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。很難想象，一個(gè)沒(méi)有自信心理的人能夠克服困難，勇往直前。活動(dòng)準(zhǔn)備：進(jìn)行自信心測(cè)試：“自信心自測(cè)”、“自信程度自評(píng)”?；顒?dòng)時(shí)間：一個(gè)課時(shí)。高的畫《星光燦爛》教師：請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀憧吹搅耸裁?？你感到美嗎？（鼓?lì)學(xué)生大膽講出自己真實(shí)的感受）學(xué)生：月亮、旋風(fēng)、烈火、村莊、樹林等；不美。高創(chuàng)作的世界名畫《星光燦爛》，因?yàn)樗恼{(diào)色技術(shù)很高超而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。人和畫一樣，也是由許多元素構(gòu)成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。二、訓(xùn)練活動(dòng)活動(dòng)一：目光炯炯要求：兩人對(duì)坐，目光對(duì)視一分鐘，輪流說(shuō)出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說(shuō)三遍。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對(duì)方，對(duì)方則反復(fù)拒絕?；顒?dòng)一的討論提綱：說(shuō)優(yōu)點(diǎn)時(shí)每一遍的感覺(jué)有什么不同？一次一次地遭到拒絕，心情如何？拒絕別人時(shí)有何感受？今后的學(xué)習(xí)、工作中，你打算采取什么樣的態(tài)度對(duì)待別人？學(xué)生：說(shuō)優(yōu)點(diǎn)時(shí)感到一遍比一遍自信；一次次地被拒絕,心情很不好；拒絕別人時(shí)，覺(jué)得對(duì)不起別人；以后在不喪失原則的前提下要盡力幫助別人，等等。做事要有不達(dá)目的不罷休的決心。注意體會(huì)被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受。三、培養(yǎng)自信的總體方法是：不要過(guò)分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，重要的是相信自己和客觀地認(rèn)識(shí)自己。讓學(xué)生以名人為榜樣認(rèn)識(shí)自我培養(yǎng)自信?！皩⒆约旱拿恳粭l優(yōu)點(diǎn)都列出來(lái)，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)?？矗詈媚鼙诚聛?lái)?！薄_伯特比如我們剛學(xué)會(huì)騎自行車時(shí)，如果看見路上有一塊磚，常常會(huì)眼睛盯著磚，心里想著千萬(wàn)別撞上去，結(jié)果往往就會(huì)撞上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特學(xué)生：這段話說(shuō)得雖然有道理，但也不能忽視缺點(diǎn)。教師：在培養(yǎng)優(yōu)點(diǎn)時(shí)確實(shí)需要克服很多以往的不良習(xí)慣。然后請(qǐng)同學(xué)們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺(jué)？學(xué)生：別扭。心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)表明，一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，至少需要多天的努力。一是讓學(xué)生自己組織班隊(duì)活動(dòng)。傳統(tǒng)的固定班委制，使大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為自己當(dāng)不上班干部，也干不好班干部，從而產(chǎn)生自卑心理。實(shí)踐證明,只要給每個(gè)學(xué)生提供舞臺(tái),他們都可以成為出色的班干部。實(shí)踐證明，只要放手讓學(xué)生去做，他們會(huì)越做越好，學(xué)生在鍛煉中不斷增強(qiáng)了自信心理。四、課后活動(dòng)列出自己的每一條優(yōu)點(diǎn)，天天以贊賞的眼光去看它們，堅(jiān)持一個(gè)月，爭(zhēng)取養(yǎng)成積極暗示的