愛情心理學(xué)讀后感-閱讀頁(yè)
2024-10-25 14:05本頁(yè)面
【正文】 個(gè)人的壽命只有25％的影響率健康的食物對(duì)健康很重要，還有健康的生活方式的影響，包括不吸煙、酗酒等睡眠對(duì)身體健康很重要，多睡眠可以抗癌但所有以上身體健康條件的總和對(duì)人的影響不及人與人之間的關(guān)系例子：開心臟手術(shù)的人的壽命取決于兩個(gè)因素：1你周圍是否有有意義的人際關(guān)系你是否從宗教信仰中能得到安慰和力量?jī)蓚€(gè)問題都說No在六個(gè)月內(nèi)的死亡率21％，而兩個(gè)問題都是yes，死亡率為3％現(xiàn)代的壓力和孤單使我們的死亡率提高十倍例子：1動(dòng)物兔子的實(shí)驗(yàn)：被愛撫的兔子更加健康2感冒實(shí)驗(yàn)：沒有高度的社會(huì)支持的人感冒的幾率比有的高四倍健康的關(guān)系VS健康的食物，兩者選一的話，當(dāng)然是健康的關(guān)系更重要檢驗(yàn)我們是否健康的四個(gè)問題：？？（比如教會(huì)）十年？？有三項(xiàng)yes的是比較健康的60年前，80％以上的人其中三項(xiàng)是yes而現(xiàn)代人的社會(huì)支持主要來自核心家庭，現(xiàn)代人處理關(guān)系很困難現(xiàn)代人親近會(huì)受傷，如果疏遠(yuǎn)，就覺孤單現(xiàn)代人結(jié)婚目的主要是為了得到親密感心理定律是人性中最大的精華！心靈的Attachment“依附”理論依附理論的核心問題：當(dāng)我受苦難的時(shí)候，你是否在旁邊主持我？我是不是被愛，我是不是被接納？心理醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)例子：嬰孩對(duì)母親的依附類型安全型：與母親一起時(shí)，可以自由玩玩具，媽媽離開時(shí)，大驚失色想哭，但不久就能安靜下來，媽媽回來后，張開手等待媽媽的安撫，并得到力量繼續(xù)向外探索逃避型：媽媽離開時(shí)，沒有什么反應(yīng)，媽媽回來時(shí)，也不太有反應(yīng)，有點(diǎn)木，但測(cè)驗(yàn)顯示，他里面很焦慮，心跳加速焦慮型：媽媽離開時(shí)大哭大鬧，媽媽離開后，一直不能安靜，媽媽回來時(shí)，對(duì)媽媽又愛又恨，被媽媽抱起后，掙扎后安靜在媽媽懷中，但會(huì)倚賴在媽媽懷中，不能去玩玩具紊亂型：在第二型和第三型搖擺，左右不定，媽媽回來的時(shí)候，孩子手張開要媽媽，但同時(shí)向后退，因?yàn)閶寢屚瑫r(shí)是安慰和痛苦的根源性格成因安全型：母親敏感孩子的需要逃避型：母親對(duì)孩子的需求不太有反應(yīng)焦慮型：母親自己就很焦慮，不知道怎么安撫孩子紊亂型：產(chǎn)生自有身體、情緒、甚至性虐待的家庭十八個(gè)月的時(shí)候孩子的性格已經(jīng)定型了，關(guān)于人的信任在那個(gè)時(shí)候得到答案。小時(shí)候從父母那里得到安撫和醫(yī)治的時(shí)候，他長(zhǎng)大后也知道該怎么處理，他會(huì)處理焦慮、親密感，會(huì)體貼人逃避型：人都不可靠，我只能靠自己發(fā)展出虛假的自尊心，對(duì)自己的情緒沒有什么了解他們對(duì)于東西比對(duì)人有興趣，很難有親密感，我行你不行，我有價(jià)值，你沒有價(jià)值 需求快樂以尋找刺激，不正常的滿足自己的需要；怕被別人吞吃焦慮型：別人都比我好，我和他們扯在一起的時(shí)候就安全了情緒激烈，追求親密感，怕被拋棄，要不斷“抓”紊亂型：從小受到很多傷害，人很可怕，但又很需要人開始不能和人親近，但當(dāng)有人進(jìn)來時(shí)不能和親密的人分開，很強(qiáng)的依附關(guān)系很多為愛情放棄生命的人是因?yàn)閮?nèi)心很強(qiáng)的依附形態(tài)解決辦法：了解自己的依附形態(tài)，了解怎樣才可以更安全現(xiàn)代婚姻的暗礁1． 太忙了，婚姻成為最后的優(yōu)先次序2． 現(xiàn)代的角色期望有很多的轉(zhuǎn)變，特別是女性的角色，女性的期望和角色已經(jīng)有很多改變中國(guó)文化對(duì)我們的影響，男孩從小就要學(xué)會(huì)成為一個(gè)能承受痛苦的人，男人要學(xué)會(huì)把自己的感情隔離，任何情感都不可以有，只有憤怒。夫妻沖突會(huì)成為婚姻的調(diào)味料，問題不在有沒有沖突，沖突的頻率，彼此的差異差別，在于（福音！）1懂得處理之間的差異2刻意的去經(jīng)營(yíng)愛情關(guān)系——尤其是友情3擁有健全的人格解決沖突的辦法：觀念：沖突不是壞事，壓抑才是壞事認(rèn)識(shí)到認(rèn)識(shí)的不同角度，不要在乎彼此的差異，尋求雙贏尋找防衛(wèi)之后的傷痛；吵架的時(shí)候?qū)W會(huì)叫暫停學(xué)習(xí)溝通的技巧推薦書籍《愛就是彼此珍惜》《窗外依然有藍(lán)天》友情的經(jīng)營(yíng)愛情實(shí)驗(yàn)：正常關(guān)系的兩大要素：：負(fù)性互動(dòng)5：1女人抱怨男人不會(huì)溝通，其實(shí)部分是由于女人自我中心的，是希望男人用女人的來方式交流 男人要學(xué)會(huì)存款，比如適時(shí)給夫人買花，擁抱。珍珠時(shí)刻男女需要用對(duì)方的方式來交流，男人（行動(dòng)）amp。
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