【正文】 心理學運動。但是第二次世界大戰(zhàn)使這種積極心理學的研究中斷了，戰(zhàn)爭及戰(zhàn)后心理學的主要任務(wù)變成了治愈戰(zhàn)爭創(chuàng)傷和治療精神疾患，心理學對人的積極情緒的研究似乎被遺忘了。特別是馬斯洛、羅杰斯等倡導的人本廣義思潮，以及其所激發(fā)的人類潛能運動，對現(xiàn)代心理學的理論產(chǎn)生了深遠影響，在一定程度上引起心理學家對于心理活動的積極一面的重視。但是，正如Seligman所言：“當一個國家或民族被饑餓和戰(zhàn)爭所困擾的時候，社會科學和心理學的任務(wù)主要是抵御和治療創(chuàng)傷；但在沒有社會混亂的和平時期，致力于使人們生活得更美好則成為他們的主要使命。（當然，人本主義主要依靠個人的觀察、體驗和傳記資料，缺乏必要的實驗手段及實證根據(jù)，也是一個原因。正是在這種時代背景下，積極心理學的概念一經(jīng)提出，就受到了廣泛地關(guān)注。積極心理學的核心理念：有積極心向才會有更多的幸福感；積極心理學的目標選擇能力觀：預(yù)定的目標水平影響幸福感水平；積極心理學的社會比較能力觀：攀比使人遠離幸福；積極心理學的適應(yīng)能力觀：適應(yīng)會推動人們?nèi)プ非蟾叩哪繕?。但大多?shù)人仍然設(shè)法會使自己過一種有尊嚴、有目的意義的生活，對這一現(xiàn)象又怎樣解釋呢?”積極心理學的目的就是想尋找到現(xiàn)象世界(主要是人性積極方面的現(xiàn)象世界)背后的規(guī)律——一種使普通人生活幸福的規(guī)律。積極心理學從研究人的積極情感人手，如樂觀、幸福、愉快等。因此，積極心理學主要致力于幫助人們提高自己生成積極情感的能力、策略和手段等，期望通過培育積極情感來預(yù)防問題的產(chǎn)生。一股力量是消極的——它代表壓抑、侵犯、恐懼、生氣、悲傷、悔恨、貪婪、自卑、怨恨、高傲、妄自尊大、自私和說謊等；另一股力量是積極的——它代表喜悅、快樂、福樂、和平、愛、希望、負責任、寧靜、謙遜、仁慈、寬容、友誼、同情心、慷慨、真理、忠貞和幸福等。積極心理學者主張心理學要以固有的、潛在的建設(shè)性力量以及美德和善端為出發(fā)點，用一種積極的心態(tài)解讀人的心理現(xiàn)象，激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，以幫助人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得美好的生活。相關(guān)用語：心理病態(tài)、心理變態(tài)、心理疾病、心理問題、心理缺陷，抑郁、焦慮、恐懼、緊張、離婚、死亡、虐待。相關(guān)用語：幸福、快樂、樂觀、愛、道德、勇敢、堅強、無畏??總的來說，消極心理學研究對象以痛苦為中心，而積極心理學則以幸福為中心。談到積極心理學，就不能不說說他它研究對象：幸福。百度百科中的釋義是：幸福是一種主觀體驗，是對自身生存狀態(tài)的一種認識和感受。它不等同于快樂、快感，不是短暫的，易逝的，獲得并不簡單。幸福劃分為三個維度——快樂、投入、意義。對于幸福的理解涉及了哲學、心理學、社會學、經(jīng)濟學、文化學等多個學科。因此老師曾要求我們寫下自己性格的五個優(yōu)勢并想想它給自己的生活帶來了哪些益處。樂觀：一個樂觀者在每種憂患中都看到一線閃光的希望，而悲觀者卻在每一個機會中都看到一種可怕的憂患。寬容大度：“寬容”使我不會有那么多的煩惱，常常能夠心情愉悅。隨和：這使我常常能夠保持平靜的心態(tài)，心智平和，不太引人注意、安靜、穩(wěn)定、閑適、可靠。執(zhí)著：牛頓說過：“無論做什么事情，只要肯努力奮斗，是沒有不成功的。我相信“執(zhí)著”會帶給我不一樣的人生。我知道只要自己能把這些優(yōu)點繼續(xù)發(fā)揚起來，自己就會變成越來越優(yōu)秀的人。在開課不久的時候，老師要求我們每天在本子上記下三件今天令自己愉快的事情。每當我心情陰郁的時候，捧起我越來越厚滿滿一本的幸福，都會揚起嘴角。自古以來，因樂觀而取得勝利的例子不在少數(shù)。從這里可以看出心情對人的影響是特別巨大的，積極的心態(tài)可以使人戰(zhàn)勝困難，許多挫折在積極的心態(tài)面前都變得不那么嚴重了。同時我也對自己有了新的認識，看到了自己很多的優(yōu)點和長處，更加熱愛生活并對未來的生活有了信心。積極心理學為我日后的發(fā)展種下了樂觀向上的種子，非常慶幸自己能夠?qū)W到這門課程，也衷心地感謝李獻斌老師。本次積極心理學主要學習了性格特征、微笑、贊美、幸福和溝通等等。第一點：從第一節(jié)課我認識到積極心理學的定義——積極心理學是指利用心理學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮。性格特征：從老師上課所講的內(nèi)容，以及自己興趣拓展對性格特征這一方面的了解，我深刻認識到性格特征對一個人的發(fā)展有著重要的影響。通過學習，我更加堅信樂觀是一種“迷人”的性格特征，它對一個人的成長起著積極的作用，主要表現(xiàn)在：樂觀能使人對生活中的許多困難產(chǎn)生免疫力。樂觀的人更容易與周圍的人保持融洽的關(guān)系。所以，在我們不斷學習和工作時，不能忽視自身的性格特征，而應(yīng)該要在生活中把自己不斷培養(yǎng)和塑造成一個樂觀、積極向上的人。通過此次課程的學習，讓我深信微笑是與人交往時拉近距離最好的方法。對方就會和你產(chǎn)生共鳴，體會到你的快樂，更愿意和你接近。人際交往并不難，只要隨時保持微笑，讓自己充滿熱情，別人自然能夠與你更加親近和放松。第三點：贊美。如果在人際交往中人人都善于贊賞他人，善于夸獎他人的長處，那么，人際間的愉快度將會大大增加。夸獎別人要出于真心，所夸獎的內(nèi)容是對方確實具有或即將具有的優(yōu)良品質(zhì)和特點，不要讓別人感到你言不由衷，另有所圖。二是夸獎的內(nèi)容應(yīng)被對方所在意。贊美他人會使別人愉快，被贊美者的良性回報也會使我們自己感到愉快，從而形成人際關(guān)系的良性循環(huán)。第四點：生活，我們每一個人都需要幸福。其次，幸福度不僅僅是表現(xiàn)于自身所擁有的一切物質(zhì)，更應(yīng)該是當我們自己付出并收獲得到的精神層面上的滿足。其實很多時候，我們只是沒有發(fā)現(xiàn)自己過的很幸福，相對于那些山區(qū)的人民，殘疾的人們，我認為每一個人都要學會滿足，只有當自己覺得幸福的時候，我們才能幫助不幸福的人們。因此，學習了有關(guān)幸福的知識之后我有了新的改變，不再抱著那些自己討厭也做不到的幸福觀了。第五點：溝通是一種技巧。作為一名大學生，我們要清楚人際溝通是人類社會交往的基本過程和重要載體。良好的溝通能力是現(xiàn)代社會人才素質(zhì)的基本方面。首先，溝通時候尊重對方是最基本的，當別人講話的時候我們應(yīng)該耐心聽完等。所以要不斷學習知識，掌握語言技巧，同時也要了解時事，讓自己跟上時代的腳步，避免與別人溝通時無話可講，使自己處于窘迫境地。在學習積極心理學之后，具備良好的心理素質(zhì)也是自我提升必不可少的一方面。第二，在與別人交往的時候，可以適當?shù)刭澝浪?，能夠根?jù)場合和對象進行有效地溝通。有親愛的家人在身邊關(guān)心自己，還有幾個知心朋友，生活無憂無慮，生活得