國旗下講話積極參加體育鍛煉-閱讀頁
2024-10-14 00:00本頁面
【正文】 ，大家早上好：今天我講話的題目是“冬季，請加強身體鍛煉”。相信你們每個人都有自己的理想，想當(dāng)科學(xué)家，想當(dāng)醫(yī)生，軍人，老師……可在實現(xiàn)這些理想的同時，得要有一個重要的前提，那就是你必須要有一個健康強壯的身體。所以，有一個健全的體魄對于我們的學(xué)習(xí)，長大為祖國建設(shè)有著很大的關(guān)系?，F(xiàn)在雖然已經(jīng)是冬季，但是我們可以開展的冬季鍛煉的項目卻很多：如長跑、跳繩、踢毽，扔沙包等等，課間還可以到教室外接受陽光的照射。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長發(fā)育。防止關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。冬季天氣比較冷，鍛煉時穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒樱皶r穿衣保暖，以防感冒。正如xx中隊同學(xué)所言，要分清體育鍛煉和追逐打鬧的不同，并注意鍛煉時的安全。最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”。第四篇：幼兒國旗下的講話——積極參加體育鍛煉親愛的老師們，可愛的小朋友們：早上好！我是來自XX班的XXX。今天我在國旗下講話的題目是《積極參加體育鍛煉，做個健康的小朋友》。小朋友們一個個穿的就像北極熊，太可愛啦。那我們應(yīng)該怎么辦呢？媽媽告訴我一個好辦法：就是要多多參加體育鍛煉！在幼兒園里堅持配合老師們組織的各種體育運動，認(rèn)真做操。冬季天氣寒冷干燥，我們的小臉會變得很皴，只要我們講究衛(wèi)生、多曬太陽，多吃蔬菜、水果，多喝開水。我們的小臉就能隨時保持小蘋果一樣的笑臉啦。最后我希望我們都能在寒冷的冬天，我的講話結(jié)束了。人民體育健身活動進(jìn)入高潮。俗話說：冬季訓(xùn)練三十九，夏天練三伏，天氣條件越不好，也越能調(diào)和人的意志。如長途訓(xùn)練，每次15?20分鐘。那么，如何科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉活動？我們知道體育鍛煉的本質(zhì)是通過身體的活動來促進(jìn)某些器官，肌肉發(fā)育，促進(jìn)身體健康。這是俗話慢慢地，不能進(jìn)大胖的人。因此，第一次參加體育運動 運動時，一定要做運動從小到大，運動強度從小到大，技術(shù)難度從容易到困難隨著運動時間的延續(xù)，可以逐漸增加運動量和運動強度，以及運動的難度。堅持對項目的綜合要求進(jìn)行各種活動，使身體各部分都能得到鍛煉，從而平衡發(fā)展。在單位運動時間內(nèi)避免單次重復(fù)運動，在一個星期或一個月的運動中應(yīng)該更多地改變項目的運動。體育鍛煉應(yīng)該持續(xù)。此外，不懈地進(jìn)行身體活動，也有利于培養(yǎng)我們的意志力和自我控制，從而形成良好的人格素質(zhì)。學(xué)生，為了做一個科學(xué)的練習(xí)，讓我們有意識地行動，計劃，計劃進(jìn)行體育鍛煉。
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