【正文】 面追求升學率的影響，社會和學校存在重智育、輕體 育的傾向，學生學業(yè)負擔過重，休息和鍛煉時間嚴重不足 。近期體質(zhì)健康監(jiān)測表明，青少年耐力、力量、速度等體能指標持續(xù)下降，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加，部分農(nóng)村青少年營養(yǎng)狀況急待改善。 青少年時期是身心健康和各項身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期。體 育鍛煉和體育運動，是加強愛國主義和集體主義教育、磨練堅強意志、培養(yǎng)良好品德的重要途徑，是促進青少年全面發(fā)展的重要方式，對青少年思想品德、智力發(fā)育、審美素養(yǎng)的形成都有不可替代的重要作用。作為中學生，我們在努力學習文化知識的同時，也要重視自己的身體健康。 在這里，我要倡議大家 在平時忙碌的學習生活中找時間做些運動。在一天緊張的學習生活中， 45 分鐘的體育課是多么寶貴的運動機會啊 !適量的運動，不但能提高我們的身體素質(zhì)，更能夠緩解精神上的疲勞，調(diào)節(jié)心情，使我們擁有更旺盛的精力，以最佳狀態(tài)面對學習的壓力，同時提高學習效率。那就動起來吧，在運動中建筑起一個健康快樂的自己，在運動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因為它而精彩起來吧 ! 各位同學，各位老師，古希臘有這樣一段格言：如果你想聰明，跑步吧 !如果你想健康，跑步吧 !在這里我要說：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運動吧 !做健康快樂的讀書人。為了能在運動會中取得優(yōu) 異的成績，我校的運動員們積極備戰(zhàn)，刻苦訓練。 借此運動會的契機，今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強冬天來了，天氣越來越冷，許多同學都不愿意多動。 首先，參加體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，提高身體抵御寒冷及疾病的能力。冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。我們小學生正處在長身體階段，更應該多參加體育運動。 體育鍛煉好處很多，鍛煉的項目也很多。大家可以選擇自己喜歡的項目去活動，不過，在積極鍛煉的同時，千萬要注意安全。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧 ! 我的講話完畢，謝謝大家。寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強體質(zhì)，還能鍛煉人的堅強意志，提高身體的抗寒能力。冬天懶一懶，多喝藥一碗。 冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。要想鍛煉取得實效，必須注重科學鍛煉，否則會事倍功半，甚至事 與愿違。冬季室內(nèi)外的溫差較大，到室外鍛煉時開始要多穿些衣服，注意保暖。練完之后如出汗較多，謹防吹風，更不應立即洗澡，而應回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。有些運動愛好者不懂運動規(guī)律，不重視準備活動。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節(jié)和韌 帶不易活動開，如果不進行運動前的準備活動，便會很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷。因此，大家在鍛煉前可進行像熱身跑，徒手操這樣的準備活動來活動關(guān)節(jié)和韌帶。適宜的運動量是增強體質(zhì)的關(guān)鍵。所以掌握好適宜的運動量非常重要。冬季到來的同時也帶來了霧、大風等天氣。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時運動，空氣中的顆粒物會 對呼吸道和肺部造成一定的傷害。 運動后的放松。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學習。運動前一小時和運動后半小時內(nèi)不益進食。以便保持血液中水，鹽的比例正常。 最后，希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄?；顒拥拈_展對于提高學生的體質(zhì)健康水平、培養(yǎng)學生的耐力素質(zhì)、增進學生身心健康、保持學生良好體魄、磨練學生的意志品質(zhì)、培養(yǎng)學生的團隊精神和集體榮譽 感，起到了一定的積極作用。 本次活動達到了預期的目的，同學們都能積極主動的參與到體育活動中，效果也很顯著，八年一班獲得了冬季長跑班級集體榮譽獎，我想獎勵是一種激勵，師生們在運動中鍛煉了身體，學會了互相幫助的集體主義感，懂得了在運動中只有大家同心協(xié)力才能獲得最快的成功與進步。 長跑只 是起步，讓我們一本次活動為契機以我校大課間為平臺，積極參與到活動中去，把我校的大課間特色發(fā)展下去，為創(chuàng)造良好的教學氛圍，打下堅實的基礎(chǔ)，希望全校師生積極投入到陽光體育活動中去，為了我們的健康，為了學生的發(fā)展，讓我們共同去努力，共同去參與，共同去創(chuàng)造良好的教學環(huán)境吧 ! 今天的長跑只是階段性的，它不是是終點而是起點，運動的真諦就在于貴在堅持。對每一名學生來講 ,擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛煉就是熱愛生命 ，參加陽光體育活動 ,不僅是每天簡單地進行一些體育鍛煉活動 ,而是要讓健康和運動的理念深入內(nèi)心 ,并成為自覺的習慣 ,讓我們師生進一步樹立了全民體育、天天鍛煉、終身鍛煉的意識，有力地促進我校體育工作，為學生身心的健康發(fā)展，打下良好的基礎(chǔ)。在這所可愛的學校里，每天我都可以高高興興的過，因為我健康 ,因為我運動。那就動起來吧，在運動中建筑起一個健康快樂的自己，在運動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因為運動而精彩。青春不是永恒的，但運動卻是永遠的。它不像戰(zhàn)爭那樣殘酷，交錯著血與淚。 運動不僅使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。登山又可讓我們知道“上山容易，下山難”的人生哲理。只想著學習或工作，而忽視健康，那充其量也只不過是個“空想家”。我 健康，我運動。為了能在運動會中取得優(yōu)異的成績，我校的運動員們積極備戰(zhàn)，刻苦訓練。 借此運動會的契機，今天國旗下講話的題目是：《冬季，請加強 冬天來了，天氣越來越冷 ，許多同學都不愿意多動。 首先，參加體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，提高身體抵御寒冷及疾病的能力。 其次，參加體育鍛煉，能讓我們的身體接受陽光的照射，促進鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長。 再次，體育鍛煉，還可以消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習效率。比如：跑步、跳繩、打乒乓 球、踢鍵子、跳橡皮筋等。 同學們，有了健康的體魄，才能更好地學習和生活。 體育鍛煉！》