小學生國旗下演講稿,加強體育鍛煉,鑄就健康體魄-閱讀頁
2024-10-13 22:52本頁面
【正文】 包等比較常規(guī)的活動。盡量堅持每天鍛煉一小時以上，我們要區(qū)別鍛煉身體和嬉戲打鬧是不同的，危險的活動我們不做，在鍛煉時注意安全。%。與去年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位。與去年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。為此，國家體委從去年四月開始，在全國范圍內(nèi)開展了陽光體育運動。要求在10月26日至明年4月30日的半年時間里，全國學生將堅持每天長跑。對于我們來說，堅持體育鍛煉應(yīng)該做到。有的同學做操時胳膊該伸直時不伸直，該側(cè)身時不側(cè)身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，動作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。堅持體育鍛煉，我們還要上好學校開展的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。我們應(yīng)該堅持上好這些活動課程，增強我們的體質(zhì)。讓我們大家一起努力，做個思想陽光、體態(tài)健美的小學生!每天鍛煉一小時，健康生活一輩子!謝謝大家!冬季，請加強體育鍛煉各位老師、各位同學：大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》！冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。尤其對我們正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢？冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。呼吸方法須得當。因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。防止受寒凍傷。最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”大浦中心小學 講話人：吳敬榮20141215第五篇：國旗下講話 強健體魄國旗下的講話——強健體魄演講：王悠南尊敬的校領(lǐng)導、各位老師、同學們，大家好！我是一（2）班的，今天我講話的題目是《鍛煉身體，健康美麗》。因為健康的身體是正常開展學習、生活的必要條件，經(jīng)常性的鍛煉能幫助我們消除疲勞、愉悅身心，使思維更加敏捷，還能促進骨骼發(fā)育，幫助我們快快長高。每天在學校，我們應(yīng)該認真做好早操、眼保健操，這些活動是科學的保健，能激起身體的健康運動和心靈的和諧。課間休息時，我們玩安全健康的游戲，如踢毽子、跳皮筋等，能讓我們的身體得到放松和鍛煉?！弊屛覀儓猿终J真做好每天的課間操、眼保健操，認真上好每一堂體育課，鍛煉出強健的體魄，積極熱情地參與即將開始的體育文化節(jié)，以健康的身體、飽滿的精力投入到小學階段的學習和生活中！
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