小學(xué)生國(guó)旗下演講稿,加強(qiáng)體育鍛煉,鑄就健康體魄-在線瀏覽
2024-10-13 22:52本頁(yè)面
【正文】 。同時(shí)，飲水會(huì)使出汗更多，鹽分則進(jìn)一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會(huì)導(dǎo)致急性胃炎； 。此時(shí)如遭遇過(guò)冷刺激，會(huì)使體表已經(jīng)開(kāi)放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常，導(dǎo)致生病，通常會(huì)發(fā)生“熱傷風(fēng)”，也就是夏季感冒，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。在陽(yáng)光下行走時(shí)，為幫助體溫散發(fā)，可以用水把帽子浸濕；在陽(yáng)光照射不到的地方行走時(shí)，把帽子去掉；休息的時(shí)候，盡量把背包放下來(lái)，把上衣領(lǐng)口紐扣解開(kāi)一些；休息的地點(diǎn)最好是太陽(yáng)曬不到和通風(fēng)的地方。這樣,天長(zhǎng)日久,鍛煉的習(xí)慣就會(huì)逐漸形成了。只有掌握了體育鍛煉的科學(xué)知識(shí)和方法，并堅(jiān)持時(shí)時(shí)刻刻來(lái)參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè)！同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)不止，奮斗不息，愿我們的生命因運(yùn)動(dòng)而更加健康精彩！第二篇：小學(xué)生國(guó)旗下演講稿加強(qiáng)體育鍛煉范文加強(qiáng)體育鍛煉，保持健康身體同學(xué)們，堅(jiān)持體育鍛煉不僅可以增進(jìn)健康，還可以預(yù)防疾病，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)疾病的免疫能力，并且還能提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志，樹(shù)立不怕苦；不怕累的思想。在個(gè)別同學(xué)的心目中課間操是一種負(fù)擔(dān)，這種看法是錯(cuò)誤的。所以就要求同學(xué)們認(rèn)真做好課間操。有少數(shù)同學(xué)對(duì)體育課抱有抵觸情緒，怕鍛煉、怕吃苦，上體育課的時(shí)候不能完全按照老師的要求去做，這樣就不能達(dá)到鍛煉的目的。例如：跳繩，踢毽子等比較常規(guī)的活動(dòng)。同學(xué)們，我們要堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)。最后，祝同學(xué)們身體棒，學(xué)習(xí)棒！我的演講完畢，謝謝大家！第三篇：小學(xué)生國(guó)旗下演講稿加強(qiáng)體育鍛煉小學(xué)生國(guó)旗下演講稿加強(qiáng)體育鍛煉男：老師們，同學(xué)們，大家早上好，今天的升旗儀式由xx中隊(duì)主持。女：XX年10月13日，中國(guó)少先隊(duì)建隊(duì)60周年之際，xx對(duì)全國(guó)少先隊(duì)員提出要爭(zhēng)當(dāng)四好少年的殷切希望，其中第四條提出，我們要爭(zhēng)當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開(kāi)朗的好少年。女：下面請(qǐng)xx同學(xué)說(shuō)一說(shuō)多參加體育鍛煉的好處。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷；鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)；可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動(dòng)更加有力，血液循更加通暢；鍛煉可以使我們長(zhǎng)的更加結(jié)實(shí)；鍛煉，有很多很多的好處，每個(gè)同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來(lái)，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。鍛煉還可以調(diào)節(jié)緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力，使同學(xué)們的精力更加充沛地投入到學(xué)習(xí)中去；鍛煉可以消除學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心；鍛煉在集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)中可以培養(yǎng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)、協(xié)作和集體主義精神鍛煉對(duì)我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會(huì)需要，對(duì)于性格孤僻的同學(xué)應(yīng)該多參加集體活動(dòng)和各種游戲，有利于同學(xué)們的身體和心理的健康成長(zhǎng)。同學(xué)們，身體可是革命的本錢(qián)啊！既然參加體育鍛煉有那么多好處，我們?cè)撛鯓幼瞿兀空?qǐng)xx同學(xué)說(shuō)一說(shuō)。在個(gè)別同學(xué)的心目中課間操是一種負(fù)擔(dān)，我曾經(jīng)聽(tīng)同學(xué)說(shuō)過(guò)：干嗎要上課間操啊，又浪費(fèi)時(shí)間，還沒(méi)有多大的活動(dòng)量！其實(shí)，這種看法是錯(cuò)誤的。所以就要求同學(xué)們認(rèn)真做好課間操。有少數(shù)同學(xué)對(duì)體育課抱有抵觸情緒，怕鍛煉、怕吃苦，上體育課的時(shí)候不能完全按照老師的要求去做，這樣就不能達(dá)到鍛煉的目的。例如：乒乓球、羽毛球、沙
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