小學生缺少體育鍛煉作文-在線瀏覽
2024-10-28 12:56本頁面
【正文】 方式認識，共同參與學生健康的鍛煉生活活動。712 歲的孩子更需要發(fā)展一般性運動技能。要持續(xù)地尋找孩子參與活動的辦法，使孩子形成參加多種體育活動的積極態(tài)度。但體育不是一種單純的體力活動，只有在鍛煉過程中注意學習知識和掌握技術(shù)，才能提高體育鍛煉的成效。比如，鍛煉前應(yīng)做哪些準備活動，體育運動后應(yīng)做哪些整理活動，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、彎道跑、終點沖刺等；打籃球的傳接球、帶球突破、投籃、防守等。有的孩子在某項體育運動或活動項目上有特殊的才能，教師應(yīng)和其家長聯(lián)系應(yīng)當讓孩子自己決定是否繼續(xù)進行訓(xùn)練，以發(fā)展專業(yè)技能，進而參加少體校等。因此，教師要抓好課堂常規(guī)教育。要幫助孩子制訂一個鍛煉身體的計劃，明確鍛煉的目標和內(nèi)容，規(guī)定鍛煉的次數(shù)和時間，如規(guī)定每天早上 6 點起床做操，每天下午放學后打乒乓球等。運動量要由小到大，逐漸增加；動作由簡單到復(fù)雜，由易到難，使小學生的機體有個逐漸適應(yīng)的過程。在制訂計劃時，在考慮到學生的興趣、特點的基礎(chǔ)上，應(yīng)堅持各種運動項目的全面鍛煉，使小學生在力量、速度、靈敏、耐力等方面都得到發(fā)展，使機體各器官系統(tǒng)的形態(tài)和生理功能得到均衡的發(fā)展和全面的改善。體育鍛煉有什么好處？在生理上體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應(yīng)能力。可以減少你過早進入衰老期的危險。在心理上體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力；體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展；體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。隨著人民生活水平和文化素質(zhì)的提高，“愛美之心，人皆有之”，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。有一次，爸爸生氣了，就對我說：“這么做也是為了你好啊，我也想讓你的體育達標??！”我就說：“但是很累啊，我吃不消??！”“那就鍛煉15分鐘休息5分鐘。走在小路上，時不時地可以見到爸爸牽著我的手在公園里跑步的身影。上個星期五，體育王老師說要測仰臥起坐，我一聽就慌了：糟了，暑假里仰臥起坐沒有練，完了，又要很差了！沒想到測出來的成績一下子從上個學期的32個變到了44個，真是出乎我的意料??！我回去告訴了爸爸，爸爸說：“好樣的，這全靠暑假里的運動??！”我鼻子一酸，淚水在眼眶里打起了轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)：要不是爸爸硬讓我練，我怎么會有今天的好成績呢？這事永遠記在我心里，溫暖我一生。一、加強領(lǐng)導(dǎo)，建立梅村中心小學學生體質(zhì)監(jiān)測領(lǐng)導(dǎo)小組，堅持領(lǐng)導(dǎo)帶頭并堅持經(jīng)常檢查，號召全體教師都積極參加體育鍛煉活動，帶動梅村中心小學體育鍛煉的熱潮。三、全員參加訓(xùn)練，做到人手一繩、一毽每天保證有一小時的活動時間，早7：30～7：50分進行長跑訓(xùn)練，利用課間和體活時間進行跳繩、踢鍵活動，按小學生體育課標準進行訓(xùn)練。三、四年級每人每天跑1000米。跳繩：每人每天400～600次。踢毽：每人每天400～700個。四、各班以小組為單位，活動有詳細記錄，統(tǒng)計數(shù)字準確，成績以表揚形式上墻。六、開展“秋季趣味運動會”比賽活動。具體活動安排上午：7：30～７：50長跑第一節(jié)下課跳繩沙包第三節(jié)下課踢毽實心球下午 ： 第五節(jié)下課跳繩足球第六節(jié)下課踢 毽跑步同時體育課內(nèi)有目的有計劃地安排小學生身體素質(zhì)的訓(xùn)練,從而發(fā)展小學生的“速度、力量、耐力、彈跳、靈敏和柔
職業(yè)教育相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1