膳食營養(yǎng)調(diào)查與評價-閱讀頁
2024-08-23 05:23本頁面
【正文】 、中、晚餐，三餐以外的零食，也應(yīng)計算在內(nèi)。類別實際攝入量寶塔推薦量（g）谷薯類360200~400畜禽肉類4050~75魚蝦類050~100蔬菜270300~500奶類0300水果80200~400豆類15030~50油脂類1825~30合計978，禽肉類、魚蝦類、奶類、水果類、豆類、油脂類的攝入均少于推薦攝入量，建議適量增加水果和豆類的攝入量；
，平均水平保持即可。并非每天都需要按照膳食寶塔的食物品種和數(shù)量來，平均水平保持即可。10％以內(nèi)為正常。比較得出，蛋白質(zhì)的供能比高出正常范圍，碳水化合物和脂肪的攝入量均在正常范圍，因調(diào)整供能比，控制蛋白質(zhì)的的攝入量；4三餐能量分配比：按早：中：晚＝3：4：3或2：4：4的標(biāo)準(zhǔn)評價。5由營養(yǎng)素含量表結(jié)合膳食評價表，可知碳水化合物的攝入量應(yīng)適當(dāng)調(diào)整。
7維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維攝入評價：8在計算評價食物成分表計算各原料的營養(yǎng)素含量時，由于部分食物的選擇有主觀的作用，就使得膳食評價的結(jié)果存在一定的誤差。2. 若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。用一些事情，總會看清一些人。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時，你的回憶里才會多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。
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