體育心理學(xué)---第十四章運(yùn)動中俄認(rèn)知干預(yù)方法-閱讀頁
2025-04-06 05:20本頁面
【正文】 趣。 ， 還沒有達(dá)到動力定型的程度時 ，可以采用暗示語配合動作練習(xí) ， 強(qiáng)化他們對技術(shù)動作學(xué)習(xí) ， 鞏固和加速動力定型的形成 。 ， 可以采用暗示訓(xùn)練 ， 提示動作的發(fā)力時間點以及發(fā)力強(qiáng)度 ， 幫助學(xué)生或運(yùn)動員快速掌握發(fā)力的技巧 。 ： 它是指在體育教學(xué)或訓(xùn)練中，體育教師或教練員對學(xué)生或運(yùn)動員，以及學(xué)生對學(xué)生或運(yùn)動員對運(yùn)動員之間、具有訓(xùn)練作用的暗示內(nèi)容。 ： 體育教學(xué)與訓(xùn)練的環(huán)境直接影響著學(xué)生或運(yùn)動員學(xué)習(xí)效果。 第四節(jié) 自信訓(xùn)練 一、自信的概念 自信：它是反映個體對自己是否有能力，或成功地完成某項活動的信任程度的心理特性。 二、與體育運(yùn)動有關(guān)的自信理論 （一） Vealey對自信的分類 （二） Bandura的自我效能理論 Bandura認(rèn)為自我效能具有自我激勵的作用。 三、在體育教學(xué)與訓(xùn)練中自信訓(xùn)練方法 （一）通過暗示法樹立自信心 積極的自我暗示可以幫助人建立和提高自信心。 （三）通過設(shè)置適宜的目標(biāo)增強(qiáng)自信 自信心與目標(biāo)設(shè)置是相互作用、互相影響的關(guān)系 。 （四）通過對最佳操作的表象訓(xùn)練提高自信 西方和前蘇聯(lián)的心理學(xué)家對最佳操作的表象法曾進(jìn)行過 實驗研究，結(jié)果表明對最佳操作的表象訓(xùn)練對于提高受 試者的自信心具有明顯的作用。 體育教師或教練員有必要將合理的歸因技術(shù)教授給學(xué)生或運(yùn)動員，使他們善于將成功歸因于自己的能力強(qiáng)和努力，而將失敗歸因于運(yùn)氣或沒有足夠的努力， （六）用積極思維替代消極思維法增強(qiáng)自信 思維是人大腦主要的功能之一。 （七）通過成功體驗的認(rèn)知積累增強(qiáng)自信心 通過一定的成功認(rèn)知和記憶的積累，建立起積極的心理 定勢 —— 我可以通過努力來把握自己的未來，從而進(jìn)一 步增強(qiáng)
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