體育心理學---第十四章運動中俄認知干預方法(完整版)
【正文】 、自信的概念 自信：它是反映個體對自己是否有能力，或成功地完成某項活動的信任程度的心理特性。 ， 還沒有達到動力定型的程度時 ，可以采用暗示語配合動作練習 ， 強化他們對技術動作學習 ， 鞏固和加速動力定型的形成 。 ，創(chuàng)造有利于學習和比賽的情緒喚醒。 。 。 ，要逐漸過渡到正常狀態(tài)下做，這樣可以為進行表象訓練開拓更多的途徑。 （三）喚醒 — 注意理論 arousal— attention theory 四、表象訓練在體育教學與訓練中的作用 （一）提高學生和運動員表象能力的方法 （二）在體育教學和訓練中結合項目的表象訓練 ，體育教師和教練員可以根據(jù)不同的運動專項、不同的練習目的來設計相應的表象訓練內容。 ? 表象訓練有很多形式，可以運用語言暗示、放錄音引導或看錄象等方法來進行表象訓練。 二、表象訓練的作用 ，鞏固和改善已學會的運動技術動作。 ，可以結合電化教學，先組織學生或運動員觀看優(yōu)秀運動員正確技術動作的音像資料，然后，進行表象訓練。 ，這樣更能結合實際有效地運用。 ， 及時評價運動員表象能力的變化和提高 。 四、體育教學中認知訓練方法的應用 Ellis合理情緒療法的理論 (ABC理論 )。 程度 。 ， 采用暗示訓練幫助他們及時集中注意力于當前任務 。自信心屬于人格的特質傾向，并影響著人的行為。 （五）通過對成敗的正確的歸因增強自信 Weiner認為，能力、努力、運氣和任務難度是個體對成敗歸因的要素。積極的思維往往使人情 緒樂觀，行為積極；而消極的思維，往往使人悲觀失望、 情緒消沉以及自信降低。 自我效能理論提出了發(fā)展自信心的四個關鍵因素
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