體育心理學(xué)---第十四章運(yùn)動中俄認(rèn)知干預(yù)方法(完整版)
【正文】 、自信的概念 自信：它是反映個體對自己是否有能力，或成功地完成某項(xiàng)活動的信任程度的心理特性。 ， 還沒有達(dá)到動力定型的程度時 ，可以采用暗示語配合動作練習(xí) ， 強(qiáng)化他們對技術(shù)動作學(xué)習(xí) ， 鞏固和加速動力定型的形成 。 ，創(chuàng)造有利于學(xué)習(xí)和比賽的情緒喚醒。 。 。 ，要逐漸過渡到正常狀態(tài)下做，這樣可以為進(jìn)行表象訓(xùn)練開拓更多的途徑。 （三）喚醒 — 注意理論 arousal— attention theory 四、表象訓(xùn)練在體育教學(xué)與訓(xùn)練中的作用 （一）提高學(xué)生和運(yùn)動員表象能力的方法 （二）在體育教學(xué)和訓(xùn)練中結(jié)合項(xiàng)目的表象訓(xùn)練 ，體育教師和教練員可以根據(jù)不同的運(yùn)動專項(xiàng)、不同的練習(xí)目的來設(shè)計(jì)相應(yīng)的表象訓(xùn)練內(nèi)容。 ? 表象訓(xùn)練有很多形式，可以運(yùn)用語言暗示、放錄音引導(dǎo)或看錄象等方法來進(jìn)行表象訓(xùn)練。 二、表象訓(xùn)練的作用 ，鞏固和改善已學(xué)會的運(yùn)動技術(shù)動作。 ，可以結(jié)合電化教學(xué)，先組織學(xué)生或運(yùn)動員觀看優(yōu)秀運(yùn)動員正確技術(shù)動作的音像資料，然后，進(jìn)行表象訓(xùn)練。 ，這樣更能結(jié)合實(shí)際有效地運(yùn)用。 ， 及時評價(jià)運(yùn)動員表象能力的變化和提高 。 四、體育教學(xué)中認(rèn)知訓(xùn)練方法的應(yīng)用 Ellis合理情緒療法的理論 (ABC理論 )。 程度 。 ， 采用暗示訓(xùn)練幫助他們及時集中注意力于當(dāng)前任務(wù) 。自信心屬于人格的特質(zhì)傾向，并影響著人的行為。 （五）通過對成敗的正確的歸因增強(qiáng)自信 Weiner認(rèn)為，能力、努力、運(yùn)氣和任務(wù)難度是個體對成敗歸因的要素。積極的思維往往使人情 緒樂觀，行為積極；而消極的思維，往往使人悲觀失望、 情緒消沉以及自信降低。 自我效能理論提出了發(fā)展自信心的四個關(guān)鍵因素
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