【正文】 的影響而產(chǎn)生的一種緊張情緒。 2022/2/6 職業(yè)生涯管理 47 對(duì)壓力的感知 ? 個(gè)體是否能夠感受到壓力、感受到多大的壓力，主要取決于以下幾個(gè)方面： ? 個(gè)體的差異（心理承受能力、性格、價(jià)值觀） ? 個(gè)人對(duì)環(huán)境的感受（敏感程度） ? 過(guò)去的經(jīng)歷、對(duì)職業(yè)前景的預(yù)期 ? 周圍人群的相互影響 2022/2/6 職業(yè)生涯管理 48 ? 職場(chǎng)中常見的壓力源： 棘手的工作、個(gè)人努力受限、人際關(guān)系沖突、組織的用人政策和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制、雇傭歧視、失業(yè)降職威脅、工作負(fù)荷等 ? 工作壓力的影響： 身心健康和工作績(jī)效。 2022/2/6 職業(yè)生涯管理 49 重壓之下的后果 ? 據(jù)美國(guó)勞工協(xié)會(huì)估計(jì)，壓力及其所導(dǎo)致的疾病 ——體力衰竭、胃腸紊亂、酒精依賴、心血管疾病以及神經(jīng)健康等問(wèn)題，在美國(guó)每年大約需要耗費(fèi)3000多億美元。 2022/2/6 職業(yè)生涯管理 50 職業(yè)生涯中期的特點(diǎn)與問(wèn)題 ? 職業(yè)生涯中期危機(jī) ? 具體表現(xiàn) ：缺乏組織認(rèn)同和專業(yè)認(rèn)同：在組織中工作平平，沒(méi)有明顯的優(yōu)勢(shì)和專長(zhǎng)，也沒(méi)有突出的業(yè)績(jī)，不被組織和其他員工賞識(shí)，缺乏成就感，職業(yè)滿意度較低或越來(lái)越低。她們說(shuō)，如今在不少白領(lǐng)女性中，有一種說(shuō)法叫做 “ 35歲現(xiàn)象 ” 。由年齡而產(chǎn)生的恐慌，在這個(gè)年齡段的白領(lǐng)中彌漫開來(lái)。說(shuō)實(shí)話，一過(guò) 35歲，我就有一種莫名的失落感。 ” 2022/2/6 職業(yè)生涯管理 52 ? ● 實(shí)例二 我倒過(guò)來(lái)叫小輩老師 黃女士的苦衷非常普遍。雖然我的英語(yǔ)在同齡人里還算不錯(cuò)，但突然之間冒出來(lái)的層出不窮的新名詞讓我應(yīng)接不暇。一提到 30多歲人的工作經(jīng)驗(yàn)，他們會(huì)用硅谷白領(lǐng)的話來(lái)反駁： “ 今天的技術(shù)只能今天教，而不是 3年前教的。她說(shuō)，自己雖然算得上是企業(yè)的 “ 臺(tái)柱子 ” ，但仍然擔(dān)心會(huì)被淘汰。在外企工作，總是讓人恐懼前程無(wú)法預(yù)測(cè)。才工作兩年的28歲的陳小姐也不無(wú)憂慮地說(shuō)，上初中時(shí)，她的一位英語(yǔ)老師一再對(duì)學(xué)生說(shuō)： “ 前 30年將錢買藝，后 30年將藝賣錢。30歲以后，才真正談得上實(shí)現(xiàn)人生的自我價(jià)值，用自己的聰明才智去收回 “ 學(xué)習(xí)成本 ” ，并有所 “ 盈余 ” 。 2022/2/6 職業(yè)生涯管理 54 面對(duì)職業(yè)生涯危機(jī) ? 管理型和安全型職業(yè)錨 的人對(duì)組織的依賴性較大，因而一般不會(huì)輕易更換組織，而是選擇改變個(gè)人的工作方法或提高個(gè)人的工作能力； ? 創(chuàng)造型和自主型職業(yè)錨 的人遇到理想與現(xiàn)實(shí)矛盾時(shí)，一般會(huì)重新定義自己的職業(yè)目標(biāo)，容易轉(zhuǎn)變職業(yè)追求； ? 技術(shù)型職業(yè)錨 的人則傾向于選擇改變工作內(nèi)容或更換組織。 ? 職業(yè)高原是職業(yè)生涯中的普遍現(xiàn)象， 常在組織中較低層級(jí)的年輕人中出現(xiàn)。 2022/2/6 職業(yè)生涯管理 57 職業(yè)生涯的中期管理 ? 職業(yè)生涯中期 是一個(gè)時(shí)間長(zhǎng)、變化多，既有事業(yè)成功，又可能引發(fā)職業(yè)危機(jī)的敏感時(shí)期。一般而言，進(jìn)入該階段的員工大都已丟掉了年輕時(shí)不切實(shí)際的幻想，通過(guò)重新審視和評(píng)價(jià)自我，有了明確的職業(yè)目標(biāo)，積累了豐富的工作經(jīng)驗(yàn)，逐步走向職業(yè)發(fā)展的頂峰。 2022/2/6 職業(yè)生涯管理 58 標(biāo)準(zhǔn)的職業(yè)生涯發(fā)展曲線 年齡 職業(yè)生涯成功 2022/2/6 職業(yè)生涯管理 59 理想的職業(yè)生涯發(fā)展曲線 年齡 年齡 職業(yè)生涯成功 2022/2/6 職業(yè)生涯管理 60 職業(yè)生涯的中期管理 ? 自我職業(yè)生涯管理 ? 如何度過(guò)職業(yè)生涯危機(jī)？ ? 如何獲得職業(yè)生涯成功？ ? 組織實(shí)施職業(yè)生涯中期管理 ? 幫助員工度過(guò)職業(yè)生涯危機(jī) ? 幫助員工獲得職業(yè)成功 ? 協(xié)助員工解決工作 —家庭沖突 2022/2/6 職業(yè)生涯管理 61 自我職業(yè)生涯中期管理 ? 保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，主動(dòng)尋找緩解或釋放壓力的方法和途徑；注意身心健康，樹立終身學(xué)習(xí)的理念。適當(dāng)考慮降低職業(yè)生涯目標(biāo)和人生目標(biāo)：人到中年應(yīng)該以更加實(shí)際的態(tài)度調(diào)整自己的奮斗目標(biāo)，以更加豁達(dá)的眼光看待自己的得失，更清楚認(rèn)識(shí)自己的稟賦和潛力，不要總是生活在挫敗的陰影里； 2022/2/6 職業(yè)生涯管理 62 自我職業(yè)生涯中期管理 ? 理性面對(duì)新的職業(yè)與職業(yè)角色 ? 技術(shù)導(dǎo)向型 ——管理導(dǎo)向型 ? 協(xié)調(diào)好個(gè)人生命周期、職業(yè)生涯周期和 家庭生命周期的關(guān)系，處理好工作、家庭和個(gè)人發(fā)展的關(guān)系。 定位危機(jī)發(fā)生在剛從學(xué)校畢業(yè)時(shí)期。 這種危機(jī)可能產(chǎn)生在工作了 5—7年以后，也就是大約在 30歲左右。 照中國(guó)人的說(shuō)法，應(yīng)當(dāng)是 “ 四十不惑 ” ，而 40歲左右恰恰是職業(yè)生涯的第三個(gè)危機(jī)時(shí)段 。 過(guò)了 50歲，進(jìn)入 “ 知天命 ” 的年齡，人也更加成熟。 2022/2/6 職業(yè)生涯管理 65 ? 幫助員工解決工作家庭沖突 ? 情緒性的幫助：傾聽、交談、理解、組織文化 ? 工具性的幫助：為解決實(shí)際問(wèn)題提供實(shí)質(zhì)性的幫助 2022/2/6 職業(yè)生涯管理 66 三、 職業(yè)生涯的后期管理 ? 職業(yè)生涯后期的個(gè)人特征 ? 健康、家庭、心理、職業(yè)特征 ? 職業(yè)生涯的后期管理 ? 自我職業(yè)生涯管理 ? 角色轉(zhuǎn)變、心理調(diào)適與退休計(jì)劃 ? 組織實(shí)施職業(yè)生涯后期管理 ? “ 太陽(yáng)之所以在黃昏就匆匆離去，是為了讓月亮也有一個(gè)照亮人間的機(jī)會(huì) ” 2022/2/6 職業(yè)生涯管理 67 職業(yè)生涯后期的個(gè)人特征 ? 個(gè)人生理、心理及家庭特征 ? 4560歲，體力、學(xué)習(xí)能力下降，適應(yīng)能力也開始減弱。 ? “ 空巢 ” 家庭是指最小的子女離家后，僅由父母組成的家庭。這樣近 20年的生活形成了一定的家庭生活模式，孩子不僅成為家庭生活的重心 ,而且是聯(lián)系父母感情的紐帶。 2022/2/6 職業(yè)生涯管理 71 “空巢 ” 家庭 ? 在這樣的情況下，孩子離家意味著 “ 空巢 ” 家庭里的父母不得不改變近 20年形成的生活方式和日常交流內(nèi)容，將家庭關(guān)系的重心從親子關(guān)系轉(zhuǎn)移到夫妻關(guān)系，將夫妻交流的主要內(nèi)容從孩子轉(zhuǎn)向夫妻的日常生活。 ? 學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì) “ 空巢 ” 問(wèn)題：注重人際交往，增進(jìn)親情和友情，積極參加社會(huì)活動(dòng)，尋找新的興趣和活動(dòng)。 ? 職業(yè)生涯后期組織實(shí)施的具體管理措施包括： 2022/2/6 職業(yè)生涯管理 73 組織實(shí)施的職業(yè)生涯后期管理： ? 選好接班人，做好退休之際的工作銜接（接替人的培養(yǎng)和選拔） ； ? 給予充分的理解和尊重（物質(zhì)方面和精神方面），以多種形式關(guān)心退休員工：辦好養(yǎng)老和醫(yī)療保險(xiǎn)； ? 提供鍛煉場(chǎng)所，開展豐富多彩、適合老年人的體育、娛樂(lè)活動(dòng)；安排一些度假旅游活動(dòng)；開展生活技能培訓(xùn)（養(yǎng)花、書法、繪畫、醫(yī)療保?。? 2022/2/6 職業(yè)生涯管理 74 組織實(shí)施的職業(yè)生涯后期管理 ? 節(jié)假日以座談會(huì)、聯(lián)誼會(huì)等形式表達(dá)組織的關(guān)心慰問(wèn)； ? 向退休者通報(bào)組織發(fā)展情況，互通信息，并征求他們的意見和建議； ? 加強(qiáng)組織和退休者、新老員工之間的溝通和聯(lián)系