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冬季養(yǎng)生食物ppt課件-閱讀頁

2024-12-23 03:26本頁面
  

【正文】 酒,以防皮膚干裂等疾病。黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、海帶、紫菜 等。用梗米 150克、黑芝麻 20克、棗 (干 )25克、白砂糖 30克熬制的 黑芝麻紅棗粥 , 是適合冬季的 養(yǎng)生食療粥 。但凡事有度,不可貪吃,避免營養(yǎng)過剩引起發(fā)胖等不利健康 。食些苦味的食物,以助心陽。 七、冬季忌食的食物 *忌過食黏硬、生冷的食物。 *忌喝過熱的粥湯、飲料。 *忌過多食橘子等含熱量較大的食品,引起上火,出現(xiàn)不適癥
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