【正文】 5 2021/12/1 ?如何保障老人歡度晚年，提高其心身健康水平，已成為全社會關切的問題。從預防醫(yī)學的角度來看，老人的心理衛(wèi)生應該提高到重要的位置。 變態(tài)心理學第 5節(jié) 57 2021/12/1 一、衰老 ?衰老過程是人們不可避免的自然規(guī)律，它給老年人帶來許多不適、煩惱和困境。 ? 2．感覺器官功能下降 老眼昏花、聽力下降、味覺遲鈍，這些都會給老年人的生活和社交活動帶來諸多不便。 變態(tài)心理學第 5節(jié) 59 2021/12/1 ? 3．神經運動機能緩慢 老年人的行動以及各項操作技能變得緩慢、準確、不協(xié)調，甚至笨拙，這些都會減少老年人外出參加一些社會活動的積極性。老年人為此既苦惱又不服氣。 變態(tài)心理學第 5節(jié) 60 2021/12/1 ? 4．記憶減退 老年人的記憶特點是：近事容易遺忘，而遠記憶尚好。速記、強記雖然困難，但理解性記憶、邏輯性記憶常不遜色 變態(tài)心理學第 5節(jié) 61 2021/12/1 ? 5．性格改變 老年人性格逐漸發(fā)生改變，因常不為老人自己察覺，故多否認。抽象概括能力差，思維散慢，說話抓不住重點。工作能力下降，會增加老朽感、無能感、情感脆弱和情緒不穩(wěn)定。實際上，雙方的性格都因年老而改變，但又只看到對方在變，互不理解。因為體弱多病，自然會想到與“死”有關的問題，并不得不做出隨時迎接死亡的準備。一般老人都希望急病快死，最怕久病纏綿，惹人討厭。這對開展老年人心理衛(wèi)生工作頗有幫助。有些老人對離、退休的思想準備不夠，會出現(xiàn)強烈的情緒波動，出現(xiàn)焦慮、抑郁、孤獨感和被社會拋棄感，對離、退休后的生活方式改變，出現(xiàn)適應不良而影響身體健康。 變態(tài)心理學第 5節(jié) 65 2021/12/1 四、生活方式的變化 ?由于離、退休和體弱多病，使老人與社會的交往減少。有人誤以為這是“享清?！?，實際上，老人的生活安排，也應遵循“生命在于運動”的原則，適當?shù)刈鲆稽c家務勞動，參加一些社會工作，從事一些愛好和消遣，是老人最好的精神營養(yǎng)。但他們常辯解道：“我對煙酒沒有癮，抽點煙、喝點酒是老年人的一種生活享受。這不僅對老人的心身健康不利，也常是老人犯罪的基礎。而在晚年遭遇到生活事件，對老年人的精神打擊尤為沉重，不僅留下心靈創(chuàng)傷，也可誘發(fā)一些軀體疾病，如冠心病、腦血管意外等，甚至在精神創(chuàng)傷的折磨下，加速老人的衰老和死亡。有人統(tǒng)計，在失去配偶的人中，在一、二年內相繼死去的人數(shù)，高于夫婦都存在者的死亡人數(shù)的 7倍。阻力或來自社會輿論，或來自子女的阻撓。原因在于有些老年人再婚的動機不正確，多從實用主義出發(fā)，如找個老伴侍候自己；對方物質條件好，可化為公用。所以，老年人再婚，既要慎重，也要有個戀愛過程，以增加彼此的了解和培養(yǎng)愛情，有了真正的愛情，才會為老年人的再婚帶來幸福。 變態(tài)心理學第 5節(jié) 72 2021/12/1 ? 4．家庭不和睦 除了經濟原因外，還有時代差異的因素。婆媳關系不和，則是中國封建社會文化影響的結果。家庭不和，為老年人的晚景投下了陰影，危害老人的心身健康?？績号狆B(yǎng)的老人，則有寄人籬下，看兒女臉色屈辱生活之感，這些都會挫傷老人感情和自尊心。其原則如下： 變態(tài)心理學第 5節(jié) 75 2021/12/1 一、提高心身健康水平、增強體質 ? 隨著衰老和體弱多病，名譽地位已不再象以前那樣有現(xiàn)實意義了。體弱多病，給老年人帶來種種軀體不適，如疼痛、便秘、食欲不好、消化不良和睡眠障礙等，可導致焦慮及朝不保夕的不安全感。因久病引起某些兒孫的厭煩冷淡；醫(yī)藥費用的開支加重，致使實際生活水平下降，這些都可增加老人的孤獨、寂寞、與世隔絕、悲觀失望、自嘆自憐和厭世之感。 變態(tài)心理學第 5節(jié) 77 2021/12/1 ?對老人的幸福來說，其健康的自我評價，比實際的健康狀況更具重要意義。自我健康評價高的老年人，其晚年幸福高于自我評價低者，而自我健康評價低的老年人，由于對疾病的過分擔心、焦慮、病感增強、對死亡恐懼，整日憂心忡忡，十分不利于老人的心身健康。同時，社會對老年人成就的肯定，以及對老年人的尊重，都會增強老年人的自尊心和榮譽感。 變態(tài)心理學第 5節(jié) 79 2021/12/1 三、獨立支配的經濟收入 ? 有無經濟收入，和經濟收入的多少，影響老人的晚年幸福和在家庭中的地位。收入低的老人也會因通貨膨脹、物價上漲，影響生活水平。故在老人的心理衛(wèi)生工作中，應重視改善老人的經濟條件，使其能有足夠的經濟來源以維持生活。有些家庭，尊老傳統(tǒng)受到破壞，子女對老人的生活不聞不問，把老人選為勒索和役使對象，老人在精神上備受折磨，出現(xiàn)焦慮、抑郁，并有萬念皆空、前景渺茫之感。一旦老伴去世，孤單一人，實難適應這種悲慘凄涼的晚景。 變態(tài)心理學第 5節(jié) 82 2021/12/1 五、生活富于藝術 ?為了更好地安排晚年生活，提高生活情趣，應持如下原則： ?1．生命在于運動老人不能太清閑，只要不過分勞累和緊張，生活安排得弛張有度，對心身健康有好處。 變態(tài)心理學第 5節(jié) 83 2021/12/1 ?3．培養(yǎng)興趣和愛好根據自己的文化、愛好和條件，自由選擇。 ?4．交朋友相互多串聯(lián)，在人與人交往中，可以交流思想、抒發(fā)感情、互相安慰鼓勵、學習交流生活的經驗。 變態(tài)心理學第 5節(jié) 84 2021/12/1 ?5．活到老，學到老要關心國家大事，讀書、看報，不斷更新知識。 ?6．不可沉溺于某種愛好 通宵達旦地的打牌、下棋，或久看電視，自不量力地過勞旅游，都是應當禁忌的。老年人和青年人相互比較，會在短時期內喪失更多功能東西。 變態(tài)心理學第 5節(jié) 86 2021/12/1 ?在這些因素的威脅下，會破壞老人的幸福晚年。發(fā)展老人服務事業(yè)，提供老齡食品和服裝，改善居住條件，建立老人公寓、老人病院、老人門診，極大地方便老人的生活和保健需要，以克服衰老所造成的生活不便。此外，還應加強老人的社會保險和法律保護，為維護老人的合法權益，享受天倫之樂，歡度晚年提供社會保證。而且，我國老齡化的進程快， 60%的老人分布在農村，他們的生活水平還很低，文化、精神生活缺乏，社會福利事業(yè)還不完善。現(xiàn)代社會已形成科學、技術、生產、生活等方面緊密聯(lián)系的動態(tài)大系統(tǒng)，越來越要求有關各科專業(yè)協(xié)同工作，以促進社會發(fā)展整體最優(yōu)化。