20xx年政教處范文生怎樣做到心理健康-閱讀頁
2025-03-15 01:14本頁面
【正文】 讀書”。培養(yǎng)良好的情緒，還要擅長操縱本人的情緒、情感。例如，在狂喜、暴怒、痛苦、絕望或恐懼時，往往伴隨著劇烈的內(nèi)部器官的活動以及外部行為表現(xiàn)的明顯變化，有時會失去理智的操縱，做出一些非正常舉動。只有那些意志堅(jiān)強(qiáng)，對本人的行為表現(xiàn)出高度責(zé)任感的人，才能用理智的力量去操縱情緒的沖動，不做情緒的俘虜。由于劇烈的情緒長期郁悶在心中，就會妨礙大腦的正常功能，就如積食會妨礙食欲和消化功能一樣，而最好的方法是用一劑清瀉藥。調(diào)理本人的抱負(fù)水平， 抱負(fù)水平是指一個人對本人的學(xué)習(xí)和工作成就的心理需求。中學(xué)生在確定本人的抱負(fù)標(biāo)準(zhǔn)時，應(yīng)依照個人的條件，一定要適度。因而，只有從實(shí)際出發(fā)，確定本人的奮斗目的，才能夠一步一個腳印走上成功之路。 心理健康的中學(xué)生對本人都有比擬明確的理解，有著正確的自我觀念。不能正確對待本人的人，是往往也不能正確對待別人的。首先，中學(xué)生要做到“自知之明。既不能只看重本人的優(yōu)點(diǎn) ，自滿自負(fù)，強(qiáng)調(diào)獨(dú)立性；也不能只看到本人的缺點(diǎn)，自卑自責(zé)。中學(xué)生的自我觀念，還包括對各種人際關(guān)系的認(rèn)識以及由此引起 的自我反省和自我認(rèn)識。假如一個同學(xué)被集體看成“可有可無”或“不受歡迎”的人，就會使他產(chǎn)生“不安”和“絕望”。再次，要認(rèn)識適時變換本人角色的必要性，角色創(chuàng)始人米德特別注重角色扮演在自我開展過程中的作用， 他認(rèn)為一個人從小透過扮演別人的角色就能一定程度地理解社會上各種行為標(biāo)準(zhǔn)及風(fēng)俗。一個人在復(fù)雜變化的社會環(huán)境中，往往要經(jīng)常變換本人的角色，按照角色不同的要求，來調(diào)理本人的行動
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