職場自我eq(情商)管理-在線瀏覽
2024-11-19 22:15本頁面
【正文】 友,擺脫力,當(dāng)遭遇負面情緒的侵擾 對自己造成影響 環(huán)境又不允許這樣的情緒存在時 就需要自己變化環(huán)境 來擺脫不良情緒的控制 比如，會議中對一個人的發(fā)言觀點很生氣 可現(xiàn)場又不容許自己表達 這時就要立即選擇從生氣的狀態(tài)下抽離出來 等到會議結(jié)束 再去為自己這個生氣的情緒負責(zé) 比如找當(dāng)事人面質(zhì)等,2024/11/17,恩景 做您成長最有價值的朋友,有效EQ管理的四種方法,2024/11/17,恩景 做您成長最有價值的朋友,接納,這一點在處理單位人際關(guān)系時特別需要 看到同事不開心，不要躲開他 而是走到他身邊 用關(guān)切的語氣問： “我看到你愁眉不展的樣子，好像不開心 發(fā)生了什么事？需要我的幫助嗎？” 當(dāng)你用這種認同的口吻和對方說話時 對方一定能感受到你的關(guān)懷及誠意 對情感比較“麻木”的都市人來說 你的這種接納幫他恢復(fù)了情緒知覺 他沒有理由不被你感動,2024/11/17,恩景 做您成長最有價值的朋友,分享,成功接納了對方的情緒 他才愿意進一步和你談內(nèi)心的感受 分享的第一步就是他的內(nèi)心感受 一般來說，女性情感表達平均能力要遠遠高于男性 心理開放的人比心理壓抑的人 在表達上更清晰、更敏銳 在對方對自身情感不覺察的情況下 你可以有意識地引導(dǎo)他表達感受 和他一起分享這種感覺 協(xié)助他學(xué)習(xí)區(qū)分情緒的界限 等對方情緒穩(wěn)定下來 就肯定會說出事情的經(jīng)過,2024/11/17,恩景 做您成長最有價值的朋友,區(qū)分,幫助對方區(qū)分哪些責(zé)任是他應(yīng)該負責(zé) 卻沒有做好的 而哪些責(zé)任又是外在的客觀屬性 如一個同事在辦公室講“葷笑話”被上司處罰 心情很沮喪 這時可以問他： “你覺得哪些行為在辦公室不能做？” 他會很清晰地回
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